おはようございます。
早朝から雨、風が強まっている祝日の朝を迎えました。
普段は、多少の雨降りでも出発しますが
さすがに日曜日の事が頭をかすめ今朝は中止にしました。
ここで風邪をひく訳にはいきませんね （笑）
久しぶりで時間に追われることなく過ごしています。
「 てっぱん 」 のんびり見ていますよ。
竜雷太は、歳とりましたねえ・・・・
私が子供の頃、憧れの先生だったんですよ。
「 これが青春だ 」
皆さんはゴリさん・・・でしょうか？
結構降っています。
１１月２２日（月）の記録
体重 ： 64.0kg （前日比 ＋0.1kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 18.3%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.3%
基礎代謝 ： 1,551kcal
体年齢 ： 41歳
ＢＭＩ ： 22.1
総歩行数 ： 13,605歩
しっかり歩行数 ： 8,475歩 （60分）
よく家族からもっとゆっくり歩いてと言われます。
先日は、社長からも 「あまぎさん もう少しゆっく歩いて下さい」 ←また敬語
と言われる始末です。
ウォーキング時は、意識して速歩にしていますが
普段はゆっくりだと思っていたのですが。
昨晩長女から教会では、ゆっくり歩いてネ 念を押されました 