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9月
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５日（木） １０：００～／１１：００～／１２：００～／１３：００～
９日（月） 対面セッション可 １１：００～／１３：３０～
１６日（月） 対面セッション可 １１：００～／１３：３０～
２３日（月） 対面セッション可 １１：００～
２６日（木） １０：００～／１１：００～／１６：００～／２０：００～
３０日（月） １０：００～／１１：００～／２０：００～
10月
２日（木） １０：００～／1１：００～／１４：００～
7 日（月） 対面セッション可 １１：００～／１３：００～
１4 日（月） １０：0０～／１１：００～／１３：００～
２2日（火） １０：００～／１１：００～／１６：００～／２０：００～
２９日（木） 対面セッション可１１：００～／２０：００～
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かとうです。
今日は40代や50代の女性にとって大切なテーマ、
「更年期」についてお話しします。
更年期は、女性の体に大きな変化が訪れる時期であり、
さまざまな症状が現れることがあります。
めまいだったり
筋肉の強ばりだったり
気持ちのおちこみだったり...
◆関連記事
更年期、よりよい治療をうけけるために～婦人科選びのポイントをご紹介
更年期、ホルモン補充療法の開始から終了まで～わたしの場合
更年期にやったことプラセンタ注射を受けることででた嬉しい変化
これらの症状が日常生活や仕事に支障をきたす場合、
「更年期障害」と呼ばれる病気になります。
ここでは、その症状や治療法について見ていきましょう。
更年期障害とは？
更年期は、一般的に45歳から55歳の間に訪れるといわれていますが...
実際には振り幅ありありで、
閉経をはさみ前後5年、ほぼ10年間のことを指します。
ココ注目ね。
閉経前も更年期にカウントされます。
意外なのですが、
「閉経してからが更年期」という思っている方が男性はもちろんのこと、
女性でもまだまだ多いのです。
なので、
不調があっても
「まだ生理があるので更年期じゃないと思っていました」
いやいや、閉経前の揺らぎ期間のほうが症状きついからね！
閉経までの期間も含め、
この時期、体内のホルモンバランスが揺らぎ、エストロゲンの分泌が減少します。
そのため、ホットフラッシュ（急に体が熱くなる）、不眠、イライラ、集中力の低下など、さまざまな症状が現れることがあります。
これらの症状が強く日常生活に支障をきたす場合は、治療を考えることが重要です。
どのように治療するの？
まず、婦人科を受診をお勧めしています。
医師による問診や血液検査を行うことで、現在の状態を確認していただきます。
病院からは検査結果に基づいて、適切な治療法が提案されます。
治療法には、いくつかの選択肢があります。
例えば：
サプリメント：必要な栄養素を補うことで、体調を整えます。
漢方薬：体質に合ったものを選ぶことで、自然な形で症状を和らげます。
抗うつ剤：気分の落ち込みや不安感を軽減するために使用されることがあります。
ホルモン補充療法（HRT）：不足しているホルモンを補うことで、さまざまな症状を改善します。
ホルモン補充療法は、単に症状を和らげるだけでなく、将来的な健康を守るためにも重要です。例えば、生活習慣病や骨粗鬆症を予防する働きもあります。これらの病気は、特に女性にとって大きなリスクとなるため、早めに対策を考えることが大切です。
私事ですが、60歳までホルモン治療を継続。
その理由は「骨粗鬆症の予防にもなるから」という医師の意見と
わたしの希望が一致したからです。
我慢は禁物！更年期ではないけど不調があるならば
ホルモン数値は正常範囲内、だけど本当に心身が不調！という方々が多いです。
血液検査をしてきてもらっても正常値範囲内だと
「更年期ではありませんね」ときっぱりと宣言されます。
とはいえ、辛いのは本当。
だってそりゃそうですよ。
今まででていたホルモンの量が急激にダウンした状態なのですから。
多い訴えとしては
靱帯（指とか肩とか）や筋肉の痛み
気分の落ち込みやイライラ
体温調節がうなくいかないなど
数えあげたら切りが無いくらい。
あちこちに不具合がでます。
そんなとき、不調をやわらげるためにどんなことをしたらよいのか...。
気になりますね。
この段階では鍼灸もおすすめです。
そしてなにより漢方が良い仕事をしてくれるはず。
信頼できる先生を探しましょう！
病院情報を集めましょう！！
私の講座では、更年期対策のセルフケアに役立つ「食とツボ」についてお話しています。
第一回食とツボでセルフケア「更年期」終了しました
講座の受講生様が、知識の橋渡し役になってくださっています。
お知り合いは60代前半の女性。
数年前から
・気分の浮き沈みがひどい
・ものすごい倦怠感がある
・不安感が強い
などがあって心療内科に継続してかかっていたのだそう。
もちろん投薬も受けていたのですが...
