便秘にお悩みの方、多いと思います。
特に女性で便秘にお悩みの方が多いです。
便秘はお腹が張ってぽっこりしてしまうだけでなく
お肌が荒れてしまったり、女性にとっては大敵ですよネ…。
便秘の原因はさまざまですが、
運動不足やストレス、食生活などが考えられます。
ヨガは体に無理なく代謝を良くし
便秘を解消することが可能です。
ヨガにはねじるポーズ や、反るポーズ 、お腹を縮めるような（前屈など）ポーズ など
お腹に刺激を与えるポーズ がたくさんあります。
お腹に刺激を与えるポーズ は単に内臓を刺激するだけでなく
お腹に溜まったガスを抜く効果もあります。
また、お腹に刺激を与えながら
腹式呼吸 をすることによって
その効果は倍増することが可能になります。
さらに、ヨガをすることによってリラックス し、
ストレスを発散させることが可能です。
ヨガは便秘の原因から解消できます。
辛いとき、お薬に頼らなければいけないこともあるかもしれません。
しかし、ヨガで体質から改善してあげることにより
そのときだけでなく、便秘にならない体を手に入れることが可能になります。
ヨガをして美味しい野菜をたくさん食べてください。
便秘は解消できますヨ
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『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ YOGA ブログ限定募集プログラム
コンセプトは
『素晴らしい未来を確信する』 『人生を楽しむ』
これまでにメッセージ・メールなどで多数の要望があり
今回、特別に以下のプログラムを少人数制・期間限定で募集することとなりました。
詳しくはコチラ 
http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10107642303.html
※ 少人数制とブログ限定ということもあり、おそらくすぐに限定員いっぱいになります。
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