年齢たるみが1分で解消! 顔面整頓
Amazon（アマゾン）
372～4,385円
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東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。
そういえば！最近全然ランキング発表してなかったなぁと。
久々の来院目的ランキング。
今回は2026年5月の部、発表しますね。
あまり鍼灸のことをご存じないとしたら適応症の多さに驚いたかな？
そうなんです、幅広すぎますよねーー
でも、カラダを扱うってそういうことだと思う。
WHOもこうした適応症をちゃんと示してくれてます。
二年ぶりのランキング。
順位が入れ替わっていて自分でもびっくりしました。
来院目的ランキング、
これからも、備忘録として更新していこうと思います。
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東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。
気温が高い日が増えてきました。
汗で肌の状態がよろしくない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ベタつきも、毛穴も、なんとなくの不快感も。
「まぁこの時期暑いからしかたないよねぇ」で済ませていませんか？
＼7月11日・18日限定／
ベタつきOFF！涼感フェイシャル
〜毛穴も気分もすっきりリセット～
イベントのご案内です。
湿気、汗、皮脂…。
梅雨時から夏にかけての肌は、想像以上にストレスフルな状態。
「やたらベタつく」
「毛穴が目立つ気がする」
「スキンケアしてもスッキリしない」
そんな気になる状態を、早めにリセットしておきましょう！
予約フォームは
コチラ
スタッフ紹介
治療室クリスタでは、専門知識を持つスタッフがそれぞれの強みを活かし、
お一人おひとりに寄り添ったケアをご提供しています。
今回のフェイシャルは、
エステ歴10年以上のスタッフ富永（Emi）が担当いたします。
柔らかな手技と心地よい施術で、リピーターの多い人気スタッフです。
お肌の状態に合わせた丁寧なケアを行います。
4月に開催したエステ体験会も大好評のうちに終了し、
多くのお客様にご満足いただきました。
※過去イベントの様子はこちらからご覧いただけます。
こんな方におすすめ
・毛穴の開きや汚れが気になる
・肌のベタつきが気になる
・すっきり爽快感を味わいたい
・男性の方にもおすすめです
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メニュー詳細
【施術内容】（約45分）
・クレンジング
・毛穴洗浄（スクライバー）
・美白美容液でエレクトロポレーション
・冷感パック
・涼感ドライヘッドスパ
・お仕上げ
お顔のケアのみなのでお着換えは不要です
施術イメージがわきやすいように写真でご紹介しますね。
美白美容液でエレクトロポレーションはこんな感じで行います。
↓↓
お冷やし感満載の冷感パックはこんな感じ。
↓↓
冷感パック後は涼感ドライヘッドスパで頭もスッキリ。
↓↓
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【イベント価格】45分：9,900円
さらに、しっかりケアしたい方へ特典が！
イベント時にその場で次回のご予約いただくと
12,000円→11,000円 1000円引きとさせていただきます。
※いずれも当日現金でお支払いください。
ご予約枠に限りがありますので、
気になる方はお早めにご予約ください。
予約フォームはコチラ
また、今回のイベントでは、同日にお身体のむくみへのアプローチも行っています。
お顔と全身のケア、一度に受けられるのも魅力的。
ぜひこちらのラジオ波ケアもうけてみませんか？
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５月
東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。
今日は更年期以降に気をつけたい「骨ケア」について取り上げます。
人生100年時代と言われて久しいですが、閉経の平均年齢は50.5歳。つまり、更年期は人生の真ん中あたりに来るんですね。この時期以降、できるだけ健康でいるためにはどんなことに気をつけたらよいのでしょうか？
平均寿命とは「0歳における平均余命」のことで、2022（令和4）年の平均寿命は男性81.05歳、女性87.09歳であり、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の影響等により、前年に引き続き男女とも若干短縮しました[1]。健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことをいい、2022（令和4）年の健康寿命は男性72.57歳、女性75.45歳となっています[
健康寿命とは
上記のデータによると、女性の健康寿命は約75.45歳です。健康寿命というのは、日常生活を自立して過ごせる期間のことを指します。
つまり、医療や介護に頼らずに生活できる年数です。日本の女性は、亡くなる前約13年間は何らかの医療や介護を受けているということになります。改めて統計をしらべてみて怖くなりました....
