快晴の日曜日
長良川ミドルや南紀白浜でのトライアスロンに参加された方々、お疲れ様でした
熊本は少々風が強く感じましたが、大会コンディションはいかがだったでしょうか？
参加された方々のブログやFBでのレポお待ちしています
さてそんな日曜日の私は、昨日の天草トライアスロン試走をレースペースで走ったおかげで朝から全然体が動かず。
最近強度が高いトレーニングが多いので、その翌日の動けない率も高くなってます
せっかくの青空でしたので、ちょっとだけ朝ランやってみましたけど、全くトレーニングにならず
リカバリージョグということにしてゆる〜〜〜っと5km走りましたけど
リカバリージョグって本当にリカバリーになるんすか？？
余計に疲れて朝からぐったりなっちゃいました
なんか二日酔いの体に向かい酒やって、トドメ刺してしまったみたいに。
スイムは無重力状態に近い運動なので体ほぐしに良さそうですが、ランはどんだけゆっくり走っても疲労蓄積するだけのような
少なくとも私にはジョグがリカバリーになる気がしません
そんな朝ジョグのあとは長男が通う中学校の体育祭へ
昨年は長良川ミドルに参加していて見に行けなかったので。
中学生にもなると迫力ありますね〜
100mとか400mとか、走るのも本格的な生徒が多くて見ごたえあります
そして男子のメインはやっぱり組体操
定番のピラミッド。さすが3年生
うちの息子は中2で、まだ低いピラミッドでしたが、3年生は流石の団結力でした
来週は小学校の運動会があります。
また例によって早朝の場所取り合戦が
考えただけで憂鬱だ〜
午後には体回復するかと思いきや、今日は全然ダメ
スッパリと諦めて、ノートレリカバリーに徹しました。
明日には復活しますように
お読みいただきありがとうございました〜。
年齢とともに回復力は右肩下がり。
なのにレースのパフォーマンスだけは落としたくない。
最小限の努力で最大限の効果を！
な〜んて都合の良いことばかり追い求める中年アスリート
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