中2、小3姉妹ママ
セルフケア講師
助産師 はま子です。
ご訪問いただきありがとうございます。
はじめましての方は こちら
最近、チューブタイプの
調味料？薬味？
増えてますね。
夫が買ってきてくれたこちらで
レモントースト🍋
そんなに酸っぱくない。
バターぬって
レモンペースト塗って
最後にシュガーを振りました。
美味でーごーざーいーまーすぅー♡
朝から動き倒すので
ちょっとカロリー多めに。
炭水化物の前に
ヨーグルトでタンパク質を補給。
中2長女にも好評でした。
食べ痩せ黄金比率を知ってるので
どんなふうに食べればよいか
罪悪感なく美味しく食べれますよ^ ^
食べ痩せ黄金比率は
こちらでも書いてます^ ^
ダイエットや体の不調をセルフケアと
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食べてないのに太るのは
あなたの今の体には
食べ過ぎってこと
気づいてあげてくださいね♡
食べ痩せ知っていたら
我慢しないで
楽しくサイズダウンしていきますよ^_^
即効性のサイズダウンと
身体の痛みや不調をセルフケア
チクティビティって何？
ちゃんと原因が分かったから痩せた！
チクティビティインストラクター達の
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ダイエットは知識とコツを
知っていればうまくいく！
それを知っているか知らないだけで
数年後の自分が変わってくる
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むくんでパンパンだった私でも変わりました＾＾
