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23Jul
- 【リベルサス 279日目】キープならず
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週1〜2でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）　　　 270日目：50.40kg（-14.40kg）今日はだいぶのんびりな日。トレーニングやるぞ〜今日の体重体重50.05kg前日比+0.30kg(スタートから-14.75kg)目標まであと1.05kg体脂肪率29.00%（+0.70%)昨日の食事記録朝なし昼(卵の様子がおかしい)ベーコンエッグ鶏ハムサラダピーマン煮浸し夜バナナシェイク間食おせんべい昨日の振り返りまたまた50kg台に戻ってしまった…そう簡単には49kg台で定着とはいかないか昨日は腰痛？レディースデーみたいな痛みが出てしまってトレーニングできなかったので、今日はやるぞ〜！昨日ものんびりスタート。お仕事の合間にご飯準備してたら、目玉焼きが大変なことにwフライパン焦げ付きやすくなっちゃったかな〜白身がぜんぶくっついちゃって、なんとか黄身だけ綺麗に取り出せました味は美味しかったからいいんだけどw鶏ハムにサラダ、ピーマン煮浸しと変わり映えのないラインナップ。食べたら少し休憩してまたお仕事。引き継ぎに関する資料作成が主になってきた…けっこう今までさっとやっちゃってたことでも、引き継ぎ資料にするとなるとなかなか大変夕方にはお仕事終えてしばし休憩。ここで腰痛？みたいなものが出てしまって、しばらく休んでたら良くなるかと思いきや、なかなか良くならず痛み止め夜は旦那さん帰宅後に、バナナシェイク。バナナが逝きかけで仕方なくw久しぶりに飲んだけど美味しかった♪旦那さんとおしゃべりしながらおせんべいまで食べちゃってもうしばらく封印！（まだ数袋ある…またいただいてしまった）その後は欲しいトップスがあってネットサーフィンなかなか決めきらずにいるうちに売り切れてしまって、探しても探しても出てこず悩んで、他も見まくり。したいコーデがあって、イメージで探すのって難しい…。最初に見た時のアイテムはもちろんチェック済みなんだけど、在庫だったり金額的にお試しと言うにはちょっと…だったり。まずはしてみたいスタイルをプチプラで試してみて、お気に入りになればそのまま着続けたりもするし、少しお高いものに移行してみたり。（わりとプチプラで満足することが多いw）SHEINにも手を出し始めたらもう決めきれなさすぎて更に迷子まだSHEINでお買い物したことないからわからなすぎて…なんとか絞り込んだけど、これは沼る届くの楽しみにしたいと思います♪SHEINで悩みすぎたけど、いつも通りな時間に就寝今日も暑い！（毎日暑いしか言ってない）体重増えちゃってるけど、いつも通りを心がけてマイペースにいこうと思います
22Jul
- 【リベルサス 278日目】よく食べたわりには…
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週1〜2でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）　　　 270日目：50.40kg（-14.40kg）今日からまた1週間、がんばろ〜今日の体重体重49.75kg前日比+0.25kg(スタートから-15.05kg)目標まであと0.75kg体脂肪率28.30%（-0.20%)昨日の食事記録朝なし昼鯖の塩焼き唐揚げサラダ夜ソフトクリーム（ミニストップ）間食お煎餅週末の振り返りなんとか49kg台でキープのまま週末乗り越えた…！でも土曜日はお酒飲んできっと脱水状態で急激に減ってしまって、一時的に48kg台に突入…びっくりしたwその後は好きに食べてたのでもっと増えるかと思ったけど、昨日の夜は軽めで終わったので49kg台のままで月曜迎えられました♪今週はランチ予定なんだけどどうなるかな？まだ予定詰めてないのでw、どうなるかわからないけど、楽しむところは楽しんで、しっかり締めるところ締めていこうと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧この土日はけっこう食べまくり！土曜日は旦那さんは美容室、私は家でのんびり。久しぶりにプルダック麺🍜（ラクしたくてカップの方）ジャンク欲が爆発w辛くて美味しくて、卵黄追加して、気付いたら食べ終えてました午後ものんびりして、夕方過ぎから旦那さんとお出かけ戦利品かわいいーーーー好きなんです、にしむらゆうじ💓イベントでの先行販売のグッズが目当てだったけど、そちらは売り切れ。イベント限定グッズは1つだけ。こねずみ好きなので嬉しい🧡いまバッグにつけてるキーホルダー、これがかわいいし意外と実用的に使えて！【50%OFFクーポン使える◆7/19～7/26迄】クリアホルダーケース新作カードケース小物入れカラビナクリアポーチミニポーチかわいい透明推し活おしゃれバッグチャームキーチャームキーホルダー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ミンティア入れるのにちょうど良い大きさ🍑ごきげんぱんだにしたらうるさくなるかな？スポンジボブのPEZキーホルダーは、この前電車の中で唐突に『それかわいいですね！どこで買ったんですか？』と聞かれました笑プラザで買いました〜って教えてあげました笑ヘアターバンも今まで使ってたものが10年選手で、ちょうどゴムが伸びきっちゃって買い替えなきゃと思ってたところだったし、他にもあれもこれもと買ってしまったつられて旦那さんも買ってたし笑その後は久しぶりにびっくりドンキー！久しぶり過ぎた笑結婚前、まだ20代前半とかの頃に旦那さんと良く行ってた思い出の地。久しぶりに行ったらやっぱり美味しかった♪でもたまにでいいかな笑こんなにご飯多かったっけ？って旦那さんと二人で言いながら美味しく食べましたすごーくお腹いっぱい！少し夜更かしして、昨日はのんびり起床。何もすることなくて、ドラマ見たりひたすらのんびり。ランチは旦那さんが食べたかったらしいお店の唐揚げを買ってきて、でもお魚も食べたいと言うので鯖も焼いて、ボリューム満点鯖を用意してる間に、サラダ・唐揚げ・ご飯は旦那さんが盛り付けてくれました♪唐揚げ1つがめちゃくちゃ大きい…！びっくりするような大きさだから、旦那さんが食べさせたかったらしい笑お腹いっぱいすぎ。その後はもうお腹苦しくて何もできず夕方少し涼しくなってきてから、旦那さんと一緒にチョコザップ！久し振りにマシン使って筋トレできたし、気持ちよかった♪帰りにミニストップ寄って、ソフトクリーム。（チョコザップの意味…）旦那さんがマスカットのソフトクリームが美味しいと聞きつけたらしく食べてみたんだけど、まぁ私は1回でいいかな…密いもどら焼きが食べたかったけど、見事に棚から消えていた…！先週もラス1ゲットして食べたんだけど、ジョブチューンで紹介されたものの中でも近所のミニストップでは密いもどら焼きが人気なようでした♪確かに私もあれ大好き♡夜はのんびり過ごしていつも通りな時間に就寝今週はなんだか長く感じそうな…暇なんだけど、暇なのに待機みたいな時間が最近多くて疲れるのんびりマイペースにいこうと思います
19Jul
- 【リベルサス 275日目】このまま安定…とはいかないかな
