天気：晴れ/雨
気温：31℃/24℃
降水確率：60%
どうも、毒男('A`)です。
室温は28℃。
30℃とこうまで違うとはなぁ(；・∀・)
12時前から降りはじめた雨(と雷)のおかげで、かなり過ごしやすい。
なんのきっかけか忘れたが、泡パックなる洗顔法があることを知った。
調べてみると、毛穴汚れに対して絶大な効果が期待できるらしい。
毛穴に対して悩んでるわけではないけど、ニキビ予防になるとのことで、
さっそく今日から試してみる (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
やり方は至って簡単･･･とはいえ、サイトによって微妙にやり方が違うので、
とりあえず、毒男('A`)なりの方法でやっていこうかと。
1. 軽～くぬるま湯で汚れを落とす。
ここで泡洗顔すると、結局Ｗ洗顔になる。となると濯ぎも倍に。
それだと乾燥が気になるから、ここではぬるま湯のみ。
2. ネットで泡立てた泡を顔に乗せ(絶対擦らない)、30秒～1分後に濯ぐ。
乗せる時間に関しては、サイトによってかなり違う。
地道に最適な時間を見つけていくしかない。
たったこれだけなのだが、洗顔時に毎回やる人もいれば夜だけ、
2～3日に1回、週に1回など個人差が激しい。
なので、頻度はどうしようか悩む(´ﾍ｀；)ｳｰﾑ…
まぁ･･･なんの根拠もないけど、これまでどうり朝と夜でしてみる。
朝 → 肌の状態によってはぬるま湯洗顔のみ。
夜 → 半身欲後、毛穴を開かせてからやるのが効果的･･･な気がする。
泡を長時間乗せることで乾燥するんじゃ？と不安もあるが、
やり方自体は単純で簡単、何より擦らなくていいってのが楽だし安心♪
ま、少しでも効果があれば"大成功"ってことでｗ
とあるブログから拝借。
これ見たら試したくなるわな(；´∀｀)
「泡パック洗顔とは、泡を乗せるだけで動かさない洗顔方法のことです。
やり方はとっても簡単で、
普段使っている洗顔フォームを泡立てネットなどでしっかり泡立てて、
Ｔゾーンなどの皮脂が気になる部分から順番に顔全体に乗せていき、
そのまま３０秒ほど放置して、洗い流すという方法です。
最後に気になるところだけちょっとくるくる動かしても良いですが、
そのときも肌に直接触れるのは絶対にＮＧ。泡だけが動く感じで動かします。
特に汚れが気になる部分、小鼻とかあごや額というのは、
ついつい擦って汚れを落としたくなるものだと思うのですが、
洗顔料というのは肌に触れているだけで汚れを吸着してくれるので、
それを動かすことにはほとんど意味がないのだそうです。
むしろ、こすることによって肌と指の間で摩擦が生じて、
肌に細かい傷がついて乾燥の原因になったり、
こすった部分が角質化して固くなり、余計に汚れが落ちにくくなるのだとか。
皆さんの鼻の頭の皮膚とほっぺたの皮膚は、同じくらいの柔らかさですか？
ちょっと触ってみてください。
もちろん鼻には軟骨がありますから、
ほっぺたのほうが多少は柔らかく感じるのですが、
皮膚自体が厚く固いように感じたら、それは洗顔方法が間違っていて、
皮膚が硬くなってしまっている証拠です。
そうなると、毛穴に柔軟性がなくなって汚れが落ちにくくなったり、
開きっぱなしになった毛穴に汚れがたまって角栓になったり、
黒ずみになったり影ができて黒っぽくなって目立つわけです。
なので、こすりたくなっても動かしたくなっても、
じっと我慢して洗顔フォームを顔に乗せたまま３０秒キープ。
しっかり泡が立っていれば仰向けになったりしなくても泡は垂れてこないので、
泡でパックするような気持ちで歌でも歌って待ってください。
ちなみに洗顔料が顔に乗せているだけで汚れを吸着するというのは、
主に二つの理由（説？）があるようです。
私がエステのオーナーから聞いたところによると、
一つは「泡立てた泡がはじけるときにマイナスイオンが発生して、
プラスのイオンを持っている汚れとくっついて汚れが落ちる」というもので、
もう一つはクレイやガスール、炭などの汚れ吸着成分によるもの。
前者の方はマイナスイオン自体がちょっと眉唾なのでどうかとも思いますが、
少なくとも後者の方はわりと信憑性がありそうです。」
★改築49日目
休み。
●顔肌チェック
朝/夜、泡パックした。
口周り、軽症･･･改善中。
●頭皮のにきびケア(ベビソプ(固形)使用)79日目
朝/夜、石鹸使用した。
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
休み
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★オナ禁
1日目、成功！
問題なし。
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目 → 2011/7/20終了 / 9日間成功
2011/7/21開始 → 2012/2/4終了 / 195日間成功
2012/2/5開始 → 2012/3/2終了 / 27日間成功
2012/3/3開始 → 2012/3/5終了 / 3日間成功
2012/3/6開始 → 2012/3/6終了 / 0日･･･
2012/3/7開始 → 2012/5/3終了 / 58日間成功
2012/5/4開始 → 2012/5/18終了 / 15日間成功
2012/5/19開始 → 2012/6/16終了 / 29日間成功 / マイルール改正
2012/6/17開始 → 2012/6/23終了 / 7日間成功
2012/6/24開始 → 2012/7/4終了 / 11日間成功
2012/7/5開始 → 2012/7/11終了 / 7日間成功
2012/7/12開始 → 2012/7/15終了 / 4日間成功
2012/7/16開始 → 2012/7/22終了 / 7日間成功
2012/7/23開始 → 2012/7/27終了 / 5日間成功
2012/7/28開始 → 2012/8/3終了 / 7日間成功
2012/8/4開始 → 2012/8/7終了 / 4日間成功。
2012/8/8開始 → 2012/8/17終了 / 10日間成功 / 血精液症発症？
2012/8/18開始 → 2012/8/31終了 / 14日間成功 / 血精液症その後
2012/9/1開始 → 2012/9/5終了 / 5日間成功
2012/9/6開始 → ？？？
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