介護が必要になる理由
65歳以上の方が介護を必要とする主な理由は、以下の通り。
- 認知症
- 高齢による衰弱
- 骨折や転倒
特に女性は、更年期を迎えるとエストロゲンというホルモンが減少し、これが骨密度に影響を与えます。骨密度が低下すると、骨粗しょう症になりやすく、骨折しやすくなります。
（こちらの画像は後藤整形外科医院さまよりお借りしました）
骨折のリスク
骨粗しょう症で起こりやすい骨折の場所をお借りしたイラストで示します。
背骨・手首・大腿骨骨頭。
中でも臨床で注意が必要だと思う部位は背骨です。
いわゆる圧迫骨折が多い場所で、
意外ですがご本人は骨がおれていることに気がついていないこともあります。
（画像はORGANON様よりお借りしました。）
骨粗しょう症の予防
骨粗しょう症を予防することで、骨折や転倒を防ぎ、健康寿命を延ばすことができます。骨は常に壊れたり作られたりしており、大体3年から5年で新しく生まれ変わります。この過程にはエストロゲンが大きく関わっているんです。
（こちらの画像はぐるっとママ千葉様よりお借りしました）
エストロゲンと骨の関係
更年期前は、エストロゲンのおかげで骨を壊す量と作る量がバランスよく保たれています。しかし、エストロゲンが減少すると、骨を壊す細胞が増えてしまい、骨の量が減ってしまいます。
ですので、更年期を迎えたら、骨のケアを始めることがとても大切です。早い時期から骨密度が低い場合は、婦人科医からホルモン補充療法という選択肢を提案されることも。
またエストロゲンに近い働きをするエクオールをサプリメントで摂取するのもいいですね！
食と運動で骨ケアを！
・骨に適度な負荷がかかる運動（階段昇降やかかと落しなど）
・しっかり日光にあたる（カルシウムの吸収を高めるため）
・バランスのとれた食事（ビタミンD/カルシウム/ビタミンK)
骨粗しょう症にオススメのレシピもあるので活用してみてはいかがでしょう。
この先の数十年、
健康な毎日を過ごすために今から自己投資を怠らずに参りましょう。
いや、最近わたしの周りで骨折ガチで流行ってるので.....
自分への戒めもこめての記事となっています。
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東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。
今日は、
朝起きたら
まぶたのむくみが酷い！
そんな時に使いたいツボ
「糸竹空」 しちくくう
をご紹介します。
眉尻際のくぼみにあるのでわかりやすいです。
親指と人差し指で眉尻の際をつまみ、
軽くゆらすように刺激してみましょう。
目が潤ってきます。
このツボは三焦経という経絡にあります。
三焦経のメインルートは
手の薬指から始まり腕肩を通って眉尻の糸竹空で終わっています。
実は経絡って色々支流があるんですよ。
今回はややこしくなるので省略しますね
三焦経のツボ、
水の流れを良くする作用が強いので
顔だけでな身体のむくみがある場合にも使える
東洋医学的に、
「水」にはホルモンというニュアンスもあるので
生理や不妊、婦人科系疾患の場合にもよく使う経絡です。
三焦経にある「陽池」といいうツボ、
内膜症のときにも使ってます！
今日このツボを選んだ理由、
まさに朝起きたら
完全に右の目が開かなかったから。
どうやら蚊に刺されたようです
とほほ・・・
あれこれツボを使って、
意地でも明日までには回復させます！
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「ペットの体質診断セミナー」
このタイトルにご興味を持ってくださったあなたは、
愛犬や愛猫のちょっとした変化に気づいている方かもしれません。
最近なんとなく元気がない気がする…
食欲にムラがある…
落ち着きがなくなった気がする…
そんな小さな変化、感じたことはありませんか？
でも、
「年齢のせいかな」
「体質だから仕方ないよね」
そんなふうに見過ごしてしまうことも多いですよね。
実は…
ペットたちも、不調になる前に
小さなサインをたくさん出しています。
