ブログ記事一覧|YM ピラティスひばりヶ丘~村上洋子の「ピラティス大好き」 -14ページ目
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YM ピラティスひばりヶ丘~村上洋子の「ピラティス大好き」
西武池袋線ひばりヶ丘駅徒歩1分
ピラティスマシン「リフォーマー」「キャデラック」を使用したパーソナルレッスンを行っています。
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\会えたー!/広い体育室!本当に久しぶりの再会でした。この時間を作ってくれた皆さん...
夏までに 何とかしよう 二の腕を
マスクにインカムいた仕方ないです。いつものように元気よくマイク無しでレッスンしない方...
ピラティスの指導方法
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関節可動域
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