• 1月27日夜ラン　あいの風プロムナードラン

• 1月26日室内ラン　フラれてしぶしぶトレッドミルBU走

• 1月25日夜ウォーキング　雪のドーナッツ

• 1月24日昼ラン　連日のあいの風プロムナードラン

• 1月23日夜ラン　あいの風プロムナードで400m*11本

• 1月22日室内ラン　やっぱり大雪なので体育センターラン

• 1月21日室内ラン　大雪なので体育センターラン

• 1月20日夜ラン　うっすら雪景色ラン

• 1月19日室内ラン　ガーミン先生ご機嫌ジョグ

• 1月17日昼ラン　城山で迷子ラン　アゲイン

• 1月16日夜ラン　ダイフクスペシャルに挑戦

• 1月15日夜ラン　強風のため折り返しEペース走

• 1月14日室内ラン　閾値走と変化走のミックスラン

• 1月13日夜ラン　あいの風プロムナードでジョグ

• 1月12日昼ラン　あいの風プロムナードラン

• 1月10日昼ラン　強風の中の城山坂道ロング走

• 1月8日室内ラン　体育館をグルグルちょこっとラン

• 1月7日室内ラン　体育館をグルグル　インターバル1000ｍ×7本

• 1月6日夜ラン　空も路面もキラキラ✨リカバリージョグ

• 1月5日室内ラン　久々に室内で約30分間閾値走

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