今日は雨の予報でしたが、きれいな夕焼けで良かった
久しぶりに走れました。
いつも通り、３０分くらい歩く＆走るの予定でしたが、
トラブル発生で、なんと、７０分、８．４キロという最長記録を出しました
トラブルというのは…いつも使っている片耳イヤホンの、耳にかけるための部品が途中でなくなったから…
それを探しに戻るという目的があったので、いつもの倍ほどの記録になりました
結局、戻っても見つからなかったのですが、こんなことでもないと、なかなか60分以上歩いたり走ったりしようとできなかったと思うので、良い機会だった。
2度目はほぼ歩きましたが…
Ｗａｌｋ（8分）・Ｊｏｇ（20分）・Ｗａｌｋ（30分）・Ｊｏｇ（8分）・Ｗａｌｋ（4分）
距離8.4キロ
ペース 8：21
多分、明日は筋肉痛。
でも、最近、筋肉痛になっていなかったので、歓迎、かも。