ハムのキシキシ感が抜けなかった（現在は和らいできた）ので、海スイムへ
観光客多め。でも満潮になると沖の方はがら空き。40分くらいリラックス泳。体幹だけ意識
明けで今朝は奥武山ラン。6kmジョグ。6kmペース走でラストで撃沈。なんか嫌になった。カフェイン取り過ぎた時の仕事始めに近い。些細なことにネガティブな感情が引っ張られる。あと雨上がりの快適さもあったのだけど、気温が上がってきたのも消耗を早めたのかも？練習自体無かったことにしたいくらい落ち込みだった（現在、リカバーした😛）
スピードタイプとスタミナタイプの練習法について、少し調べる予定