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05Dec
- あれから一週間経ちました
  おはようございます（もうお昼ですね）清々しい朝を迎えました。早いもので感動の結婚式から一週間経過しました。先週の今頃は？？裏話ですが、お父さん２人の着替えは一番最後で１１時３０分から・・・・この時間には参列者も到着しだしてお父さんだけ私服でお迎えする始末。着替えも１０分あれば充分で・・・まぁこんなものかと。今朝は少しゆっくりとスタートしました。今朝は寒かったですね。その分空気が澄んでいて遠くの山々まで望むことが出来ました。疲れが出たのか一週間体調がイマイチでしたがさあ年末に向かって頑張りましょう久しぶりの日の出です（スタート前に撮影）遠くの山が見えます日差しも結構強かったです７：３５～８：３５（６０分）　８,２７５歩　＠１３８歩１１月４日（土）の記録体重　：　63.8kg （前日比 ±0）（昨年１１月　：　77.9kg）体脂肪率　：　19.3%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　36.6%基礎代謝　：　1,538kcal体年齢　：　41歳ＢＭＩ　：　22.1総歩行数　：　12,800歩しっかり歩行数　：　7,533歩 (55分)この一週間、函館のお義母さんが滞在していましたが今朝、帰りました。あまぎママと長女夫妻が空港まで送っていきました。長女夫妻まで行くとは思わなかったのです何か感じるものがあるのでしょう・・・私は朝から久しぶりのお洗濯シーツやら何やら洗い過ぎてベランダは洗濯の山になってしまいました。あっもちろん蒲団も干しましたよ。珍しく平和な一週間を過ごしました・・・さて今晩からどうなる事やら挙式のＤＶＤ見ると、結構記憶が飛んでいます。やはり緊張していなのかな？？
04Dec
- そうだ青森へ行こう！
  おはようございます。気持ち良い朝を迎える事が出来ました・・・感謝。今朝は昨日とは打って変わっての好天に恵まれました。三日月と金星が今朝は縦に並んで見えました。ウォーカー＆ジョガーは少ないですが土曜日の早朝はいつもより良い気分で歩けます。三日月がだいぶ低い位置に見えますスタート時終了時（同じ場所ですよ～）朝焼けもきれいに見えました（実際はもっときれいです）５：１６～６：１１（５５分）　７,５３３歩　＠１３７歩１２月３日（金）の記録体重　：　63.8kg （前日比－0.1kg）（昨年１１月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.7%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　37.0%基礎代謝　：　1,544kcal体年齢　：　41歳ＢＭＩ　　：　22,1総歩行数　：　5,780歩 ←（往復の通勤のみ）今までの私でしたらタイトル通り、フッと思い立つままに旅立っていましたが今年は娘の結婚式が終わるまでは、ジッと我慢の子でした（費用が掛るので・・・）今年の２月に仙台～新潟方面に行って以来鉄旅は、ＮＧでした。今日は何の日って・・・ついに東北新幹線が全線開通しましたね。八戸～新青森間が伸延されて計画から４０年目にして実現したそうです。来年３月には、新型のＥ５系「はやぶさ」が投入され東京⇔新青森間最短で３時間２０分で結ばれるようです。鉄の方ならなぜ「はやぶさ」なの？？　って事ですよね。はやぶさの名称はどうしても九州のイメージですよね。やはり「はつかり」「みちのく」　あたりがよろしいのではと思いますが。現行のＥ２系「はやて」八戸⇔青森⇔弘前を結んでいた「Ｅ７５１系つがる」現行路線は廃止されてしまうんですね。おまけとっくに廃止されております・・・さあ年が明けたら、新潟＆鶴岡方面に行きますよ～（わかった方は反応して下さいね～～）　　　　　　　　　
03Dec
- 今朝は中止です