そのサインに気づけるかどうかで、
これからの体調や過ごし方が変わっていきます。
大切な家族であるペットのために、
飼い主さんだからこそ気づける変化があります。
そこで今回、獣医師／獣医中医師の小西朗子（こにしあきこ）先生をお迎えし、東洋医学の視点からペットの「体質」を知り、日々のケアに活かすためのセミナーを開催します。
こんな変化気になってませんか？
こんな様子、思い当たることはありませんか？
・落ち着きがなく、そわそわしている
・食欲にムラがある
・なんとなく元気がない日が増えた
・よく吠える・イライラしているように見える
・寝ている時間が増えた
これらはすべて、体からのサインかもしれません。
このサインを読み取るヒントになるのが、
東洋医学の「体質」という考え方です。
「うちの子はこういうタイプなんだ」と分かることで、
日々のケアのヒントが見えてきます。
そのために今回の講座では、
ペットの体質を知ることにフォーカスしてお伝えします。
お申込みは
コチラ
講師紹介
講師：小西朗子先生
小西朗子（こにしあきこ）先生
獣医師／獣医中医師
大学卒業後、地域密着型の動物病院や夜間救急、保護団体関連施設など、さまざまな臨床現場で経験を積む。
診療を重ねる中で、西洋医学だけでは補いきれない部分や、小さな動物への負担について考えるようになり、東洋医学の考え方に出会う。
2024年に獣医中医師認定を取得。
現在は東京農工大学小金井動物救急医療センターにて月に2〜5回の勤務で単科研修医として研鑽を積みながら、西洋医学と東洋医学の両面から、動物にやさしい医療の提供を目指している。
「日常のケアが未来の健康をつくる」という想いのもと、2026年５月往診専門の動物病院を開院。飼い主とペットに寄り添ったケアの大切さを伝えている。
今回のセミナーでお伝えすること
東洋医学の考え方をもとに、
ペットの生年月日（年・月）から
「10タイプの体質診断」を行います。
それぞれのタイプごとに、
・特徴
・出やすい不調
・日常で気をつけたいポイント
をわかりやすく解説します。
さらに、
体質に合わせた
かんたんなツボケアもご紹介。
特別な道具は必要なく、
おうちでできるケアを中心にお伝えします。
難しい知識ではなく、
「今日からできること」
を持ち帰っていただける内容です。
こんな方におすすめです
✔ 愛犬・愛猫の体質を知りたい
✔ 最近ちょっとした変化が気になっている
✔ 病院に行くほどではないけど気になる不調がある
✔ 東洋医学に興味がある
✔ おうちでできるケアを知りたい
ひとつでも当てはまる方には、
きっとヒントになる内容です。
このセミナーで得られること
・ペットの体質タイプが分かる
・日々の変化に気づきやすくなる
・体質に合ったケアの考え方が分かる
・ツボを使ったやさしいケアができるようになる
「なんとなく様子を見る」から
「理由を持って見守れる」へ。
その一歩になる講座です。
なお、今回の体質診断は、
飼い主さまご自身の体質理解にも応用できる内容となっています。
ペットと一緒に、日々のケアのヒントとしてお役立ていただけます。
お申込みはコチラ
開催概要
・対象：犬猫のケアに興味のある方
・開催日時：6月21日（日）13:00〜
・参加費：1,500円
・講座時間：講演40分＋質問15分（最大60分）
・参加方法：リアルタイムでのご参加、またはアーカイブ視聴をお選びください
オンライン開催のため、ご自宅からご参加いただけます。
Zoomを使用して実施いたします。
お申し込みは専用フォームよりお願いいたします。
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お申し込み後、お振込先のご案内をお送りいたします。
ご案内後、5日以内にお振込みをお願いいたします。
ご入金の確認をもって、お申し込み完了となります。
（ご入金確認メールはいたしません）
（この人は血便が心配......）
ペットの気がかりな症状、
「体質だから」と諦めてしまう前に。
少し見方を変えることで、
できることが見えてくるかもしれません。
あなたとペットの毎日が、 少し安心できるものになるように。
