• 年度末、期待を裏切って(?)朝ラン

• 慣れない早起きは体内時計が狂う？

• 睡眠しっかりとって復活ヒルクライム＆スイム

• 不調？疲労蓄積？

• 痛みと上手く付き合う

• VO2Max最高記録更新(^^)v

• 朝活は準備体操キッチリやりましょう

• 朝から格闘

• ローラー台FTPレベルで全力30分できるのか？

• CTXCトレーニングビデオの120分バージョン使って120分ローラー台＋ちょっとラン

• ストライド走法に一筋の光明

• バイクトレで忘れた頃に突然やってくるもの

• ひのくにマスターズ水泳大会　筋力維持できてない(ノД`)

• 着てない大会記念Tシャツとか処分すべき？

• 雨チャリグッズと復活ジョグ

• スイム調整練、フォームの精度

• ホワイトデー忘れてたっ(^^;

• しばらくはスイム＋バイクで

• ラン禁止！ドクターストップ(ノД`)

• リバーストライアスロン？

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