  昨日からの予報通り今朝は雨降りです。雨・風ともに強く大雨注意報や洪水警報が出ていたようです。昨日から私としては珍しく鼻水が出て体も少しだるい感じでしたので今朝はお休みにしました。　今頃疲れが出たのでしょうか？いずれにしてもこの大雨では無理でしたね。（少し弱気に・・・）１２月２日（木）の記録体重　：　63.9kg （前日比 ±0）（昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.8%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　37.0%基礎代謝　：　1,543kcal体年齢　：　41歳ＢＭＩ　：　22.1総歩行数　：　14,098歩しっかり歩行数　：　7,926歩（58分）今週は、函館のお義母さんが滞在していまして夕食は、郷土料理（北海道）が続いていますよ～三平汁北海道の郷土料理で鮭とダイコン、ニンジン、ジャガイモ等を煮込んで頂きます。低カロリーで体も温まり・・・かつ栄養満点ですね。他にも色々と珍しい料理が出てきますが全体的に塩分が少しきついです。まあ、お酒は進んでしまいますが話しは違いますが、今日の「てっぱん」ウルウルでしたね
02Dec
- 11月度歩行記録
  今朝は、三日月と金星が仲良く並んで輝いて見えました。空気が澄んでいるのでしょう・・・暗いですが気持ち良い朝です。朝焼けが見たいのでスタートを少し遅くしてみましたがこれ以上遅らせるとその後の行動に支障が生じてしまいます。僅かに朝焼けが・・・５：０６～６：０４（５８分）　７,９２６歩　＠１３７歩１２月１日（水）の記録体重　：　63.9kg （前日比 ±0）（昨年１１月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.6%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　37.1%基礎代謝　：　1,543kcal体年齢　：　41歳ＢＭＩ　：　22.1総歩行数　：　12,758歩しっかり歩行数　：　7,483歩（55分）早いもので今年もあと残り１ヶ月となりました。来年の今日２日は、箱根駅伝往路ですね。ウォーキング開始から１年経過して２回目の寒い季節を迎えています。１１月度月間歩行記録です。最後の４日間、早朝ウォーキングをお休みした分対前月比はマイナスとなりました。ただ面白いのは、最高歩数を記録したのは結婚式前日の横浜巡りをした日でした (結構歩きましたからね）前月対比（１日平均）総歩行数　：　△ 573歩しっかり歩行数　：　△ 299歩しっかり歩行時間　：　△ 2分今月は、忘年会等、飲む機会も多く（いつも飲んでいますが・・・）ウォーキング＆体重はどうなる事か・・・楽しみです。
01Dec
- ウォーキング再開です
  １１月は月初より比較的安定した歩数を維持していましたが予定通り最後の４日間は早朝ウォーキングが出来ず体も鈍ってしまいました。ずっと以前なら「あぁ・・・もういいや」と言う事になるのですが今日から１２月と言う事で１年の締め括りを頑張りましょうね。４日間、運動しなかった割に体重はほぼ現状維持出来て（その間、結構飲み食いしましたが）基礎代謝さまに感謝申し上げますたった４日の空白の間にも日の出の時刻は確実に遅くなっていました。あと暫くはもっと遅くなりますね。結局最後まで明るくなりませんでした。朝焼けが写せないじゃん・・・４日間休んだおかげで踵の痛みもなく心地よい汗をかく事が出来ました（今朝は寒くありませんでした）５：０６～６：０１（５５分）　7,４８３歩　＠１３６歩１１月３０日（火）の記録体重　：　63.9kg （前日比 ±0）（昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.8%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　37.0%基礎代謝　：　1,545kcal体年齢　：　41歳ＢＭＩ　：　22.1総歩行数　：　5,143歩（爆）しっかり歩行数　：　0　結婚式前日に函館・大分の親戚と中華街　元町　山下公園　赤レンガ倉庫　みなとみらい地区を散策して参りました。横浜もみなとみらい地区が出来てからは山下公園の人出がかなり減少したようです。横浜港と言えば「氷川丸」そして「マリンタワー」ですね右側が「みなとみらい」です。高校生の頃のデートの定番といえばこのコースだったんですが・・・・デート中に鳩に糞をかけられた事を思い出しました。　
30Nov
- ご報告No2