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週1〜2でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）　　　 270日目：50.40kg（-14.40kg）今日は友達と飲みに行く予定♪週末、花金！今日の体重体重49.45kg前日比−0.35kg(スタートから-15.35kg)目標まであと0.45kg体脂肪率29.20%（-0.40%)昨日の食事記録朝なし昼なし夜鶏ハムベーコンエッグ豚バラ大根ヨーグルトバナナ間食なし昨日の振り返り最小値更新！でも今日飲み行くし、週末は自由に食べるだろうからまた増えるだろうし、なかなかこのまま49kg台定着とはならないかな〜昨日ものんびりお仕事。終わりに向けての準備をしつつ、次へのことも少し考え始めたり。ま、考えても仕方ないんだけどw午後ものんびりお仕事して、ご飯作ってYouTubeトレーニングも完了✅最近これもやってるんだけど、めちゃきつい&筋肉痛まだまだがんばるぞーーーーと言いつつ、今日やる時間なかった…明日やる！ご飯は不思議な組み合わせだけどw、目玉焼き美味しかったな〜豚バラ大根は旦那さんリクエスト！美味しかった♪ヨーグルトはパルテノなくて、水切りヨーグルトにバナナ半分をあわせて。バナナが思ったより甘くて美味しかった♡夜はなぜかなかなか寝付けずに、いつもより少し遅めに就寝今日はもうお仕事おしまい！飲みに行ってストレス発散してきまーす
18Jul
- 【リベルサス 274日目】ついに壁突破…！
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週1〜2でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）　　　 270日目：50.40kg（-14.40kg）今日乗り越えたらもう今週はほぼ終わりな気分！だいぶ早いけどあと少しがんばるぞ〜今日の体重体重49.80kg前日比−0.25kg(スタートから-15.00kg)目標まであと0.80kg体脂肪率29.60%（+0.30%)昨日の食事記録朝なし昼なし夜鶏ハムカニカマとベーコンのスクランブルエッグパルテノ間食スーパーカップ昨日の振り返りついに40kg台に…！-15kg…！！私が人生で40kg台になる日が来るとは思ってもみませんでしたあわよくば一度は40kg台になってみたい…と言う、願望に近い目標設定だったけど、本当に到達できそうな…自分が一番驚いてます笑ここのところは体調も安定してメンタルも悪くはないし、軽めの運動もできていて、私としてはいい感じです後は体重を減らす方に重きをおかずに、ボディメイクの方に力を入れていきたいです体重は数字でしかなくて、大事なのは見た目。とは言うけれど、やっぱり気にしてしまう体重だって60kg台から始まってるんだもの、仕方ない。明日は飲みに行く予定があるし、もう少しで週末だし、このまま減らずにまた増減するだろうけれど、引き続きがんばろうって気持ち新たに思えました昨日は朝からお洗濯したり家事をしてからお仕事開始。のんびりまったり過ごして午後もマイペースに。のんびりし過ぎててもはや仕事してないみたいな…wご飯は作り置きの鶏ハムとスクランブルエッグ。野菜がないwでもなんかあんまり食べたいと思わなくて、これでちょうど良いくらいのお腹具合。少しのんびりしてからYouTubeトレも完了✅夕方からはネイルのお直し💅少し亀裂が入っちゃったので2本だけ。旦那さんが夜になってアイス食べたい！ってなって、でも罪悪感減らしたくて、巻き込まれました苦笑スーパーカップのチョコクッキーをはんぶんこ。久しぶりに食べたかも…しばらくはいいかな半分でもなかなかボリュームありました夜は比較的早めに就寝今日はもうお仕事も終わって、YouTubeでのトレーニングもできたしあとはのんびり過ごします
17Jul
- 【リベルサス 273日目】え？いきなり減りすぎ
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週1〜2でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）　　　 270日目：50.40kg（-14.40kg）今月も折り返しを過ぎて、片方のお仕事はいよいよカウントダウンの段階に。その次の事はまだ何にも考えてませんw8月になったら本気出す←今日の体重体重50.05kg前日比−0.95kg(スタートから-14.75kg)目標まであと1.05kg体脂肪率29.30%（-1.00%)昨日の食事記録朝なし昼なし夜鶏ハムカニカマパルテノ間食なし昨日の振り返りなんか急に減ってびっくり…！確かに昨日は週末の食べ過ぎ飲み過ぎの調整の意味もあって、かなり軽めにしか食べなかったんだけど…。こんなに減るとは💦月曜断食してた時みたいな感じw連休で暴飲暴食した分の浮腫みやらが抜けた感じかなぁ。昨日は朝から比較的のんびりスタート。連休明けだったけど時間に余裕があったなぁ🤔午前中は暇で、午後も比較的のんびり。いつも通りにお仕事終わって、でもなぜかお腹は空いておらず。無理に食べなくてもいいかなーくらいのお腹具合。作り置きしてた鶏ハムを食べ切って、一緒にカニカマも少しつまんでおしまい。それからまた新たに鶏ハムの仕込み。前回、何種類か味付け変えて作ってみたんだけど、旦那さんが一つだけ気に入ってそればっかり食べちゃったので、今回はほぼ同じ味付けで仕込み！ちょっとずつ変えてみたけど、私も何入れたか忘れちゃったw今回気に入ったって言われてもまた同じの作れないやwYouTubeトレも完了✅平日は続けようのんびりした後でパルテノ♪やっぱり大好き♡最近、大好きなカフェラテをなるべく封印してて！牛乳摂りすぎにならないように、でも我慢！って思わないように、朝の1杯と夜の1杯のみにしてます（夜はノンカフェインのコーヒーで）で、日中コーヒー飲みたいな〜ってなったらお茶！【総合1位★】 ( 有機桑茶 100包 ) 送料無料わくわく園おいしい桑の葉茶オーガニック桑お茶健康糖質対策制限ダイエットノンカフェイン糖質オフ国産桑の葉有機JAS ティーバッグくわ血糖値血圧温活桑葉有機桑茶父の日ギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}桑茶を飲んでます♪最初は緑茶に比べてクセがあるかも…って思ってたけど、飲み始めたらなんか逆に美味しく感じる桑茶…不思議。前にまとめ買いしてたのをたまに飲むくらいだったんだけど、最近かなりの勢いで消費していってますw水分補給も忘れがちなので、桑茶だけでなく意識的にお水も飲むように気をつけてます夜は比較的早めに就寝今日のんびりだ〜今日もYouTubeトレーニングするぞっマイペースにがんばりまーす
16Jul
- 【リベルサス 272日目】最小値更新と増量
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）　　　 270日目：50.40kg（-14.40kg）週末をしっかり楽しんで、増量だけど今週も淡々と！今日は今週の作り置きを仕込まなくては…今日の体重体重51.00kg前日比＋0.15kg(スタートから-13.80kg)目標まであと2.00kg体脂肪率30.30%（＋1.00%)昨日の食事記録朝なし昼餃子キャベツ焼き夜モンブラン間食どら焼き週末の振り返り週末の間に減ったり増えたり…でももっと増えると思ってたから、許容範囲内かな？体重測れない日が1日あったけど、翌日には最小値更新。週末、飲んだり食べたりして＋0.50kgなので良しとします金曜日は楽しみにしてたライブへ久し振りの横浜アリーナ！うすら20年ぶりくらいでしたwでもここで気圧頭痛…しんどかったロキソニン飲んで、ライブ始まって少ししたらだいぶラクになって、なんとか乗り切りましたw次の日の旦那さんのスケジュールの都合でそのまま近くで泊まって、久し振りの外泊も楽しかった♪お菓子買っておしゃべりして、のんびりしました次の日旦那さんは休日出勤、私は帰宅。帰宅したら疲れてしまったのかw、そのままのんびり。