やや抑えめのスプリント

ウェイトしました

スタートダッシュ、テンポ走

走りました

マーク走

ハーフマラソン役員ー息子と練習

午前中走り、午後野球、夕方タイヤ交換＆ウェイト

加速走、スタートダッシュ