  参列者は９０名と結構大人数でしたが挨拶は主賓と友人代表のみで、あとは新郎、新婦が企画した手作り感あふれる披露宴でした。バルコニーでのデザートビュッフェウエディングケーキのケーキサーブひとりひとりにケーキを渡していました。「ふぞろいの林檎たち」みたいですね２人の手作りの生い立ちビデオ親からすると感動というより恥ずかしい限り・・・です。ムコ殿の両親は水着姿もありましたよ。自分の若かりし頃の写真を見て太っていたんだ・・・顔があんなに大きかったんだと再確認。でも娘からのメッセージは感動しました(涙）　お色直しの時は２人の妹にエスコートして貰います。あまぎ夫妻は主賓や親戚に挨拶してまわって後半はゆっくり食事も摂れました。何故か私と父の前には「八海山」のビンが並んでいました（日本酒ネ）そして最後にエンドロール（エンディングムービー）が流れます。挙式から披露宴途中までの様子がもう見られるんですね。参列者全員の名前やメッセージがスーパーで流れ全員が映されているので良い記念になります。お父さん・・・・緊張していないなんて言っておきながらバージンロードでの顔は真剣そのものでした。普段からこの位真剣に取り組めって事ですよね。家でもじっくりと見返してみましたが娘の本当に幸せそうな笑顔を見てああ、これで肩の荷がおりたのだと実感しました。すでに入籍は済ませ、新生活を始めているとは言っても挙式、披露宴は、今までお世話になった皆さまに報告と感謝の気持ちを伝える場ですので無事終了してホッとしています。昨日、今日と正直言ってもぬけの殻状態です。ウォーキングもお休みしてしまいました。仕事も・・・・・１２月からまた頑張ります。あっそういえばレンタルモーニングですがスボンは少し緩くなっていました・・・・ワーイ
29Nov
- ご報告です
  昨日は心地よい緊張感もありあまり感じませんでしたが今日はさすがに疲れがドッと出ました。本当は、今日はお休みにしたかったのですがどうしても外せない仕事があり・・・今終了しました。皆さま、私事に暖かいお祝のコメントを頂きまして本当にありがとうございました。おかげさまで昨日、挙式並びに披露宴は無事終了致しました。土曜日からバタバタして落ち着きませんでしたが遠方の親戚とも久しぶりで旧交を温める事が出来、楽しいひと時を過ごす事が出来ました。式場は横浜みなとみらいの近くにあります（実家のすぐ近くです）初めてお客さまをお迎えする立場での結婚式。緊張するのかな？？と思っていましたが親族紹介も滞りなく終わり（親戚の名前って結構覚えていないんですね）あまぎママが「パパ結構丁寧な紹介だったよ」と褒めてくれました。挙式直前エスコート役　：　パパベールダウン役　：　ママリングガール　：　三女と言う事で、チャペルの控室では新郎・新婦と５人で冗談を言って笑っていたのですがさすがに直前になると緊張感が漂います。扉が開く直前にまたもや長女に「絶対に早く歩かないでね」と念押しされてしまいました。あのドレスを見たらとても早くなんて歩けません。バージンロードを歩いている時、人の顔や写真を撮っている状況等冷静に見ていたつもりですがどんな音楽が流れていたのか全く記憶にありません。やはり緊張していたのでしょうね。最前列に到着した際、長女が「バッチリだったね・・・」と呟きました。人の結婚式でもウルウル来てしまうのですからまして両親を泣かせるような演出があり予定通り？？　泣きました。式が終わった時、三女が泣いていました。泣いていると言うより号泣に近い状態。それを見て周りの人も貰い泣きしていました。歳が離れた姉妹ですが仲良し姉妹で何か感じるものがあったのでしょうね。こんな状況でした（披露宴始まっちゃうよ～～）写真は小さめに・・・遠慮気味に土曜日曜と良く食べ、飲みましたが昨晩帰宅した際、体重は現状維持でした。気を遣った分、やせたのでしょうかね？？３日間ウォーキングはお休みしてしまいましたが明日は行けるか不安ですね（笑）明日に続く（もういいですか？？）
27Nov
- 行って参ります