軽く買い出ししてご飯作る元気もなく買ってきたものを軽く食べて連休初日終了。連休2日目は東京国立博物館へ！旦那さんとカフェで軽く軽食とりながらおしゃべり。東京国立博物館近くの上島珈琲店は雰囲気も良いし、そこまで混雑していなかったし良かった♪甘いものもしっかり補給してw、行きたかった展示も見に行けたし、思う存分楽しみました帰りには上野で軽めに中華にビール、レモンサワーその後カラオケも行ってストレス発散でしたそして昨日は連休最終日だけど特に何もせず…電池切れ？と思ったら体調怪しい。週末、旦那さんが少し体調崩して喉がやられてたらしいんだけど、私にしっかり移してw、旦那さんは回復。私も風邪薬を飲んだら眠気がすごくて、変な時間にお昼寝しちゃったり…。ちょっと微熱出たりしてました（今は復活）昨日は昼寝のおかげでなんだか寝付きが悪くて、いつもよりは遅めに就寝୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧さてさて270日が過ぎてもう9ヶ月270日目のお腹はこんな感じ。なんかだいぶくびれてきた感が…！！前月比だとこんな感じ。（姿勢悪いな）下腹部のお肉が少しずつ減ってきてるかな…。この3〜4ヶ月、体重の落ち方ものんびりペースだからわかりにくいんだけど、結構変わってる…！↓これは今年の3月頃との比較。デニムはどちらの写真も同じもの。SC-STサイズ [新サイズ追加][低身長/高身長サイズ有]サイドスリットワイドストレートコットンデニムパンツレディース春夏 / パンツデニムデニムパンツワイドパンツジーンズサイドスリットダメージジーンズ [一部先行予約受注]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}(サイズL)3月のこの写真の時と比べると−4.35kgなので、けっこう違うんだよなぁ。。3月にこの記事書いた時にはデニムにトップスインするにはあと少しって言ってたんだけど、いまは気にせずトップスインできるくらい。最近はタンクトップやシアーロンT合わせなどで大活躍してるデニム。履けるようになるまで時間かかっちゃったけど、買ってよかった…！毎日鏡でボディチェックもしてるんだけど、毎日見てると変化には気づきにくいけど、振り返りの時間を作ってこうやって画像で比較して、変化を実感できると嬉しいです毎日のボディチェックでも、最近の自分はけっこう好きグラフも順調に推移。増えてるところはレディースデー付近だったり予定があったりだけど、その後は元の生活に戻ればまた減らせて行ってるかな〜今までの体重の推移はこちら2023/10/19　64.8kg↓-2.702023/11/17　62.10kg（-2.70kg）ここで7mgに増薬↓-2.402023/12/17　59.70kg（-5.10kg）↓-1.252024/ 1/16　58.45kg（-6.35kg）↓-0.802024/ 2/15　57.65kg（-7.15kg）↓-2.102024/ 3/16　55.55kg（-9.25kg）↓-1.102024/ 4/15　54.45kg（-10.35kg）↓-1.352024/ 5/15　53.10kg（-11.70kg）↓-1.902024/ 6/14　51.20kg（-13.6kg）↓-0.802024/ 7/14　50.40kg（-14.4kg）予定続きでなかなか減らないのかなと思ってしまうのこの体重推移。逆に言えば、今は予定との付き合い方がうまくいっていて、予定によって外食が増えて体重が増えても、1ヶ月の長い目で見れば少しでも体重を減らせるようなサイクルになってきてるってことなのかな？とポジティブに捉えることにします笑7月は何かと予定が入ってるなぁ…。今月ももう1件友達と予定が入っているし仕事関係の方とランチの予定もあるし、来月はお盆で帰省だし。のんびり亀ペース🐢だけど、焦らずにトータルで見ていきたいですこの週末は体調崩したりでチョコザップ行けなかったから、今週こそは！YouTubeトレも旦那さんいる週末はなかなかできないので、平日はしっかり取り組もう今日はこの後引き続きお仕事、早めには終わるかな？YouTubeトレやるぞっ今週もマイペースにがんばりまーす
12Jul
- 【リベルサス 268日目】久し振りの場所
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）週の終わり金曜日！今日はもう仕事を終わらせて、楽しみな予定へ今日の体重体重50.50kg前日比±0.00kg(スタートから-14.30kg)目標まであと1.50kg体脂肪率29.80%（＋0.30%)昨日の食事記録朝なし昼鶏ハムケールとツナの卵炒めピーマンの煮浸しエビチリ夜パルテノ間食なし昨日の振り返り体重変わらずキープまだまだお腹スッキリ感ないな〜あと少しな感じ！昨日は盛大な二度寝w7:30に目覚めてトイレ行って、少しごろごろしよ〜って次気付いたら8:45でしたwどういうこと…たくさん眠れたので良しとしますお薬効きすぎてる…？でも眠れなくて辛かった時に比べたら全然ラク。お仕事は相変わらずで、他の子とも雑談してたらその子も暇みたいでwまぁ、私はいいんだけどw午後もほとんどやることなし！のんびりお仕事したら少し遅めのお昼ごはんピーマンの煮浸し作ったら旦那さんに意外にもヒットして、追加リクエストがあったのでまた作りました笑私しか食べないかと思ってたのに…！前日とほぼ変わらず、少しサラダが少なかったから足りないかも…と思ってエビチリ追加。「菰田欣也」監修ずわい蟹入りエビチリソース4食セット本格中華四川料理詰め合わせお取り寄せグルメ贅沢送料無料内祝いギフトプレゼントお中元お歳暮贈答品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これ、親戚から良くいただくのだけど、とっても美味しい💓久しぶりに食べたけどやっぱり美味しかったケールと卵の炒め物を辛めの味付けにしてたし、辛いものばかりのご飯になっちゃった笑最近、辛めの味付けにする時これ入れるのにハマってる！[三養] ブルダック炒ソース 200g×2個セット / 韓国食品 / 韓国ソース / 辛口ソース / ブルダック炒め麺 (海外直送)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ちょっとでなかなかに辛くなるけど美味しいご飯のあとものんびり過ごしてYouTubeのトレーニングなんとか続いてるぞっでも今日は出かけるから、その前にやっておきたかったけど、時間なかった代わりにたくさん動いてこようと思います！夜は今日の予定を詰めたり準備してたら意外と遅くなっちゃって、いつもよりは遅めに就寝今日は久しぶりの場所へ！20年ぶりくらい？迷子に気をつけてw、楽しんできまーす
11Jul
- 【リベルサス 267日目】続けることが大事