小さな気づきが、大きな安心につながるかもしれません。
ペットの体質診断 詳細
◆日 時 2026年6月21日（日） 13時～
◆参加費 1500円
◆場 所 オンラインZOOM
◆募集数 リアル参加 15名 12名
アーカイブ参加 無制限
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・キャンセル不可。
※リアルタイム参加キャンセルの場合、アーカイブ視聴となります。
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治療室クリスタよりお知らせです
いつも治療室クリスタをご利用いただき、ありがとうございます。
このたび、金曜日担当の坂井が今月末より産休に入ることとなりました。
それに伴い、産休期間中は加藤が代理で施術を担当いたします。
なお、坂井復帰までの間、金曜日の施術は月1回のみとなります。
皆さまにはご不便をおかけいたしますが、
何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
【加藤 出勤日のお知らせ】
2026年6月19日（金）
ご予約状況
-
13:00～○
-
14:00～×
-
15:00～×
-
16:00～×
-
17:00～×
-
18:00～×
金曜ご予約は
コチラから。
水・土の予約はコチラ
コチラ次回金曜施術日は7月24日です。
日頃のケアで、無理のない毎日をサポートできれば幸いです。
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こんにちは。
東京・日本橋の鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。
今日はちょっとマニアックだけど、実は増えてる「耳管開放症（じかんかいほうしょう）」のお話をとりあげます。
耳管ってどこにあるの？
まずは耳の裏話から。
耳の奥、鼓膜のさらに内側に「中耳」というスペースがあります。
そこから鼻の奥につながっている細いトンネル、それが「耳管」。
長さは大人で約3.5cm。
ふだんは閉じてるけど、あくびしたり、つばを飲み込んだりしたときにパカッと開いて、気圧の調整をしてくれています。
たとえば、
新幹線がトンネルに突っ込んだとき、
高層ビルのエレベーターでキーンとしたとき、
耳がつまる感覚ありますよね？
その時、つばをゴクリと飲むと「スーッ」としますよね？
あれ、耳管がちゃんと働いてる証拠です。
「開きっぱなし」になる人が増えてる
耳管って、ふだんは閉じてるもの。
でも、なぜか開きっぱなしになっちゃう人が増えてるんです。
これが「耳管開放症」。
どうしてそんなことが起こるのでしょう？
ひとつは急激なダイエット。
耳管のまわりには脂肪組織があって、そこが痩せすぎると、耳管が締まりにくくなるのです。
「メタボ対策で頑張ったら、耳まで痩せた」なんてことも起こる可能性ありです。
ほかにも、
-
妊娠やピルの影響（ホルモンの関係で妊婦さんの5人に1人がなるとか）
-
激しい運動、熱中症、脱水←この季節気をつけよう！
-
シェーグレン症候群、腎透析、低血圧
-
突発性難聴
-
強く鼻をかみすぎた
など、地味だけどけっこういろんな原因が潜んでいます。
耳管開放症の主な症状
ちょっとイメージしづらい症状もあります。
-
自分の声がぐわんぐわん響く（自声強調）
-
耳がつまったような閉塞感
-
自分の呼吸音が聞こえる（鼓膜が呼吸に合わせて動く）
-
低音が聞き取りにくい
-
フワフワするめまい感や立ちくらみ
しかも不思議なことに、前かがみになったり、お風呂に入ったり、寝転んだりすると少しラクになります。
なぜかというと、血管が広がって耳管がちょっとむくむから、一時的に「ちゃんと閉じる」状態に戻るんですね。
ストレスとの関係も深い
ストレスがかかると、アドレナリンが出て血管がキュッと収縮します。そうすると耳管の周りも締まりが悪くなって、症状が悪化する…という悪循環に。
当院にいらっしゃる方はこのパターンが多い気がします。
だからこそ、東洋医学的アプローチや養生の知恵が活きてくる分野でもあります。