  おはようございます快晴の清々しい朝を迎えました。昨日までは今朝もウォーキングに行く予定でしたが準備やらリハーサルビデオ見たりと忙しく本日はお休みにしました（明日も出来ない・・・）今日は、函館と大分からあまぎママの家族が来ますので横浜みなとみらいに集合します。今晩は皆でホテルにお泊りします。遠方なのでこんな機会でもないと皆さん集合出来ませんね。あまぎママもよく眠れなかった～なんて言っていましたが結婚式のため？？　今日のためでしょうね。午後は外人墓地や山下公園、赤レンガ等を案内します。夜は、５家族でお食事します（お財布が～～）本番前にお疲れさまになりそうです（笑）最近は、挙式リハーサルビデオ（ＤＶＤ）なる物があるんですね。一応事前にお勉強してねって事なのでしょうね。見る分には簡単そうですが本番ではどうでしょうか？　　こうご期待という事で・・・・・エスコート役は半歩前を進むそうですここで引渡し？？モデルはあまぎさんではありませんので。まぁこんな感じで・・・・・１１月２６日（金）の記録体重　：　63.9kg （前日比＋0.4kg）（昨年１１月　：　77.9kg）体脂肪率　：　17.9%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　37.5%基礎代謝　：　1,554kcal体年齢　：　４０歳ＢＭＩ　：　22.1総歩行数　：　13,307歩しっかり歩行数　：　7,912歩（58分）皆さま　何度も私の結婚話にお付き合い頂きましてありがとうございました。いつも温かいコメントを頂き感謝の気持ちでいっぱいです。明日は、どうなるか？？皆さまより少しだけ先に体験して参りますネ。
26Nov
- 自己申告がありました～
  起きた時には雨は降っていませんでしたが夜中に降ったようです。路面が濡れています。今朝は、それほどの寒さではなく結構汗をかきました。通勤の方が皆さん結構早足なので負けてならないとついついオーバーペースになってしまいます。水溜りができている所もありました。５：０１～５：５９（５８分）　７,９１２歩　＠１３６歩１１月２５日（木）の記録体重　：　63.5kg （前日比－0.4kg）（昨年１１月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.6%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　37.1%基礎代謝　：　1,540kcal体年齢　：　40歳ＢＭＩ　：　22.0総歩行数　：　18,354歩しっかり歩行数　：　9,415歩（74分）昨日は外出したので歩数も増えますね。前日と数値はほとんど変わりませんが体年齢は１歳下がっているんです（仕組みがよくわからない？？）あまぎママより自己申告がありました。来週は私が洗濯するからやらなくていいよ～～蒲団あげもやるからねそうでしょうね・・・・でも習慣なのでやる事やらないと調子が狂ってしまいそう・・・その代わり朝早くからバタバタしないでねっ・・・・・との事です
25Nov
- 湯島天神に行って来ました
  今朝も寒かったですが元気に行ってきました。まだまだ日の出の時刻が遅くなっているんですね。せめて帰る頃には明るくなってくれるといいのですが（これからは無理？）満月ではないんですよ・・・少し欠けていました金星も見えました５：０３～５：５８（５５分）　７,４６９歩　＠１３６歩１１月２４日（水）の記録体重　：　63.9kg （前日比＋0.1kg）（昨年１１月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.6%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　37.1%基礎代謝　：　1,548kcal体年齢　：　41歳ＢＭＩ　：　22.1総歩行数　：　13,476歩しっかり歩行数　：　8,400歩（61分）本日は午後から顧問税理士の事務所に行って参りました。少し時間があったので湯島天神に寄ってきました。後ろに見えるビルに事務所はあります。湯島天満宮は、東京都文京区湯島にあり学問の神様として有名です。２３日まで菊まつりが開催されていたようでまだそのままの姿が残っていました。会社の益々の発展を祈念しても無理かなそういえばお参りするのを忘れました
24Nov
- 今朝は寒かったですよ
