• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 北谷ラン2種（30分・32分）
• 那覇マラソン（2024年12月）
• 

  那覇マラソン（写真）
• 北谷ラン2周（トータル32分・19℃・工事区間あり）
• 変化を受け入れる（愉しむ？）マインド
• 35km走・3時間
• 2時間＋数十分ジョグ（時間は不明確。距離は27km）
• 2時間弱走
• 

  フォームについて・奥武山ラン
• 北谷雨中ジョグ2周・時々考えるのをやめて感覚を澄ますようにしよう
• 北谷ラン1周・途中フォーム乱れた
• 「楽しんで走る」ジム〜北谷陸上競技場往復ジョグ（約17km）
• 北谷ラン2周（正確な計時なし・タイムはイマイチ）
• 北谷ゆるラン2周
• 北谷ラン1周（計時なし）・好調
• 北谷ラン2周（31.5 32分）
• 

  フォーム意識の大転換
• 宜野湾〜北谷ジョグ&ラン
• 北谷ゆるラン2周（計時なし）
• 北谷10kmジョグ+4kmウォーク

• …
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• …