軽症なら、漢方薬で改善するケースも
すべてが薬や手術になるわけではありません。
症状が軽いうちは、漢方薬や生活習慣の見直しで改善することもあります。
-
ダイエットの見直し（急激な減量はNG）
-
鼻をかみすぎない
-
ストレスケア（呼吸、睡眠、ゆるめる習慣）
そして何より、「この不快感、気のせいじゃないんだ」と知ることが第一歩です。
「自分の声がうるさいっ！？」
そう思ったら、耳管が開いてるかもしれません。
がんばりすぎてる人に多いこの症状。
気のせいって思い込まず、早めに医療機関を受診してみましょう。
※参考サイト
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東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。
お子さま施術の際に話題にでる内容をシェアします。
それは、
子どもの猫背問題。
緊張感が足りてないからなど思われガチですが
決して気持ちの問題だけではないです。
姿勢を維持する＝重力に逆う
それなりの筋力がいるのです。
私たち、日々見えない力と日々戦ってるんでよね。
ハイハイをあまりやらなかったお子さん、圧倒的に姿勢を保つことが苦手なのです。
赤ちゃんのときのハイハイって、
腕の力や体幹の力をつけるためにもすごい意味があるんですよ。
じゃあ、どうする？
体幹鍛えたら猫背はなおる？
もちろんそれも絶対必要。
そして筋肉はちゃんと鍛えるとちゃんと答えてくれる！
と、同時に整えたいのが前庭感覚。
いわゆるバランス感覚です。
なのですが！
猫背歴が長い場合、体幹鍛える前にやっておくことがあります。
それは
お腹伸ばし
やり方は超簡単。
こちらの動画をご覧ください。
小学生以上のお子様の場合腰の下に枕やクッションをいれてカラダを伸ばします。
（子どもが重くなって親が大変だからです）
この姿勢で３０秒寝ておきます。
では実際にやってみましょう。
チッチッチッチ.....
さあ、いかがですか？
お腹が伸びると背中もしゃきっと伸びてませんか？
最低でも一日１回はやっておきたいストレッチです。
鍼灸治療の鉄則ですが、背中に問題があるときは必ずお腹にアプローチします。
腰の曲がったおばあちゃま、
お腹にお灸をするとお帰りの際にはしゃっきりと背が伸びてます。
理屈は簡単ですよね。
カラダ（姿勢）を保つのは筋肉のしごとですが、
お腹側の筋肉が硬くなっていると、バランスをとるために背中が丸まり自然と猫背になってしまいます。
なので、まずお腹の筋肉をゆるめるストレッチが必要になるんです。
こどもの猫背にはまずお腹を伸ばす。
それから体幹を鍛える。
この順番でやってみてね。
＼人気のため７月より「美容鍼の日」を設けました！／
最新の募集日程はこちらからどうぞ！
その他の施術メニューはこちらから
東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。
日々いろんなお悩みを伺っている中で、かなり多いのがこれ。
「体調悪い気はするけど、まあ疲れかなって流しちゃうんですよね」
これ、性別問わずほんとによく出ます。
まさに昨日いらした患者さんの悩みがこれだった。
疲労と疲労感の違い
ここ、ちょっとだけ整理しておきます。
「疲労」と「疲労感」は、同じじゃないです。
- 疲労：体の中ではしっかりダメージや消耗が起きてる状態
- 疲労感：脳が「そろそろ止まって」って出してくるサイン
つまり、体はちゃんと疲れてるのに、本人は気づいてないことが普通にある、という話です。
で、ややこしいのはここからで。
脳の前頭前野（特に眼窩前頭皮質）が「疲れた」を感じるスイッチみたいな役割をしていて、ここがうまく働くと疲労感として認識されます。
ただ、仕事がうまくいってたり、楽しいことに集中してると、このスイッチがちょっと鈍くなることがある。
「まだいける」「もうちょっとできる」ってなって、結果としてオーバーワークになる、という流れです。
これ、ある意味では人間の仕組みとしてはちゃんと優秀で。