  今朝は少し寒かったですね。日々寒さが増していくものと思いますが今年の寒さはどうなんでしょうかね昨年は雪が降る中ウォーキングしましたが、結構楽しかったですよ。昨日は、お休みしましたので張りきって・・・・と思いましたが何か体が重く感じました。体調の良し悪しは敏感に感じとれます。本当にこの時間帯は、ウォーカーが少なくなりました。６時近くになると少し明るくなってきますね。　凄い雲・・・５：００～６：０１（６１分）　８,４００歩　＠１３８歩１１月２３日（火）の記録体重　：　63.8kg （前日比－0.2kg）（昨年１１月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.1%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　37.4%基礎代謝　：　1,548kcal体年齢　：　40歳ＢＭＩ　：　22.1総歩行数　：　13,480歩しっかり歩行数　：　7,316歩（53分）午後から少し頑張りました～～昨日、函館から宅急便が届きました。何かな？？と思ったら義母さんの衣類他一式でした。式後、一週間我が家に滞在するんですね～～我が家は狭いから息が○○○そうで～す。あまぎママは、しっかり一週間お休みを取ったらしい・・・・遠いから普段なかなか行きき出来ませんからね。親孝行しましょうねっ私は一週間、良い夫を演じなくてはなりません（爆）果たしてこれを私は、頂いてよいものか？？思案中いかめしって美味しいんですよね。
23Nov
- 今朝は中止です
  おはようございます。早朝から雨、風が強まっている祝日の朝を迎えました。普段は、多少の雨降りでも出発しますがさすがに日曜日の事が頭をかすめ今朝は中止にしました。ここで風邪をひく訳にはいきませんね（笑）久しぶりで時間に追われることなく過ごしています。「てっぱん」のんびり見ていますよ。竜雷太は、歳とりましたねえ・・・・私が子供の頃、憧れの先生だったんですよ。「これが青春だ　」皆さんはゴリさん・・・でしょうか？結構降っています。１１月２２日（月）の記録体重　：　64.0kg （前日比＋0.1kg）（昨年１１月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.3%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　37.3%基礎代謝　：　1,551kcal体年齢　：　41歳ＢＭＩ　：　22.1総歩行数　：　13,605歩しっかり歩行数　：　8,475歩（60分）よく家族からもっとゆっくり歩いてと言われます。先日は、社長からも「あまぎさんもう少しゆっく歩いて下さい」 ←また敬語と言われる始末です。ウォーキング時は、意識して速歩にしていますが普段はゆっくりだと思っていたのですが。昨晩長女から教会では、ゆっくり歩いてネ　念を押されました
22Nov
- 今日のお弁当は
  今日は天気予報では雨模様との事でしたが朝は、まだ降っていませんでした。昨晩は満月がきれいに見えましたが今朝は、恥ずかしそうに雲に隠れたり、顔を出したりしていました。このところ、あまり寒さは感じません。まだこれからなのでしょうね・・・・・何か暗い写真ばかりですね４：５５～５：５５（６０分）８,４７５歩　＠１４１歩１１月２１日（日）の記録体重　：　63.9kg （前日比－0.4kg）（昨年１１月　：　77.9kg）体脂肪率　：　19.2%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　36.7%基礎代謝　：　1,541kcal体年齢　：　41歳ＢＭＩ　：　22.1総歩行数　：　19,222歩しっかり歩行数　：　16,977歩（124分）最近、食事の話題があまりありませんでしたが相変わらず夜は、豆腐中心メニューです。一時、野菜類が高騰して食卓から遠のいていましたが（敏感に反応します・・）少しずつ戻ってきたような・・・これから寒くなると何と言ってもお鍋ですね。私は豆腐と野菜だけ頂きます（肉や魚も食べますけどネ）何かぐちゃくちゃですが今日のお弁当！肉じゃが　クリームコロッケ　ウインナーです。野菜一日　これ一本も外せませんね。
21Nov
- 今朝はゆっくりスタートです
