こんばんは、遊（ゆう）です。
今日も夕方、少し走りました。
６分ＷＡＬＫ・１０分ＪＯＧ・６分ＷＡＬＫ・１０分ＪＯＧ・３分ＷＡＬＫ
距離４．１９キロ
ペース８：２０ でした。
ただ今日は、風が強かった。
川沿いなので、普通の道路より風を感じるのですが、今日は特に。
行きが向かい風で、ちょっとしんどかった。
風が口の中に入ってくるせいか、息苦しく、少し咳き込んでしまった。
冬に走ると、ぜんそくのような症状が出てしまうことがあるのだけれど（調べると、運動誘発性喘息というもののよう）、今から鍛えていけば、冬、症状が出なくてすむかな。
そういえば、子供のころから、走ると苦しかった。
でも、私もそれは「運動不足」のせいだと思っていたし、周りの子にも、「毎朝走るとか、練習しなよ」と言われた。
無知って、怖いな。
でも、原因が分かれば、解決まで一歩近づいたということ。
冬、そこまで早いペースでなければ咳がでなくなるように、その「進化」も含め、毎日の運動の目標にしたいと思います。