症状がとれないことに悩んでいたそうです。
相談された受講生さん、
「あ！もしかして更年期のせいかも！」って思ったそうです。
そこで婦人科受診も視野にいれてみてはどうですか？とご提案したおすです。
そしたら！！
これがドンピシャで！！！
婦人科に相談にいって検査をうけ
ホルモン補充療法を始めたらすっかり体調がよくなったんですよ。
ものすごく感謝されましたーーー
どうやらそのお知り合いの方は長く生理があったらしく、60代前半とはいえ閉経してからまださほど経過していなかったご様子。
更年期は閉経をはさんで前後5年。
ってことはホルモンの影響かも！と思えた受講生さんもすごいなぁと。
こうやって更年期に対する知識が末に広がっていく。
講座を開催してほんとによかったなぁと思うご報告でした。
受講生さんが知識の橋渡し役になってくださっている！
そしてなにより体調不調が改善している！
発信する側としてこんな嬉しいことはありません。
まとめ
更年期は、女性にとって避けて通れない時期ですが、適切な治療を受けることで、快適に過ごすことができます。
自分の体の変化を理解し、必要なサポートを受けることで、より良い生活を送ることができるでしょう。悩まずに、まずは専門家に相談してみてくださいね。
あなたの健康を守るために、一歩踏み出してみましょう！
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ありがとうございます
◆今回のイベントの満足度をお聞かせください
大変満足できた
◆理由やイベントのご感想をお聞かせください
体質改善への考えや行動の基礎が実戦で学べたので
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最高体重より3キロ減、開始直前に増量してしまいプラススタートで始まってしまい、ここのところの平均体重よりは1キロ減
ありがとうございました
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病気を未然に防ぐことが可能となるのです。
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ある患者さんとの会話の中で、
広島に住んでいた故おじいちゃんの骨壷について話が盛り上がりました。
わ「骨壷って重いよねー」
患「いや、実は広島の骨壷は小さいんですよ」
わ「えー、どうして？」
患「それはですね…」
葬儀が終わり、焼き場での出来事について話が続きました。
おじいちゃんのお骨は、頭も首も足も本当に立派だったそうです。そして、いよいよお骨を骨壷に収める時が来ました。会場の方が、一つひとつ解説しながら壺に入れていきます。
「ハイ、終了。」
彼女は驚きました。「えーーー！！こんなにたくさん残ってるんですけど！」
（心の叫び）
特に足の骨がきれいに残っていたため、彼女は思わず「おじいちゃんの足はどうなるのですか？」と質問しました。
残りのお骨は広島市が回収するとのこと。「回収…」どこにどう回収されるのかは聞きそびれたそうです。
患「やっぱり、生ごみとかにされるんですかねぇ…」
わ「うーん、そうかもしれないね。」
彼女によると、長野でも骨壷が小さいそうです。
長野でも回収されるのか気になりますね。
地方によって風習がさまざまあることを、二人でしみじみと感じたのでした。
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かとうです。
最近まためまいが続いていたので念のため近所の脳神経外科に脳ドックを予約。
先日受診してきました。
この病院、以前もかかったことがある場所。
（精度の高いMRIがあるのです）
先生に呼ばれ「今日はなんでドックなの？普通に症状あるなら保険でやることと一緒だよ？心配なことはなに？」と言われ....（結果保険診療になりました）
そこで話題になったのが
「めまい」
とてもためになるお話も教えて頂いたので、
今日はこのテーマについてシェアしたいと思います。
めまいと骨量の関係
めまいの話から骨量の話題に。
50歳以上の女性で
「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」の
34％が骨量減少