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）少しお通じも良くなったけど、まだお腹ゴロゴロ…スッキリしない最近意識的にきのこ類食べてるけど、まだまだかな〜今日の体重体重50.50kg前日比-0.10kg(スタートから-14.30kg)目標まであと1.50kg体脂肪率29.50%（＋0.20%)昨日の食事記録朝なし昼鶏ハムきのこの卵炒めピーマンの煮浸し夜パルテノ杏仁豆腐間食なし昨日の振り返り微減！今週はこんな感じで進んでいくのかな〜？金曜日は夜遅くにご飯になりそうだし、ちょっとイレギュラーな動きをしそうなので気をつけなくちゃ。昨日も朝から元気なし。すこーしお腹痛いかなぁってところだったけど、シャワー浴びて身支度。さっぱりしたら痛みも少し気にならなくなったけど、やっぱりなんだか頭が重いお洗濯したりして家のことしてお仕事開始。午前中はやっぱり暇でwただただ時間をこなすだけの段階に入ってきたかな〜引き継ぎもほとんど終わっちゃったし、あとは消化試合になってきました暇だから余計に下腹部痛やら頭痛が気になっちゃって痛み止め午後も割と早めに仕事終わってお昼ごはん前日とほぼ変わりなくwレタスが追加されてボリュームアップ、たまご炒めにはほぼ見えてないけどケール入り🥬お腹いっぱい！少しのんびりしたらYouTubeのトレーニングお尻に効いてくれたらいいけど…まずは2週間かな時間があるから買い出し行こうと思ったけど、食費用にしてるカードを旦那さんが持ってっちゃってるから買い出しはなし。(毎月決まった額だけ食費用口座に入れて、その金額内でやりくりしてます)(予算決めないと余計なもの買っちゃうからw)旦那さんが帰りにヨーグルト買ってきてくれて、夜はパルテノ。やっぱりだいすき💛プレーンにはちみつ🍯で食べるのが好きですこれで終わりならよかったのに、食後に甘いものが食べたくなる旦那さん…KALDIの杏仁豆腐はんぶんこしよってせめてもの抵抗で旦那さんの方を多めに渡しておきました笑旦那さんは夜中にサッカー見るために早めに就寝。私ものんびりスキンケアしてから就寝お腹が少し重い感じ…わりとレディース後にも下腹部痛が残るタイプなので、痛み止めを飲むほどではないけど、全快！元気！にならないのが少し悲しい今日も無理せずがんばるぞ〜
10Jul
- 【リベルサス 266日目】レディースデー終了！
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）レディースデー終了！ここから痩せ期に入っていけますように…今日の体重体重50.60kg前日比-0.05kg(スタートから-14.20kg)目標まであと1.60kg体脂肪率29.30%（−0.40%)昨日の食事記録朝なし昼鶏ハムキャベツときのこの卵炒めピーマンの煮浸し夜オイコス間食なし昨日の振り返り微減！お通じないし、体脂肪率は下がってるからいいかな〜焦らずいきます昨日もなんだか朝から調子悪く…シャワー浴びたら気分転換にもなるかなとシャワー浴びて身支度。無駄にメイクもしっかりして笑普段、メイクしないでいると、段々メイクが下手になるので💦(私の場合)なるべく1週間まるまるノーメイクは避けるようにしてますナチュラルメイクでも、気分転換になってメイクの時間は大好き💛仕事はめちゃくちゃ暇でwでもちょうど気圧なのかクーラーにやられたのか、酷い頭痛に襲われてしまったので良かった〜ストレッチしたり少し横になったり。助かった昼ごはんは作り置きの鶏ハムと、新たにピーマンの煮浸しを作り置き。適当な炒め物も作って簡単ランチ。その後も急ぎの仕事もなくて、のんびり進めてお仕事おしまい。久しぶりにYouTubeで軽めのトレーニング。やっと体動かそう！って気分になってよかった♪夜になってまた小腹が空いてオイコス。このオイコスおいしい！レモンでさっぱり♪オイコスひとつ食べると満足してそのあと食べたい！ってならないから、やっぱりオイコスかパルテノ買いだめしよう。乳製品はお腹張るような気がしてあんまり良くないかもだけど…今のところ、夜の小腹問題を満たしてくれるものが他に見当たらない何かちょうど良いものあるかなぁ〜バナナとか？明日はちょっと買い出し行ってみよう寝るまでのんびり過ごして就寝やっとレディースデー終了！でもまだ下腹部痛はある…今日もYouTubeで軽めのトレーニングは継続して、買い出しも行きたいし、やることたくさん。お仕事は暇だけどw、無理せずがんばるぞ〜
09Jul
- 【リベルサス 265日目】マイナス14kg達成！
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）今日ものんびりな1日になるかな〜？いまは何もしたくない病です苦笑今日の体重体重50.65kg前日比-0.20kg(スタートから-14.15kg)目標まであと1.65kg体脂肪率29.70%（−0.20%)昨日の食事記録朝なし昼鶏ハム絹厚揚げときのこの卵とじ夜オイコス間食なし昨日の振り返りついに−14kg！いや〜痩せたなぁ…日々の増減はあるし、大幅に減る！ってことはないからたまに忘れがちになるけど、14kgって…！胸のサイズが落ちた感じはなく、脚・腕・肩周りなどが落ちた印象。（アンダーはゆるくなったけど）特に太もも周りは落ちたみたいで、旦那さんにも良く言われます。去年、けっこう旅行の機会が多くて写真にもたくさん写って、ほんとショック受けてましたあぁ、太ったなぁ…って。あと少し7mgでがんばって、1年迎えた頃の診察のタイミングで3mgに移行しようかなと思います昨日は朝から身体が重くて…早めに目が覚めたものの起き上がれず急ぎの仕事もないし、時間ギリギリまでのんびり過ごしました。仕事開始後もお昼前には1つ目のお仕事でやることがなくなってしまって、それでもいつでも対応できる状態にはしてないといけなくて、これはこれでめんどくさい。。あと少し！を合言葉に時間潰してましたw午後のお仕事もほとんど片付いていて、時間までしばしのんびり。レディースデーの山場をやっと越えたくらいで、まだ身体が思うように動いてくれない感。私、こんなんで普通の会社勤めとかもうできなくない…？って言う謎の焦燥感にかられていますwダメだ、最近考えすぎてる！8月に入ったら何もしない日作ろう…。ご飯は適当に、作り置きしてる鶏ハムに、焼いて美味しい絹厚揚げときのこ類をあんかけっぽく炒めて卵でとじたもの。さっぱりな鶏ハムとも相性良くて美味しく食べれました♪その後はまた少し痛みもありつつ、でも薬飲むほどではないかも…ってくらいのところで横になってひたすら休息。結局痛みもそこからは酷くならずで良かった夜、旦那さん帰宅後にのんびりしたら、二人して小腹空いた…みたいになったけど、オイコス食べたら落ち着いた。昨日はお菓子欲はなし。猛烈にお菓子食べたくなるのはやっぱりレディース前だけかな？寝るまでのんびり過ごして少し早めに就寝やっと浮腫みが抜けてきた感！出血量も落ち着いたので今日こそはトレーニング再開したい…。無理せずがんばるぞ〜
08Jul
- 【楽天マラソン】届いたもの色々！
  お買い物大好き♡物欲が爆発して購入したものたち、続々到着してます♡①スチーマーまずはプチプラで、と購入したスチーマー。【クーポン併用で5,584円】楽天ランキング1位人気雑誌掲載スチーマー美顔器フェイススチーマースキンケアミスト145ml大容量角度自由毛穴開け毛穴ケア簡単操作保湿肌ケア温熱ケア乾燥対策潤いパープル人気母の日ギフト ANLAN アンラン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}なかなか良かったです！まだ数日しか使ってないけど、使ってみた所感。・けっこう本体熱くなる・ぼこぼこ音が気になるかも(お湯が沸騰する感じ)・タンクを外しても水が本体に溜まる・使用途中での角度調節はあまりおすすめしない・スチーム量にムラがある？（安定するまで時間かかる？）こんなところくらい？使用中に本体を触ることはほとんどないからいいんだけど、使った後に本体動かそうと思ったら意外と熱くなってて（でも全然触れるくらい）ちょっとびっくり。（これってスチーマーなら普通なの？）意外とぼこぼこと音もして少しびっくりしました笑タンクの給水も楽で良かったし、残ったら毎回捨てるからいいとして、本体にも少し水が残る。これの処理をどうしようか迷い中。洗面所でケアするならそのまま本体傾けて流しちゃえばいいんだけど、自室のメイク台に置きっぱなしにしようと思ってたから、排水問題をあまり考えてなかった…wこれはいつも洗顔時に毎回新しいタオルを1枚使用しているので、そのタオルをそのまま使用してタオルに吸わせちゃえばいいかなってところで落ち着きそう。