• 9月26日昼ラン　ひとり3時間走

• 9月23日ランニング教室　インターバル600ｍ×10本

• 9月21日昼ラン　城山白鳥ロードジョグ

• 9月20日朝ラン　シルバーウィーク特訓1km×22本

• 9月19日朝ラン　シルバーウィーク特訓5km×4本

• 9月17日&18日夜ラン　リカバリーラン

• 9月16日ランニング教室　1km×5本　+　400m×3本

• 9月14日室内ラン　ヨシダ大島体育館ラン

• 9月13日イベント　【かき氷】MUSIC TRUCK RUN 2026 AUTUMN

• 9月12日朝ラン　太閤山ランドへジョグ

• 9月10日夜ラン　90分間走

• 9月9日夜ラン　30分閾値走

• 走れないときは筋トレや柔軟してます

• 9月5日朝ラン　城山ラン　＆　9月6日夜ラン　ご近所ジョグ

• 9月3日夜ラン　新ガーミン先生は賢い

• 9月2日夜ラン　かっつべ式インターバル1000m×？本

• 8月31日夜ラン　リカバリーラン

• 8月29日夜ラン　ジョグ　＆　30日夜ラン　2時間走

• 8月28日夜ラン　閾値走7分×3本

• 8月24日から26日までの練習内容

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