47％が骨粗鬆症
75％に骨密度の低下
があったそう！！
BPPVが再発する人には、骨量の減少や骨粗鬆症が多く見られました。
つまり、骨量が減ることがめまいの原因になるということです。
なるほどーー！！
わたしの更年期の始まりはめまいからだったなぁ。（骨量減ってたのかな）
更年期以降のめまい
更年期以降のめまいは、主に「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」が多いとされています。これは、エストロゲンの減少が原因でカルシウムの代謝に影響を与えるためです。
エストロゲンが減ると、耳の中の「耳石」という部分にカルシウムが取り込まれにくくなり、耳石の形が変わってしまいます。この変形した耳石が剥がれ落ちることで、めまいが起こることがわかってきました。
先生曰く、「壁からレンガが剥がれ落ちるような感じ」だそう。
エストロゲンが減少すると、急激に骨量も減少します。
転倒や骨折を防ぐためだけでなく、めまいを予防するためにも、骨量の測定はときどきやっておきたいもの。
わたしレベルの年齢になると、受診先の先生から誘導されます！
健康診断を受ける際に、骨密度測定もオプションとして行っていることが多いですね。
最もよいものはDEXAという検査。
ただ寝ているだけで腰椎や大腿骨などの骨量が測定されます。
（わたしは二年に一回くらい整形外科でうけてます）
難しい場合は超音波での測定でも。
ジムなどにおいてあるアレですね！
漢方でのめまい対策
Xでも昨日、
総合内科医のDr.JIN先生がめまいについてつぶやいてました。
『立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花』
— 総合内科医Dr.JINの備忘録@心身の健康は養生から (@DrJIN42195) August 20, 2024
気が立っている時には、芍薬。
座り込んで瘀血症状が強い時には、牡丹。
力なくふらふら歩いている時には、百合。
と、それぞれの生薬の薬効を示している。
めまいの対処にも同じようなことばがある。
『立てば苓桂、回れば沢瀉、歩くめまいは真武湯』…
めまいには漢方がとっても良い働きしてくれましたのでそんなコメントをいれたところ、
とっても詳しい解説がついてた！！
こういうの本当に嬉しいですね。
真武湯の適応症は比較的広い。
— 総合内科医Dr.JINの備忘録@心身の健康は養生から (@DrJIN42195) August 21, 2024
船に乗っているよう、地震と思うような動揺感などの
体の揺れを伴うめまいにはベストマッチ。
その他、体力が低下して冷えがある、倦怠感がある、水様性の下痢などにも効果あり。
『茯苓・朮・芍薬・生姜・附子』が構成生薬。
冷えが強い時には、附子を増量することで、… https://t.co/EEts0TCc38
あ、ちなみに脳のMRIにはなんの問題も無く
「頭の中も血管も正常どころかど正常」という結果を頂きました。
まずは一安心。
賛否両論あるとは思いますが、わたしは検査って大事だと思っています。
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美容鍼モニターのご感想をいただきました！
※モニター募集は終了しています。
ありがとうございます
紹介いたします！
■どんなことを目的に参加されましたか？
顔たるみに特化、というのに惹かれましたが、施術中の先生とのおしゃべりも楽しみにしていました。
■参加してよかった点
8回のコースが終了しました。
フェイスラインのもたつきが軽減されてツヤ感が増したなぁ、と感じています。
鍼だけでなく、光線をあてたり電気を流したりで、先生とおしゃべりをしながら楽しい時間を過ごしました。
通っている2ヶ月の間に転職を決めるという（先生と話しているうちにその気になった）、転機となる場ともなりました。
■どんな方にお勧めしたいですか？
たるみが気になる方、美容好きの方、加藤先生と色々話したい方
ありがとうございました
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くりすたよりお知らせです。
8月から「ヒト幹細胞培養液」を使った施術を開始いたします。
「ヒト幹細胞培養液」とは....