  今朝は、いつもの時間に目は覚めましたが日頃の睡眠不足をカバーすべくもう一眠りして日の出時刻に合わせてスタートです。昨晩はきれいな満月でした・・・今日も晴天ですね。最近は暗い中のウォーキングですがやはり日差しを感じてのそれも気持ちがよいものです。結構日差しは強くてよい汗をかく事が出来ました。日差しは結構強かったです７：１６～８：２３（６７分）９,５５３歩＠１４３歩１１月２０日（土）の記録体重　：　64.3kg （前日比＋0.4ｋｇ）（昨年１１月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.5%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　37.2%基礎代謝　：　1,550kcal体年齢　：　41歳ＢＭＩ：　22.2総歩行数　：　13,521歩しっかり歩行数　：　8,518歩（61分）今日は朝から我が家の女性陣は、結婚式の衣装の準備に大忙しでした。娘たちが着る着物とかドレス、あまぎママの留袖は事前に美容室に送るそうでそのチェックをしていました。それを考えるとお父さんは何の準備もありませんね。当日式場でモーニングに着替えるだけ？？長女夫婦も席次表とか披露宴で流す生い立ちのビデオは手作りらしく毎晩悪戦苦闘しているようです。来週の今頃は、披露宴の真っ最中だねえ・・・・って我が家４人で話していたところです。
20Nov
- 不健康な生活でした
  毎朝起床時には結構寒く感じるのですが外に出てみるとそれ程の寒さは感じません。もっとも１０分もすれば湯気が出る位に温まってきますが・・・土曜日の早朝と言う事で人が少ないですね。週末で疲れもピークですが、何故か土曜日のウォーキングは心が弾みます。閑散としています毎回同じですみません・・・今朝は凄い雲が・・・少し明るくなってきました～４：５１～５：５２（６１分）　８,５１９歩　＠１４０歩１１月１９日（金）の記録体重　：　63.9kg （前日比－0.3kg）（昨年１１月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.1%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　37.5%基礎代謝　：　1,569kcal体年齢　：　40歳ＢＭＩ　：　22.1総歩行数　：　13,521歩しっかり歩行数　：　8,402歩（61分）昨日、ウォーキング１周年と記しましたがよく考えてみると１年前まではかなり不健康な生活をしていたものだとぞっとしました。通勤往復で約６,０００歩ですからこの状態で飲み食いしていたら太る訳ですね。それも夕飯から就寝まで間隔が無い(食べてすぐ寝る・・・）これは今でもなかなか解消出来ない問題なのですが今は明らかに量とバランスが違います（酒量はあまり変わらない　）気付くのが少し遅かったかもしれませんが（年齢的に）やり直しは出来るのだと実感しました（人生のやり直しではないですよ～）
- イルカコンサート　40th Anniversary 「あしたの君へ」
  １１月１６日（火）　中野サンプラザで行われた４０周年記念コンサートに行って来ました。イルカは、昨年の「つま恋」以来となります。イルカは、こうせつとのジョイントも多く今まで何回もステージを拝見していますが、単独ライブは初参加です。若かったあの頃六畳一間（三畳ではない）のアパート暮らし、神田川の歌詞通りの青春時代を過ごしてきましたが、そんな頃ふと耳にしたデビュー曲の「あの頃のぼくは」はその歌詞の通り君はもうこの古いアルバムの中の思い出の人として小さな灰皿のなかで燃えていくのでしょう本当に燃えていってしまいました。今でも胸が痛くなる一曲です。イルカは、かぐや姫・こうせつ同様に私の青春の一ページです。サンプラザは、会社から中央線快速で１０分の距離で、１８時に会社を出ても１８：３０開演に充分間に合います。駅前の立地は便利です。サンプラザは、２００３年の「こうせつコンサート」以来です。毎日車窓からは見ているのですが・・・会場に入ってみると一階席は、ほぼ埋まっているようです。二階席は空席が目立ちます。今回も直前の申し込みで敢えて二階席を購入しましたが、お隣がいなくて気が楽でしたが何か寂しかったです。客層はどうなんだろうと興味深々でしたが、女性の方がやや多いでしょうか・・・・ご夫婦での参加の方も結構いらっしゃいました。男性は私服の方が多く年齢的にもリタイヤされた方のような感じです。おそらくこの中には「こうせつファン」も結構いらっしゃると思いますが、今日は皆さん静かでした（笑）１８：３０にスタートです。イルカコールはなくイルカがマイクを持って登場です。１曲目はお馴染みの「まあるいいのち」です。さびの部分を全員で合唱します。