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2018年11月25日「林先生が驚く初耳学」からです。
ヨガは精神の安定を得るもの
消費カロリーも少なく
ダイエットには不向き
世の女性に大人気のヨガ。
ヨガのイメージを聞いてみると・・・
「ヨガをやると細くなれる」
「美しいボディーになれる・・・みたいな」
そのためダイエット目的でヨガを取り入れる人が多い。
しかし、ヨガは痩せない
何故なら、ヨガは本来痩せるためのものではないから。
ヨガの本来の目的は
呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし
心の安定と安らぎを得るためのもの。
決して痩せることを目的としているわけではない。
その証拠にヨガの消費カロリーは1時間で約100kcal
これはジョギング10分と同じ消費量。
でも実際にヨガをやって痩せたという人はかなりいる。
その点についてヨガインストラクターに聞いてみたところ
「ヨガを始めたことで意識が変わって」
「食事などにも気を使うようになったから痩せたんだと思います」
事実このスリムなインストラクターもヨガだけやっているわけではなく
筋トレを1日1時間やっていた。
ーーーーーーー
・・・という話だったんですが、
ヨガの本来の意味や目的も知らず
「ヨガさえやれば痩せる」と思って
ヨガ教室に行く人も結構いるんでしょうね。
アメブロを見ていてもいまだに
「ダイエット＝何も食べない」と思っている人が結構いるようですが
それと同じかもしれません。
ところで今回のこの放送の中で私が驚いたのは
アメリカNO1カリスマヨギー
ダナ・ファルセッティさんについてでした。
というのも、
ダナさんの体重が何と130kgだから
「ヨガのインストラクターなんて痩せていないと出来ないんだろうな～」
と勝手に思い込んでいたのでこれには本当にビックリしました。
でもこの人ホント凄い！！
カッコいい～
何だか凄くいいものを見せて貰った気分です
ちなみにもうひとつ驚いたのは
用賀という地名の由来はヨガなんだそうです！
平安時代末期～鎌倉時代初期
勢田郷の原野に瑜伽(ゆが)＝ヨガの道場があって
それが転じて「用賀」になったそうな。
世田谷生まれの私ですが今日初めて知りました
世の中ってまだまだ自分が知らない事だらけ
日々勉強だ！
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