• こな～～～ゆき～～～～

• 12月11日室内ラン　イライラ室内ラン

• 12月8日リカバリージョグ　＆　12月10日ランニング教室　1000m×5本

• 12月7日夜ラン　かっつべ式インターバル(お試し)にトライで撃沈1000m×5本

• 12月6日ロング走　新湊から氷見の往復50㎞

• 12月3日室内ラン　富山県総合体育センターラン

• 12月1日夜ラン　ジョグのち空振りブラックフライデー

• 11月30日夜ラン　毎週恒例30分閾値走

• 11月29日夜ラン　カターレ富山残留おめでとうラン

• 11月27日夜ラン　富山大学附属病院ラン

• 11月26日ランニング教室　教室前ジョグ＆（1400m+700m）×3セット

• 11月25日　旅先ランができないモヤモヤ火曜日

• 11月24日　微妙な30分間閾値走

• 11月23日　フツーのEペース走

• 11月22日　秋を感じる古城公園ラン

• 11月20日　のんびりジョグ8km

• 11月19日　教室前の城山ラン　＆　ランニング教室ゼーゼー700m×7本

• 11月17日夜ラン　晴れ間にジョグ

• 11月16日イベント　マラソン大会から2週間後の30㎞走

• 11月15日朝ラン　太閤山ランドEペース走

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