サービス期間は8月9月の二ヶ月間のみ、
「ヒト幹細培養液＋ミニ美容鍼」での単体お試し可能となります。
10月からは美容鍼のオプションメニューとしてのみお受けいたします。
金額も５０００円となります。
お申込みは予約サイトから「再生美容モニター」のコースをお選びください。
【ご注意】
事前に洗顔を済ませてお越しください。メイクオフに別途料金がかかります！
一般の美容鍼とは手法が変わります。
施術前後のお写真を撮らせていただきますことご了承くださいませ。
事前に洗顔を済ませてお越しください。メイクオフに別途料金がかかります！一般の美容鍼とは手法が変わります。施術前後のお写真を撮らせていただきますことご了承くださいませ。
施術時間は２０分ほどです！
加藤の予約サイトはこんな感じ。
金曜スタッフの予約サイトはこのように表示されます。
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３年前の記事。
再投稿です。
体調が整いできることが増える喜びについて書いています。
＝＝＝＝＝＝＝
公式ハッシュタグ
＃電車に乗れない
で一位になりました
読んで下さった皆様、
ありがとうございます
＃電車に乗れない
このキーワードを聞くとあなたはどんな原因を思い浮かべますか？
・お腹の具合が悪くて
・パニック障害
・トラウマ
・ベッドから起き上がることができない
・めまいや吐き気
・閉所恐怖症
などなど
ひとつのキーワードを取り上げても、
その背景にひそんでいる原因は違います。
が、共通して言えることがあります。
どの症状も
からだを整えていくと悩みの深さがかわるということ。
からだが整うとできることが増える
その結果
生きていくのが楽になります
これは長年臨床に携わってきて痛感しています。
あのね、
できることが増えるって素晴らしいよ。
私は子供の頃からアレルギー三昧で、
とても行動が限られていたのね。
もちろん、
アレルギーが全くなくなったわけではなく、
時々は（季節だったり環境だったり）
目がかゆくなったり
湿疹がでたりはする。
だけど、
生活に困るレベルでは全くない
←ココ大事
喘息でまともな生活できなかったことが遠い昔になりました。
私は今６１歳なのですが、
３歳～３３歳まで３０年間喘息に苦しんできました。
東洋医学との本格的な出会いが結構遅かったので大分寄り道してしまいました。
アレルギーなどのからだの不調はもちろんですが、
メンタル的な不調もからだをケアをすることで生きていくのが楽になる。
その方法を私の経験を踏まえて、
これからもゆっくりお伝えしていきますね。
それでは今日はこのへんで。
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満足できた
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参加させていただきありがとうございます。
理由は体質診断があったこと、お粥を風邪ひいた時以外にも取り入れるきっかけになったことです。
教えていただいたお粥のレシピがシンプルなものが多くて、あまりそそらなくて2回以上作ったのは結局1つだけでした。
もっと野菜や具が入ったものを知りたかったです。
◆体重の増減や体調の変化についてお聞かせください
夏バテやエアコン冷えにお粥の良さを実感した。
ありがとうございました
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・どのメニューに申し込んだらいいかわからない！
・他のメニューに申し込む前にお試しでお話してみたい！
そんな方へ
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ちょっとした不調やサービスの選び方まで！
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ねえねえよう子先生！ちょっとした不調からサービスの選び方まで！３０分なんでも相談室 とは？
私は、東京日本橋で鍼灸院を開業して２２年になります。
お客さまに恵まれ、延べ１０万人の方を施術してきました。
現在は鍼灸院での施術をはじめ、
オンラインで薬膳の講座を開催したり
生きづらさに寄り添う個別セッションをおこなったり
さまざまなサービスを提供しています。
その中で、
「ただ気軽に、よう子先生とおしゃべりしたいです！」
「どのサービスを受けたらいいのかわかりません」
というようなお声をいただくようになり
この３０分なんでも相談室を開始することにしました。
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楽しくおしゃべりがしたい！会いたい！雑談したい！という方は
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プロフィール
かとうようこ／治療室クリスタ院長
１９６０年札幌生まれ。関西学院大学卒業。
クリニカルボディセラピー協会会長。
鍼灸師・保育士（国家資格）中医学博士、中医薬膳研究家、カイロプラクター、気功師、幼稚園教諭、発達支援トレーナー。
幼少時より悩まされていた原因不明の体調不良が鍼灸治療によって回復した経験から、鍼灸師への道へ進む。
2000年治療室クリスタを開院。2003年東京日本橋に移転。
以後、鍼灸、カイロプラクティック、気功などを組合せ「自分自身が受けたい治療」を提供し続けている。 近年は全国各地より講師として招かれ、業界の発展にも大きく貢献。
2008 年にはブラジルでの鍼灸普及活動が認められ、同国政府よりコメンダドール(伯爵)の称号を授与された。
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