起きた時には雨は降っていませんでしたが
夜中に降ったようです。 路面が濡れています。
今朝は、それほどの寒さではなく結構汗をかきました。
通勤の方が皆さん結構早足なので
負けてならないとついついオーバーペースになってしまいます。
水溜りができている所もありました。
５：０１ ～ ５：５９ （５８分） ７,９１２歩 ＠ １３６歩
１１月２５日（木）の記録
体重 ： 63.5kg （前日比 －0.4kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 18.6%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.1%
基礎代謝 ： 1,540kcal
体年齢 ： 40歳
ＢＭＩ ： 22.0
総歩行数 ： 18,354歩
しっかり歩行数 ： 9,415歩 （74分）
昨日は外出したので歩数も増えますね。
前日と数値はほとんど変わりませんが
体年齢は１歳下がっているんです（仕組みがよくわからない？？）
あまぎママより自己申告がありました。
来週は私が洗濯するからやらなくていいよ～～
蒲団あげもやるからね 
そうでしょうね・・・・
でも習慣なのでやる事やらないと調子が狂ってしまいそう・・・
その代わり朝早くからバタバタしないでねっ・・・・・との事です 