『ＳＭＩＬＥ』で痩せる

『ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ 』

この言葉は、私がいつもブログの最後に

うたっている言葉です。

たま、インドでのヨガでは、

一番と言っていいほど多く耳にした言葉です。

『ＳＭＩＬＥ』には大きなパワーが秘められています。

顔をニコッとさせるだけで、

心も体もリラックスのポジションに戻れるのです。

太ってしまう原因の多くにストレスがあります。

であれば、ＳＭＩＬＥの時間を多くもって、

ストレスの軽減、リラックスのポジションへ

心と体を導いてあげれば、

太ってしまう原因を少なくすることができるでしょう。

また、ヨガを行っているときも同じです。

しかめっ面で、痛いな…辛いな…と思っていては

心も体も窮屈でストレスを感じてしまいます。

笑顔で、楽しいな…気持ちいいな…と思いながら行うことで

効果も増大するのです。

日常でも同じです。

何事も、イヤだな…厳しいな…と思っていては、

ストレスを感じてしまいます。

少しでも『ＳＭＩＬＥ』の時間をとって、

ストレスを減らしてあげましょう。

『ＳＭＩＬＥ』は…

ダイエットにも有効的ですヨ

Devasya YOGA　ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
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『ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ 』

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