みなさま、こんにちは。
福島出身、仙台在住の料理研究家
ミキティママこと中村美紀です。
どうぞよろしくお願いします
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I-eYOGA 小満のヨガ。
ヨガカウンセラー
西原千晶先生と始めた、
二十四節気のヨガとおやつの会。
3.11からスタートして、
毎月2回、
身体の骨格、筋肉、呼吸、
そして季節の食材で暦の流れを
五感で感じてセルフメンテナンスしていく
そんな講座をゆるりとやっております。
情報の刺激があまりにも多く、
それを受け取り、精査するために
脳をフル回転しっぱなしの現代。
コロナストレスも相まって
意識的に自分を取り戻す時間を
持たないと、カラダもココロも
疲れちゃうから
月2回のこのメンテナンス時間は
わたしにとって
本当に大事なひとときになっています。
小満のヨガのおやつは
新じゃがのパンケーキに、
サントマト石巻さんの
プチトマトを使った
ジャムを添えました。
蔵王の山桜の蜂蜜で
邪魔しないようにさっぱりと
甘さをつけて。
熊本、#天の製茶園 さんの
初摘み限定紅茶と一緒に。
6月は、
芒種のヨガ 8日火曜日と、
夏至のヨガ 22日火曜日です。
お申し込みは、
info@mikittymama.comへ
メールいただくか、
ミキティまで個別メッセくださいませ。
おやつを撮影する、
千晶の横顔を激写。
京美人は
何やっても絵になるなぁ。
#イエヨガ
#ieyoga
#cookingstudioie
#ミキティママの料理教室
#ミキティママのおやつ
#ヨガ
#ヨガとおやつの会
#瞑想
#五感を満たす
今日もあなたにとって、
心華やぐ一日になりますように
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I-eオンラインサロン6月
そろそろ締め切り！
6月のテーマは
【梅雨に食べたい、
スパイシーカレーまつり】
募集中です
第1回目に作った、ミキティ家の普通のカレー。
6月は、普通のカレーから進化して、
おもてなしにも使えちゃうレシピもりだくさんです。
ジメジメした梅雨を、スパイシーなカレーで乗り切りましょう！
6/9(水) 17:30～18:30 「大豆とほうれん草のカレー」
6/16(水) 17:30～18:30 「紫キャベツのピクルス&福神漬け」
6/19(土) 10:30～12:00 「タンドリーチキン&茄子のアジアンサラダ」
6/23(水) 17:30～18:30 「手羽先とココナッツのカレー」
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#ミキティママのお弁当
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