＼正しいストレッチ／ダンスインストラクターがレッスンを受けに来てくれました。正しく、...

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＼正しいストレッチ／ ダンスインストラクターがレッスンを受けに来てくれました。 正しく、効果的なストレッチ、体幹トレーニングをガッツリ頑張ってもらいました。 写真はキャデラックを使ったもも裏ストレッチ。 強いテンションのバーを押し上げ、フッとリラックスするとバーに足が押されて骨盤がズシンと安定し、もも裏が正確にストレッチされていくのです。 あーストレッチってこういう事なのねーと、あらためて気づいてくれたかな？と思います。 ピラティスマシンで正しくカラダを動かす！ やっぱりマシンはいいわ〜 #ymピラティスひばりヶ丘 #西武池袋線ひばりヶ丘 #西武池袋線ひばりヶ丘駅北口 #ピラティスキャデラック #ピラティスマシントレーニング

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