• しばし休息中

• 第41回カーター記念黒部名水マラソンを振り返ります

• 第41回カーター記念黒部名水マラソン

• 5月22日ランニング教室　5kmペース走+1km

• 5月23日朝　ジャガイモの花を摘んでみる

• 5月20、21日調整ラン　調子が上がらない日々

• あなたはランナーの暗黙ルールを守ってますか？

• 5月19日畑　ジャガイモ土寄せ&きゅうり支柱立て

• 5月18日ランニング練習会　調整を兼ねた6km×2本

• あなたはブリッジできますか？

• 5月15日ランニング教室　太ったかと思うくらい足が重い3000km×2本

• 5月14日ランニング練習会　睡眠不足の5kmペース走+5kmジョグ

• ハーフマラソン1週間前の練習内容

• 5月13日夜ラン　悩みながらのゆっくり60分ジョグ

• 暑熱順化

• 5月12日畑　さつまいも苗を植え付け&カブの間引き

• 5月11日昼ラン　ダッメダメなペース走12km+ジョグ8km

• 5月9日夜ラン　インターバル１km×6本

• 5月8日ランニング教室　1500ｍ+1200ｍ+900ｍ+600ｍ＋300m

• ジェルの成分や栄養素について

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