テレビコマーシャルで流れていますので皆さん唄えますね。そういえば○友生命保険のお祝のお花がありました～ＭＣ　イルカは中野区出身で今回４０周年のタイトルになっているが、正式には来年が４０周年だと。　　　今年９月から年末まで３０ヶ所近く周っている。今日は古い曲から新しい曲まで唄うと・・・２曲目は「あしたの君へ」ＭＣ　先週は、山陰・山陽方面に行っていた。紅葉が綺麗だったが私はやはり海が好き「イルカ」だからと・・・メンバー紹介席は遠いしステージが暗くてよくわからなかったのですがキーボード　矢島マキ　思わず声が出そうになりました。サックス　　イルカのパパなんですね。８２歳・・・お元気です。家から近い所や、気が向いた時に参加しているそうです。これにアコギが加わります。（遠くからは順平さんかと思いました・・・違う）３曲目は「海岸通り」　風のコンサートで聴いた曲なので正やんへの思いが強いのですがイルカも良いです。続いて息子さんの神部冬馬の登場です。　「出会い」山梨県を中心に活動をしているそうで、東京では吉祥寺のライブハウスでよく唄っている。以降、最新アルバムの「森羅万象」の中から数曲唄うとの事で夢想家　いつか冷たい雨が　サンゴとジュゴンとヤンバルクイナ　木の花の開く頃に・・・・etc （あとは忘れました）私的には　あの頃のぼくは　風にのせて　君は悲しみのこの３曲は是非唄って欲しいと思っていたのですが、残念でした。曲とＭＣを織り交ぜていきます。イルカの声を聴いているだけで心が和んできます。「国際自然保護連合」の親善大使を務めているとの事で「歌を通じて地球上の自然を守っていきたい」と話していました。楽しい時間はアッと言う間にすぎて・・・・アンコールラストはお馴染みの「なごり雪」です。アンコール時にいつもの繋ぎスタイルで登場です。やっぱりイルカはこのスタイルが一番です。イルカのＨＰにも載っていたのですが、先日サッカーの岡田監督と「なごり雪」をデュエットしたとの事。Ｗカップの頃、新聞で岡田監督はカラオケに行くとこうせつの曲をよく唄うと書いてありましたがやはり同じ世代なのねっ胃が痛くなるような顔をしているが・・・・ハイテンションだったと。「なごり雪」は全員で合唱します。なごり雪は、誰にでも思い出の曲でしょう・・・・あの頃を思い出しながら唄ってねと。これで楽しかったコンサートは終了ですが、イルカが「まあるいいのち」を口ずさみ・・・観客も一緒に・・・イルカは最後まで手を振ってお見送りしていました。こんなところにも彼女の優しさが垣間見られます。いつもは立ち上がって盛り上がるコンサートに参加しているので少し戸惑いはありましたがたまには、じっくりと歌に耳を傾け青春時代に帰るのも素晴らしい事だと実感しました。
19Nov
- ウォーキング一周年
  今朝は、外に出た瞬間大きな金星が見えました。やはり夜空に輝く満天の星は、きれいです。これだけで早起きして得した気分になれます。見えますか？？実物は結構大きく見えるのですが右上に微かに点が・・・４：５３～５：５４（６１分）　８,４０２歩　＠１３８歩１１月１８日（木）の記録体重　：　64.2kg （前日比－0.1kg）（昨年１１月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.1%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　37.4%基礎代謝　：　1,552kcal体年齢　：　41歳ＢＭＩ　：　22.2総歩行数　：　13,649歩しっかり歩行数　：　7,314歩（53分）早いものでウォーキングを開始して本日でちょうど丸１年が経過しました。昨年１０月の人間ドックで指摘事項があり、取り敢えず体重を３キロ減らしなさいと言われたのですが、気がつけば１４キロ程減少ウエストも１４センチ縮まってなんとか標準体に戻る事が出来ました。当初は、１年間も継続出来るとは全く考えていませんでしたが今では、生活の一部分として確立しているようです。(結構犠牲にしている事もあるんですが・・・）体重減は、２月～６月迄がピークで、それ以降は一進一体ですが健康維持管理のため、今後も継続して行きたいと思う今日この頃です。これからも応援よろしくお願い申し上げます・・・ペコリ
18Nov
- 雨上がりのウォーキング