角度調整もできるんだけど、噴射口？自体もけっこう熱くなるし、出てくる蒸気を噴射口付近で直接触るとけっこう熱い。（全然触れる温度だし、途中で角度調整しようとしてみたけど固めでやりにくい）何回か使ってみて慣れてみたら、途中で角度を変える事はほとんどなさそうだったからまぁここは気にならないのかな。後は使い始めはスチームの勢いはあまりなくて、安定してスチームが出てくるまでは少しタイムラグあるかなぁってくらいだけど、部屋のクーラーの風とかも影響してそうだからなんとも。そもそもスイッチ押してからスチームが出始めるくらいまでにも数十秒はかかるので、スイッチ押して即スチーム！って言う速さを求める人には合わないかも。またしばらく使ってみて感想書きたいと思いますとにかくコンパクトで低価格、蒸気温もちょうど良いと思うし、気軽に気になる美容を試してみたい！って方にはおすすめだと思います②ビーニーめっちゃかわいかったです♡【公式】XLARGE エクストララージ SUMMER BEANIE サマービーニーニットキャップロゴ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}さらっとした素材で夏でも快適に被れそう。こんな感じでたぽっと少しあまる感じが割と好みでした♪③オフショルトップスやっと肩周り出せる勇気が出てきたので、ずっとオフショル探してました笑ブラウスレディースオフショルダーフレアシルエットパリフワバストゴム腕ゴムミディアム丈無地 7分袖 GC メール便不可 24ss coca コカ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Cocaのブラウス着てみました！鏡が汚いw脇のぷに肉は出てしまうものの、かわいいです♡胸周りのゴムはしっかり目で落ちてくる心配はないし、腕周りのゴムは強すぎず痛くないのでちょうどよかったです♪（Lサイズ）けっこうハリのある生地で、シワにはなりやすいかも？腕上げても首元とは連動せずに上がってこないし、がっつりオフショルかわいい。後ろが少し下がってる感じ。背中にもぷに肉いらっしゃいますね、鍛えようw羽織物を考えないといけないかな…電車とかの時にはカーデやスカーフみたいなものを肩周りにかけて見える面積減らそうと思います③チュールキャミワンピチャレンジアイテム！【宅配便A】【一部予約】フロントリボンチュールキャミワンピースレディースロング丈シアー透け感キャミソールキャミワンピフリルギャザーストラップレイヤード重ね着フェミニンカジュアル春夏秋冬【メール便NG】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これなら縦ラインで着太りしないかな？と淡い期待を抱いての挑戦。悪くはないかも…？トップスはTシャツでもタンクトップでもいけそうだけど、ボトムスは少し工夫した方が良さそう。もう少しスリムなデニムと合わせたら良かったのかな…？少し膨らんでしまう感はあるものの、キャミワンピ自体はめちゃくちゃかわいいです！素材はふんわり柔らかで、安いレースなんかにありがちなガサガサとした肌触りはなし。グレーの色みもかわいくて、好みでした楽しみながら組み合わせ考えていければと思いますなにかに引っ掛けちゃったりしないようにだけ気をつけなくちゃ💦この他にシャンプー・トリートメント、サングラスを購入しているけど、サングラスは7/20発送予定だし、シャンプー・トリートメントはいつも通りな感じなので、追加しない限りはもうないかな？今のところは心動かされるものはまだないけど、無駄に見てしまうのがセールw買い過ぎに注意して色々チェックしてみようと思います
- 【リベルサス 264日目】ほぼ何もしていない週末
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）やっと少し元気になってきた！でも今日も痛み止めは忘れずに今日の体重体重50.85kg前日比-0.30kg(スタートから-13.95kg)目標まであと1.85kg体脂肪率29.90%（＋0.50%)昨日の食事記録朝なし昼辛口チキンフィレバーガーセット（ポテト&レモネードソーダ）夜なし間食ベルギーチョコパフェ（ミニストップ）週末の振り返りこの土日は体調も悪いし、特に昨日はひたすら眠くて眠くて、何もしない日でした苦笑でもやっと浮腫みが抜けてきたかな？土日はご飯も作らず楽させてもらったし、今週は体調落ち着いたら気合入れていきたいな(๑•̀ㅂ•́)و✧金曜はとにかく痛みが酷く出てしまって、土曜日はそうならないように朝イチでリベルサスも飲んだけど、少しおいてから痛みが酷くなる前に痛み止めも服薬少し前にUNIQLOで旦那さんが買い物をして、店舗受け取りにしていたからお散歩がてら旦那さんとUNIQLOへ。一番暑い時間帯に出てしまったw1時間くらい歩いてなんだか少しすっきり。ご飯は何か軽めに食べた気がするけど記憶にないな…w午後はひたすらのんびりして過ごして、夜はジョブチューン見てたら案の定旦那さんが食べなくなって、そっこーでミニストップへ向かってました笑私もせっかくだから買ってきてもらおうと、密いもどら焼き買ってきてもらいました♪旦那さんとはんぶんこして、更に半分はそのままの状態で、半分は温めて食べてみました♪そのままの状態だとバターがすごい！お塩のじゃりっと感もあってしょっぱ甘いで美味しかった♡そして温めると密いもが更に甘さを増して、バターは軽く溶けた部分が生地にも染み込んでこちらも美味しい♡旦那さんはどうしてもベルギーチョコパフェが食べたくて、どら焼きは1個しか買わなかったんだけど、これは2つ買うべきだった…と旦那さんが後悔する程でした笑昨日はいつもより早く目が覚めたものの、やっぱり体調は微妙。一応メイクして出かけられるようにはしてたけど、ひたすらゴロゴロしてました旦那さんが前日に買ってきてくれたチョコパフェを旦那さんとはんぶんこ。午前中に食べた方が罪悪感がない気がする（その日のうちに消化できる気がする）午前中から甘いものをぶち込んだせいか、眠くて眠くて大変でした苦笑ランチは旦那さんが買ってきてくれると言うので、久しぶりにKFC！レモネードも美味しかった♪午後もひたすらゴロゴロしてのんびり。夕方には急激な眠気に襲われて、でも夜はバスケも見たいし変な時間に寝たら夜眠れなくなるし…。体調も微妙なので夕方にはメイクも完全にオフしてスキンケアまで終わらせて、いつでも寝られる状態でゴロゴロ。で、なんとか耐えたのに、結局ぼーっとしててちゃんとバスケ見られませんでしたwww結局いつもと変わらないくらいの時間に就寝この土日、なーんにもしなかったな何か楽しみを見つけたいけれど、何もしたくない気持ちの方が強いここ最近。気分の浮き沈みもあるし、7月いっぱいはそんな感じになるのかなぁ…。今週は久し振りの予定もあるし、来週の予定も決まったし、少し上向きになると良いんだけど！やっと体重にも少し動きが出てきたかな？6月は後半で暴飲暴食が続いてから停滞してしまってあまり体重が動かなかったけど、やっと先月の最小値まで戻ってきました♪ここから徐々に落ちていってくれたら良いのだけれど…。やっぱり暴飲暴食続くと良くない身体への負担も大きかったし、戻すのにも一苦労。7月は体重だけじゃなくて体型の方に気をつけて、ボディメイクの段階に入っていけたらと思います
06Jul
- 【リベルサス 262日目】金曜の夜は
