2017
練習 + 温泉
ウェイト
ジョグ ＆ 坂ダッシュ
久々にケツ割れ
５日ぶりの練習
ショートインターバル、ウェイト
スピード系
ウェイト ＆ 坂
振替休日 当然走りましたよ!!
目的をもった いい練習ができました
