リビングのエアコンが月曜日に壊れ、10年以上使っているものなので、新しいものを注文したのですが、工事の予定が込み合っているらしく、水曜日まで壊れたままです
ということで、日中は涼しい場所を求めて出かけ、
夕方に戻ってきて、ちょっと走りました
Ｗａｌｋ（8分）・Ｊｏｇ（22分）・Ｗａｌｋ（4分）
距離 4.24キロ
ペース 8：08
今日は、フライング気味に、マンションのエレベーターでRunKeeperのスタートボタンを押してしまったため、ＧＰＳが正確な位置を拾えなかったようで、
2分行ったところで、「距離3.××キロ」「平均ペース0.5×分」とか、恐ろしいことを言い始めました
平均ペース0.5って…超人的。
というか、瞬間移動に近くない？
ちょっとかっこいいぜっ
ってことで、今日はRunKeeperのデータはあてになりませんでしたので、Runtasticも起動させておいて良かった。
ま、大した記録じゃないですけど…でも、頑張った記録は積み重ねたい！
ところで、ジムのトレッドミルで走り、「私も走り始めてみようかな」などと思ってから、今日でちょうど21日。
21日というのは、私の敬愛する「天才コピーライター・ひすいこたろう」さんが処女作にして、代表作「名言セラピー」で書いていた「変化を感じ始める時期」。
正確には、ひすいさんが紹介していた、知り合いの「掃除のプロ」の方の言葉なのですが。
でも、「新しいことを始めたら、とにかく21日やる」というのは、私の頭に刻まれています。
下記、「名言セラピー」から引用。
「なぜ21日か？
たとえば、祈祷するときに10回という一区切りを
2回行って、さらにもう一度加えることによって、
その願いがかなうという
昔ながらの風習があります。
また経験的にみても、3週間くらいで変化を感じる方が多いのだそうです。
だから、少なくとも
21日は続けてみてくださいね」
人が辞めたくなるのは「３」のつくとき、
「3週間」「3か月」「3年」ともいうし、
明日からも続けられたら、
まずは第一関門突破か？（笑）
3秒でハッピーになる 名言セラピー
ひすい こたろう
※「名言セラピー」はランニングとはまったく関係のない本ですが、
私のバイブルというか、心の支え的な本です。
10年ほど前に出た本ですが、眠れない夜には（めったにないけど…）、この本を開きます。
そうすると、なぜか泣けてきて、少し泣いたらすっきりして、眠れます！
友達になにか一冊本をプレゼントするとしたら、私はこの本を選ぶな。