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）今日はけっこう調子良いかも！と言いつつ、まだまだ痛み止めは手放せません今日の体重体重51.05kg前日比-0.10kg(スタートから-13.75kg)目標まであと2.05kg体脂肪率30.40%（±0.00%)昨日の食事記録朝なし昼素麺鶏ハム夜キャベツ焼きポッキーとんがりコーン間食なし昨日の振り返り昨日も痛みに悶えた日でしたよく食べたわりには微減なのは、レディースデーでお腹ゆるくなってたからかな？このまま浮腫が抜けて痩せ期突入希望！昨日は朝からお腹痛くてなかなか動けなかったけど、シャワー浴びてさっぱりしたら少し気分転換にもなってよかったかな🛁そのままの勢いでお洗濯もこなしてお仕事スタート。昨日はめちゃくちゃ暇でwのんびりできてよかった〜お薬飲むタイミングのズレで痛みが酷かった時間帯は横になれたし助かった午後も比較的のんびりで、痛み止めも飲みたいし軽くお昼ごはん少し前からどうしても素麺食べたくて！久しぶりに食べました♪食欲なくてもするっといけて美味しかった〜その後もお仕事はのんびりで早めに店じまい。夜はバスケ見てたら旦那さん帰宅、手にはお菓子いっぱい笑軽く食べたいと言うのでお好み焼きみたいなキャベツ焼き作って私も少しもらって食べて、バスケ見ながらお菓子タイム。とんがりコーンめっちゃ久しぶりに食べたかも…！ポッキーも美味しかった♪昨日はお菓子欲強かったな…今日はあんまり。少しだけ夜更かししちゃったけど、いつもと変わらないくらいの時間には就寝今日もめちゃくちゃ暑い🥵なのに旦那さんとお散歩しちゃってもう疲れてる笑レディースデーだしのんびり過ごします♪
05Jul
- 最近のお買い物【軽快に走ってる楽天マラソン】
  お買い物大好き♡お買い物マラソンも久しぶりに物欲が爆発！①スチーマー美容熱が高まっておりまして…！EMSブラシも引き続き使用していて、なんとなく効果を感じているところ。美顔器■予約販売中 7/30入荷予定 ■楽天1位《公式店》【 SALONIA サロニア EMS リフトブラシ】美顔器 ems リフトアップハリ美容デンキブラシ電気ブラシ◆30日間全額返金保証◆送料無料 shb フェイスケア byk ▽楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}シートマスクとセット使いが私には取り入れやすくて、習慣化できました♪最近は暑くてゆっくり湯船につからなくなっちゃったから頭皮にはあまり使ってないんだけど、時間があれば頭皮にも。すっきりして気持ち良いのでおすすめそしてスチーマー！これもEMSブラシと併用できたら…と思って検討し始めたもの。私、仲里依紗さん大好きなんだけど（唐突）、よくメイク前にスチーム当てながらバリブラシされてて、これなら乾燥気にせず使えるし、メイク前にも良いよなぁなんて。。でもこれも習慣化できるか不安だったのでwまずはプチプラで。【クーポン併用で5,584円】楽天ランキング1位人気雑誌掲載スチーマー美顔器フェイススチーマースキンケアミスト145ml大容量角度自由毛穴開け毛穴ケア簡単操作保湿肌ケア温熱ケア乾燥対策潤いパープル人気母の日ギフト ANLAN アンラン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}前にもさらにプチプラなハンディタイプのミストを使っていたこともあるんだけど、それもなかなか良くて！ただ、ハンディタイプなのでそれしてると他のことができず…。据え置きタイプを使ってみたくなったのです届いたらまた書きます②シャンプー・トリートメント美容繋がりでもう一つ！しばらくPIMのシャンプー・トリートメントを使っていて、カラーシャンプーも併用。カラシャンはROYDを気に入ってたけど、ベージュ系にしてから色が合わず…。（ブラウンにしたけど想定より赤っぽかった）前からクオルシアもたまに使っていて、クオルシアはシルバーからベージュに変更。髪色がハイトーンベージュ系になってからは、日常的にカラシャン使うよりは黄ばみが気になったらクオルシアを使うくらいがちょうどよい、という結論に。（私比）で、普段のシャンプー・トリートメントで悩んでいて使ってみたルベル。【7/5限定！抽選で100％ポイントバック】【送料無料】選べる2本セット［ルベル］イオクレンジング 600ml　クリーム 600ml シャンプートリートメントサロン専売ヘアケア IAU 詰替え美髪フレッシュメントクリアメントリラックスメントシルキーリペアメルトリペア楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私はクリアメント（シャンプー）、シルキーリペア（トリートメント）の組み合わせで使ってます♪これがなかなか気に入ったので、オイルも追加！【送料無料】ルベル -IAU essence- イオエッセンススリーク 100mL楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらも使用感が気に入って、最近はこのヘアケアで落ち着いてます♪やっぱりブリーチ＋ハイトーンでは痛みが気になるものの、今のところ日常的に気になるトラブルもなく、ダメージは最小限で抑えられてます（しかも私は縮毛矯正までかけている）シャンプー・トリートメントが気に入ったので、詰替えの大容量を今回は購入！【店内ポイント最大20倍！】ルベル IAU イオホームケア 1000詰替サイズ2点セット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今回はクリアメント（シャンプー）・メルトリペア（トリートメント）の組み合わせにして、よりしっとり感ある仕上がりになるような布陣に。届くの楽しみ♪③サングラス元々眩しいのが苦手でしっかり暗めのサングラスの方が好きなんだけど、これはカラーリングに惹かれて…。カラーサングラスカラーレンズオリジナルロゴ入り日よけ UV 日差しブラックピンクイエロークリア小物 goods 大人カジュアルアクセサリー春夏秋冬プチプラ PICHI ピイチセレクト 2900 715楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}同じブラックでもシアー感あるフレームで涼しげ。でも実際外で使うってなったらいつものサングラスしそうだけど苦笑④ビーニー冬にお気に入りだったビーニー。さすがにもう暑くてかぶる気にはならないけど、でもビーニースタイルは大好き！夏用のビーニー購入してみました♪【公式】XLARGE エクストララージ SUMMER BEANIE サマービーニーニットキャップロゴ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}冬にハイトーンにしてからグレーのビーニーとの相性が良く感じられて…。今回もグレーに。今は髪の長さが中途半端で、一つ結びくらいしかアレンジなくて巻き髪には少し短く。最近はもっぱらストレート。やっとまとめ髪もいい具合になる長さになってきた所なので、真夏でもまとめ髪＋ビーニーにしたらそこまで暑くなくいられるかも？という淡い期待を込めて…。⑤オフショルトップス最近やっと肩周りがすっきりしてきて、タンクトップもそこまで恐怖じゃなくなってきた！こんな感じで肩だしてる。そうなってくるともはや出したくなってきて、ずっとオフショル探してました笑ブラウスレディースオフショルダーフレアシルエットパリフワバストゴム腕ゴムミディアム丈無地 7分袖 GC メール便不可 24ss coca コカ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Cocaのこのブラウス。二の腕は隠れてくれそうだし、腕上げても首元上がってくることはなさそうだし、がっつりオフショルだけど夏くらいは良いでしょう、と言う勢いで。届くの楽しみ⑥チュールキャミワンピUNIQLOのホルターネックがお気に入りで休日ヘビロテしてるんだけど、ホルターネックやタンクトップに合わせられるものないかな〜と探して気になったもの。