集中してるときに「疲れたからやめよ」って毎回ブレーキかかったら、何も進まないので。
でもその分、「気づいたときには結構きてた」っていう状態も起きやすい。
なのでよくあるのが以下の流れ。
なんとなく調子が微妙。
でも予定もあるし仕事もあるし、「まあ大丈夫でしょ」で進む。
これを繰り返していくと、じわじわと余裕が削れていって、ある日ストンと限界っぽくなる。
ここで大事なのが、その現象メンタルが弱いとか、気合いが足りないとかじゃないです。
単純に「体のサインを受け取らなかった」だけです。
日常的に負荷となる要因
負荷になりやすいものはこんな感じ。
・日常のストレス
・気温や気圧の変化
・ホルモンバランスのゆらぎ
・自律神経の乱れ
・無意識のがんばり癖
どれか一個じゃなくて、重なるのが普通です。
東洋医学でいうと、こういう状態は「気が足りてない」とういう表現になります。
もう少しだけ現実的に言うと、「回復より消耗が勝ってる状態」。
大げさな話じゃなくて、わりと日常の延長にあるやつです。
お伝えしたいこと
で、ここで一番伝えたいのはこれ。
元気じゃない日があること自体は、別に問題じゃない。
問題なのは、それをなかったことにして進むかどうか。
無理に元気を出す必要はありませんし、全部きっちりこなそうとしなくても大丈夫です。
ただ、「今日はちょっとしんどいな」というサインくらいは、ちゃんと自覚しておいた方がいいです。
(見て見ぬふりが結果として一番コスト高くなります。
そのうえで、早めにリカバリーの手を打ってください。
食事と睡眠をちゃんと確保するのは、地味ですが最強です。
あとは鍼でもサウナでもヨガでも、マッサージでも散歩でもいいので、
自分の体が「いつもの自分に戻った」感覚がもてるものを選んでください。
疲労はため込まずこまめに回復させることが何より大事です。
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人気のラジオ波イベント再び
＼手足のむくみ・だるさが気になる方へ／
むくみ撃退！手足ラジオ波ケア
〜プチ体質診断＆セルフケアアドバイス付き〜
７月１１日、１８日限定イベントのご案内です。
「なんとなく手が重だるい」
「指輪がきつく感じる」
「手足のむくみが気になる」
梅雨の時期は特にこのようなお声をいただきます。
そんなお悩み、体質から整えてみませんか？
今回のイベントでは、
東洋医学の視点を取り入れた体質チェックをもとに、
今のあなたの状態を丁寧に確認。
導き出したあなたのタイプに合わせて
ラジオ波で手ツボ・足ツボへアプローチしていきます。
スタッフ紹介
ラジオ波担当
高橋朋美先生。
高橋先生はラジオ波の講師でもありつつ、
柔道整復師
看護師
美容師
など多くの資格を保有する方です。
巡りを整えながら、
すっきり軽やかな状態へ導くイベントです。
施術後は、
「手が軽い」
「ぽかぽかする」
「足までスッキリした」
そんな変化を感じる方も。
短時間でも変化を実感しやすい内容となっています。
ご予約はこちらから
当日の流れ
①体質チャート記入を記入していただきます
②仰向けで脈をみます
③ラジオ波を使って経絡ハンドリフレ。体質のタイプに合わせたツボを刺激します
④ラジオ波を使って経絡フットリフレ。体質のタイプに合わせたツボを刺激します
⑤もう一度脈をみて経絡の整いを確認します
⑥終わった後は体質に合わせたお茶で巡りを後押しします（風味が苦手な方はお水や白湯をご用意しております）
※経絡とは？
体の調子を整えるための「見えない連絡網」のようなものです。
ツボをまるで電車の路線のように繋いでいます。
ご予約はこちらから
価 格
イベント価格：10,000円（60分）
継続して体質改善を目指したい方へ、
通常メニュー60分12,000円のところ、
次回予約をしていただいた方は10,000円でご案内いたします。
なんとなく続くむくみや重だるさを、
この機会に一度リセットしてみませんか？
ご予約はコチラからどうぞ！
また、今回のイベントでは、同日にフェイシャルエステも行っています。
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