• 2月9日室内ラン　ワンランク上の6km閾値走

• 2月7日室内ラン　あいの風プロムナードでロング走

• 2月5日&6日夜ラン　雪や雨でも外を走りたい

• 2月4日室内ラン　県総体育センターにてインターバル1000m×6本

• 2月3日夜ラン　ご近所ランランラン

• 2月2日室内ラン　『小さな挑戦と達成を、毎日積み重ねる』ジョグ

• 2月1日夜ラン　旧北陸道ランのち筋トレ　

• 1月31日昼ラン　あいの風プロムナードラン

• 1月30日室内ラン　40分間閾値走

• 1月28日室内ラン　はじめてのヤッソ800

• 1月27日夜ラン　あいの風プロムナードラン

• 1月26日室内ラン　フラれてしぶしぶトレッドミルBU走

• 1月25日夜ウォーキング　雪のドーナッツ

• 1月24日昼ラン　連日のあいの風プロムナードラン

• 1月23日夜ラン　あいの風プロムナードで400m*11本

• 1月22日室内ラン　やっぱり大雪なので体育センターラン

• 1月21日室内ラン　大雪なので体育センターラン

• 1月20日夜ラン　うっすら雪景色ラン

• 1月19日室内ラン　ガーミン先生ご機嫌ジョグ

• 1月17日昼ラン　城山で迷子ラン　アゲイン

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