【宅配便A】【一部予約】フロントリボンチュールキャミワンピースレディースロング丈シアー透け感キャミソールキャミワンピフリルギャザーストラップレイヤード重ね着フェミニンカジュアル春夏秋冬【メール便NG】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}カラーはライトグレーにしたので、中に合わせるトップスは黒でも白でもいけそうだし、暑くないのにおしゃれしてる感出してくれそうで。Tシャツ・デニムスタイルは大好きだけど、少し変化を持たせたくて購入してみました♪チュールキャミとかあわせるのかわいいけど、トップスのみだと太って見えがちな骨格ストレート…。これなら縦ラインで着太りしないかな？と淡い期待を抱いて！(淡い期待ばかり抱いている)ここまではマラソンで購入したものたちです♪そしてマラソン前にフライングしたものもあります笑⑦ストラップレスブラしばらく下着はブラデリスばかりをつけてたんだけど、痩せてサイズ変わったっぽい…。ブラデリスは今度、ブラデリス暦の長い妹にアテンドしてもらってフィッティング予約をしたいなと思っていて、オフショル買うなら下着も準備しなければ…！とこちらはオフショル買う前にフライングで購入しました笑【バーゲン特別価格】ブラジャー肩紐なしストラップレスハーフカップ超盛ブラ(R) 単品ブラジャー(下着女性ブラ紐なしシームレス盛れる脇肉 1/2カップハーフカップブラ tシャツブラ無地小胸盛りブラ盛れるブラシームレスブラ単品産後紐なしブラ紐なし楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}届いて早速つけてみたんだけど、なかなかしっかりホールド感あり。まだ歩き回ったりして外出したわけじゃないんだけど、横になってごろごろしたりしたけどストラップなしでもズレてる感じはなし。サイズはこれまで75Eだったんだけど、アンダーがゆるくなってきているので70Dにしてみました♪つけたばかりでお胸をしっかり入れた状態だとちょっと溢れそうになってたけど、そこまで気になるほどじゃなかったのでこれで良しとしました4連ホックはなかなかめんどくさいけど…でもまぁ、これだけしっかり支えてくれるなら良いかな？早くブラデリスでちゃんと図ってもらおう…。そんなこんなでスタートダッシュしまくりでしたけど、たぶんもう追加はないかな？追加したらまた報告します
- 最近のお買い物【スキンケア類爆買い】
  お買い物大好き♡お買い物マラソンも始まってそっちでも久しぶりに軽快に走ってるんだけど、Qoo10でもお買い物してます今日は取り急ぎQoo10で購入したものから！楽天でもお取り扱いあるものもあります①クッションファンデ[Qoo10] シックブランコ【シックブランコ公式】【ファンデーション : ベースメイク「【シックブランコ公式】【ファンデーション部門1位】オーロラバームクッション 11g SPF50+ 美容成分配合セラムセラムファンデーション下地ミストクリーム洗顔 chicblanco」ベースメイクがお得な[Qoo10]（キューテン）はeBay Japanのネット通販サイトです。www.qoo10.jpこれ、めちゃくちゃ良かった…！ここ数年、ノーファンデできてたんだけど、眉間にある赤みがやっぱり気になって…。隠せるかなって一時はByURのクッションを使ってましたByUR バイユア公式セラムフィットグロークッション／マットクッションファンデーション韓国コスメバイユアベースメイクカバー力高密着マットツヤ肌保湿ケア毛穴カバー崩れにくい高保湿毛穴管理楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これも悪くはなかったんだけど、少し仕上がりのイメージが違って…ツヤ肌になりたくて何かいいものないかな〜と探してたら見つけたのがChicBlancoクリームタイプのクッションは初めてだったんだけど、めっちゃ使いやすかった〜！カバー力もあってツヤ感すごい。毛穴落ちもなかったし、めっちゃ気に入りましたできればノーファンデ貫きたかったけど、子供の頃からある眉間の赤み、これだけはやっぱり隠したくて…疲れてくるとより赤いのが目立ってくるこれを隠すにはやっぱりファンデしかないのか…と言うのと、ノーファンデ貫きたい…の狭間を行ったり来たりして、お出かけの時はクッション、普段はUVのみって感じにして今のところは落ち着いてます②トナー・アンプルその1[Qoo10] WONJIN EFFECT WONJINEFFECT ウォーターグロ : スキンケア「WONJINEFFECT ウォーターグロートナー 250ml/透明肌/赤み改善/敏感肌/もち肌/水分補充」スキンケアがお得な[Qoo10]（キューテン）はeBay Japanのネット通販サイトです。www.qoo10.jpスキンケアに関してはENVIRON＋BelleFareメインなのは変わらず、プラスで使用してるものはいくつかあって、その時で色々。最近まではENVIRON＋BelleFareメインにトゥベール使ってみたり。BelleFare大好き♡BelleFareはまったくと言っていいほど刺激もなくて、お肌が安定する感じ。でも私は欲張りなので、BelleFareは美容液扱いにして、ばしゃばしゃと使える化粧水が欲しい…となったわけです。洗顔→BelleFare→トナー・アンプル→ENVIRONみたいな使い方。化粧水とかはさっぱり目が好みなんだけど、WONJINEFFECTのこれはまさにさっぱり。トナーは使った後は肌がひんやりする感じがして、暑い時期の朝は火照った肌が落ち着く感じがして好き♡ENVIRONやBelleFareも冷蔵庫保管してるから冷たくて気持ち良いんだけどアンプルもさっぱり目なのにもっちり仕上がり。朝・夜使ってみたけど、朝の使用にぴったりかな？惜しみなくばしゃばしゃと使えて良いですメイク前に使っても邪魔もしないので使いやすかったです♪楽天にもありました送料無料水滴化粧水ウォーターグロートナー 250ml 水滴コラーゲン透明肌赤みケア美肌管理敏感肌もち肌肌のキメ管理韓国コスメスキンケア WONJINEFFECT楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}送料無料水滴アンプルウォーターグローアンプル 50ml 水滴コラーゲン透明肌赤みケア美肌管理敏感肌もち肌肌のキメ管理韓国コスメスキンケア WONJINEFFECT楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}③トナー・アンプルその2WONJINEFFECTのトナー・アンプルが良かったけど、夜はもう少しこ保湿効果高いものが良いかも…と思って、また違うトナー・アンプルを探してたら見つけたのがこれ。[Qoo10] ジェナベールプレゼント付【PDRNリジュビネイティン : キット・コフレ・福袋「プレゼント付【PDRNリジュビネイティングトナー＆PDRNビタアンプル】しっとりべたつかない化粧水 / ビタミンつぶつぶカプセル美容液 / ハリつや / 韓国ドクターズコスメ」キット・コフレ・福袋がお得な[Qoo10]（キューテン）はeBay Japanのネット通販サイトです。www.qoo10.jpトナー・アンプルにクリームもセットでこのお値段とは…！！！これはまたじっくり毎日使ってからレビューしたいのだけれど、手に取った感じは良さそう。ハリ・シワに効果が期待できそうで、今のところシワなんかはまだ気にならないものの、気になり始めてからでは遅いので！おまけはサンプル日焼け止めクリームとアンプルのサンプル。これは旅行なんかにも使えるから助かる〜！しかもこんなに！今月、泊まりで出かける予定があるので早速使えそう♪その後はしばらく旅行の予定はないけど、実家帰省の時に使おうかな？