  今朝起きた時は、小雨模様で路面も濡れていました。傘が必要かなと思ったのですがスタート時にはほとんど降っていなかったのでそのまま出発です思ったほど寒くありませんでした。どんよりとした雲です５：０５～５：５８（５３分）　７,３１４歩　＠１３８歩１１月１７日（水）の記録体重　：　64.3kg （前日比＋0.3kg）（昨年１１月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.0%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　37.5%基礎代謝　：　1,558kcal体年齢　：　41歳ＢＭＩ　：　22.2総歩行数　：　12,512歩しっかり歩行数　：　6,302歩（46分）今日は午後から決算の最終打ち合わせで水道橋まで行ってきました。帰りに東京ドームの前を歩いていたら若い女性（若くない人もいましたが・・）の大行列に遭遇しました。良く見ると「嵐」のグッズ販売をしていました。ドーム公演があるようですね。嵐のチケットはプラチナチケットらしいですね。女性ばかりで恥ずかしかったです。グッズ売り場は撮影禁止ですとスタッフが声を枯らしていました。あの迫力ではとても近づけません・・・
17Nov
- コンサートが終わって♪
  今朝は、昨日の余韻に浸り過ぎて少し寝坊してしまいました。３時過ぎには目覚めたのですが洗濯機を回してもうひと眠りしてしまいました。ニュースでは東京は雨が降っているとの事でしたがこちらはまだ降っていませんでしたので少し遅れてスタートです。どんより曇り空です５：２５～６：１１（４６分）　６,３０２歩　＠１３７歩１１月１６日（火）の記録体重　：　64.0kg （前日比＋0.3kg）（昨年１１月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.8%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　37.0%基礎代謝　：　1,555kcal体年齢　：　41歳ＢＭＩ　：　22.1総歩行数　：　16,474歩しっかり歩行数　：　8,413歩（62分）昨日のコンサートは、一人参加なので終了後は直帰しました。（一応会社帰りの設定なので）心に染みる音楽を聴いた後は、一人感慨に浸りたいものですが家に帰れば女性陣のワイワイガヤガヤで・・・・一人酒して寝ました。イルカというと「なごり雪」を思い出されると思いますがこの曲は、元かぐや姫の伊勢正三（正やん）の曲で・・・・イルカもＭＣのなかで「なごり雪」は、誰にでも思い出の曲になっている・・・今晩は、あの時に戻ってネ私は、デビュー当時（７５年）の歌が好きです。
16Nov
- コンサートに行って参ります
  寒くなりましたね。今朝は手袋持参でスタートです。通勤の方もコート着用が増えましたね。今朝は珍しくジョガー２名に思いっきり追い越されました（当然ですが・・・）同じようなコースなのか、また違った場所で出会うと何か気まずい雰囲気ですね（まあ顔はあまり見えないから良いのかな）昨晩は雨降りで落ち葉が舞っています今朝も金星が輝いています地味ですがイルミネーション　これからが楽しみです写真だと何だかわかりませんね・・・４：５７～５：５９（６２分）　８,４１３歩　＠１３６歩１１月１５日（月）の記録体重　：　63.7kg （前日比＋0.4kg）（昨年１１月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.2%内臓脂肪レベル　：　８骨格筋率　：　37.4%基礎代謝　：　1,542kcal体年齢　：　40歳ＭＢＩ　：　22.0総歩行数　：　13,128歩しっかり歩行数　：　7,637歩（55分）横綱白鵬の連勝記録がストップしてしまいましたね。私は「巨人大鵬卵焼き」 ←知っていますか世代で大鵬の大ファンで、大鵬の４５連勝も凄い記録と思っていましたが双葉山の６９連勝まであと僅か、残念でした。最近の大相撲はつまらないので見る事はないですね。こんな事書いていると年齢がわかりますね・・・・・今日はこれから中野サンプラザで行われるイルカコンサートに行って参ります。サンプラは会社から１０分で到着できるので、６時に出ればＯＫです。こっそり抜け出します・・・・・・お仕事は、明日に持ち越しですね 40th Anniversary -　「あしたの君へ」