5月15日はランニング教室に参加。
調子が上がらない状態ではありますが、仲間とやれば多少良くなるかなと。
内容は、
ヨガマットを使った体操
（体幹トレーニング、股関節の柔軟）
片足ケンケンやバウンディングなどのドリル
本練習は、
3000kmの2本
レストは長め。
1本目の2000mはフルのレースペースから-20秒。
そこから余裕があればアップ。
2本目は調子をみて。
コースは起伏、砂利道がある1周550mのコース。
結果はこちら。
1本目 4:20分/km
2本目 4:13分/km
いや、予想以上にペースを上げれませんでした。
走っている最中にガーミン先生がコンデションを表示してくれましたが、「-5」でした。
過去最低だったので、テンションまで下がる始末。
風呂あがり、太ったんじゃないかと体重を量りましたが、増減なし。
疲れか、やっぱり疲れなのか？
ケガではなくてここまで調子悪いって初めてだから、ちょっと新鮮
