• ４スタンス理論の最新刊！「４スタンス理論　自重トレーニング」買いました♪

• 膝、悪化(;O;)

• 初、サポートタイツ！

• 8月の目標

• 江戸川花火！

• 筋トレは、「伸ばすときも重要！」とのこと

• 夏バテとクーラーと汗の関係

• 走って「横っ腹」が痛くなるのを防ぐ方法

• 思いがけず…８．４キロも

• やっぱり、お尻の筋肉を鍛えるのが大事？

• 肩こりの原因の多くは肩甲骨が使えてないことだと思う

• 変化を起こしたかったら、まず「21日」続けること

• 体の癖って、自分ではなかなか気づけない

• CW-Xって、どうなんだろう？

• 筋トレの●回×●セット　実は大事なのはインターバル？

• 小出監督が薦める・初心者の練習メニュー

• マラソンを完走できるかは、心肺機能ではなく、脚力の問題、らしい。

• 汗は最高の美容液！

• 体の軸＝運動神経？

• 風が強い日は、咳が出る…

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