中2、小3姉妹ママ
セルフケア講師
助産師 はま子です。
ご訪問いただきありがとうございます。
はじめましての方は こちら
寒くなってきて、
乾燥が進み
喉の痛みなどの
風邪かな？のサインが
増えてくる時期ですね。
そんな時に
薬💊とまでいかなくても
飲むと良いのがこちら
梅醤番茶。
実は年末年始の
暴飲暴食した後の
調整にも使います。
次の食事を食べるとき、
お腹が空いてから食べるのが鉄則。
その前にいっぱい飲むと
自然と食欲が抑えられることが。
どちらも試しましたが
同じでした。
最近思春期じみてきた小3次女が
鼻水が凄くて
若干の咳が。
朝、素直に飲んで
夕方には咳はひいたようで
『苦かったけど、楽だった』と
話してましたよ。
梅が苦手だと
ちょっとハードルが高いかもですが
飲めないことはないかな。
日頃ダイエットをお伝えしていると、
平熱が36℃に満たない方が！
基礎代謝も上がらないし
血の巡りも悪く、
老廃物が出ないで留まってしまう。
また
免疫細胞の働きも
落ちてしまい、
体温が35℃代では
癌細胞が活発になるので
健康を脅かすから
ダイエットのためにも
健康のためにも
温活は必須！
セルフケアに
温活は必須なので
詳しくはこちらにかいてます。
↓↓
ダイエットや体の不調をセルフケアと
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まずは2週間
一日一回、
梅醤番茶を飲んで。
出来るだけ朝食を食べる前、
空きっ腹に
好みの濃さでいいので、
お湯で割った梅醤番茶を。
トライして
変わった変化があったら
ぜひこちらから
教えてくださいね♡
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「はま子の相談室」やっています。
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