1〜2セットはおうちで普通に使ってみて、良さげなら泊まりの時に持っていこうと思います楽天にもあってクーポン出てるので、こちらもお得になってます【7/4 20:00～販売開始】＼最大57％OFF＋送料無料＋ギフト付／★楽天限定★ megu's pick!【ハリ弾力エイジングケアセット / シミくすみツヤUPケアセット】PDRN グルタチオン化粧水美容液ビタミンスキンケア韓国コスメ Genabelle ジェナベールドクターズコスメ SALE楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【送料無料】【ジェナベール】 PDRN リジュビネイティングトナー 300ml 【大容量】ダーマコス化粧水肌を整えエイジングケア水分保湿トナースキンケア韓国コスメ Genabelle ドクターズコスメ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【送料無料】【ジェナベール】 PDRN ビタトーニングアンプル 30ml ダーマコスメトーンアップ美容液保湿ツヤスキンケア低刺激タル痕跡ケアビタミン韓国コスメ GENABELLE ドクターズコスメ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【送料無料】【ジェナベール】 PDRN リジュビネイティングクリーム 70ml ダーマコス肌を整える保湿ツヤスキンケアエイジングケアベタつかない韓国コスメ Genabelle ドクターズコスメ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}④リフトアップクリーム加齢により皮膚が下がってきてるので毛穴も前より目立つようになってきた汗大人って楽しいけど悩みも尽きない美容医療の力を借りる事も視野に入れなくてはならなくなってきたけど、日々のスキンケアにも力を入れねば…と急にスイッチ入りました笑それでなんとなく目について気になったのがこのクリーム。[Qoo10] バイオヒールボ【日焼け止め本品ギフト】プロバイオダーム : スキンケア「【日焼け止め本品ギフト】プロバイオダーム3Dリフティングクリーム50ml*2 (本品+リフィル) / タンタンクリーム」スキンケアがお得な[Qoo10]（キューテン）はeBay Japanのネット通販サイトです。www.qoo10.jpほんとにリフトアップするのかしら…半信半疑だけど、試すのも楽しいのでわくわく。クリーム現品とレフィル、そして日焼け止めの現品がおまけ…！日焼け止めはENVIRON使ったり、BelleFare使ったりだけど、これは色付きのトーンアップタイプ。あんまり使うことはなさそうだけど…今日はお化粧したくない！って時に試してみようかな？これも楽天にもありました♪【マラソン限定価格】【BIOHEAL BOH公式】【BIOHEAL BOH公式】プロバイオダーム3Dリフティングクリームリフィル企画50ml 弾力スキンケアバイオヒールボ韓国コスメオリーブヤング公式【楽天海外通販】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}スキンケア類は久しぶりに新しい物を使い始める！って言うワクワク♪継続してみないとなんとも言えないので、よかったらまたその後について書きたいと思います
- 【リベルサス 261日目】レディースデー到来
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）お腹痛すぎしんどい今日の体重体重51.15kg前日比±0.00kg(スタートから-13.65kg)目標まであと2.15kg体脂肪率30.40%（−0.50%)昨日の食事記録朝なし昼なし夜※写真撮り忘れのためイメージかつサンド焼き鳥間食なし昨日の振り返り昨日からレディースデー突入しました〜そんな日に限って出社だったのでしんどかったです痛み止め飲むタイミングもミスって痛い時間は何もできなくなったり…。土日、寝て終わるのだけは嫌だw昨日は朝からバタバタと仕事を少しこなして出社ここへの出社もあと数回かしら…？引き継ぎしたり、フォローしたり、バタバタと気づけば帰宅時間！暑いしレディースデーの痛みはあるしでご飯作る気になれなくて、スーパー寄って簡単に食べれそうなものを…とカツサンドと焼き鳥。どんな組み合わせwとりあえず焼き鳥食べながら仕事をこなして、あとはひたすら横たわってました…少しお腹が空いてきたのでカツサンド食べて、その後ものんびり。しんどかった…夜寝る前に痛み止め飲もうとしたら、ちょうどそのタイミングで痛みが激しくなってしまって、完全に飲むタイミングミスった…。痛くなくてもそれは痛み止めが効いてるだけなんだから、次の痛み止めは早めに飲んでおかないとだというのを分かってはいたものの、今朝も忘れて痛みに悶絶してましたw（早く学んで？）そんな感じなので今週は全然YouTubeでの家トレもできてません今はとにかく楽になれるよう、無理をしないで安静にしてようと思います今週もあと少し！痛みに負けず、でも自分を甘やかしつつwがんばろ〜
03Jul
- 【リベルサス 259日目】なかなか戻らない…
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）月初でバタついてました〜やっと落ち着いたので、今日はのんびりかな？今日の体重体重51.05kg前日比−0.40kg(スタートから-13.75kg)目標まであと2.05kg体脂肪率30.30%（−0.10%)昨日の食事記録朝なし昼なし夜（写真は一昨日のだけど概ね同じような内容）鶏ハムサラダたまごとうもろこし間食アイス昨日の振り返り少し前に増えた分がなかなか戻らない💦6月は結局最小値更新はならず…まだ戻りきってないレディースデーもいよいよきそう…（今日になってめっちゃお腹&腰痛い）気分の落ち込みなんかもあって週末大変でした電車の中で泣きそうになるくらいに落ち込んで、そのまま引き返してお出かけキャンセルしちゃったくらいに良くわからない落ち込みに襲われて、気持ち的にしんどかったなぁ…。どうしちゃったんだろう、私。みたいな。今は少しメンタル回復してきてます月曜・火曜はバタバタとお仕事して、週末に仕込んだ鶏ハムとサラダで簡単にご飯はおしまい。月曜はすごくごぼうを食べたい！って気分になって、ごぼうの唐揚げ。昨日はキャロットラペ食べたり、旦那さんがとうもろこし買ってきたので二人で食べたり。夜にアイス食べちゃったけど、今回もミルク系ではないのでOKってことに（甘い）シャトレーゼの果実食感、罪悪感も少なめで美味しくて大好き♡夜は早めに就寝最近購入したサーキュレーターがなかなか良い感じです[P10倍 7月16日9:59まで] [新商品] サーキュレーターコードレス扇風機 DCモーター充電式左右首振り取っ手付きおしゃれかわいいファン夏コンパクトシンプル省エネタイマー付衣類乾燥部屋干し室内干し小型節電お手入れ簡単清潔ウッド木目調楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}軽くて移動もさせやすかったし、パワーも申し分なし！三段階の風量で最大にするとさすがに音が気になるけど、最小で基本は使用しているのでそこまで音は気にならない室内の空気を入れ替えたり循環させたり、毎日活躍させようと思います♪リビングに続く部屋がスライドドアで仕切れるようになってるんだけど、その扉を解放して仕事部屋にしていて、でもエアコンなくて、リビングのエアコンだけで十分かなとも思うんだけどなかなか暑い時も🥵今のおうちは日当たり良くて明るくて好きなんだけど、暑すぎる時は考え物冬は逆に日差しで暖かくて良いけど♪今後の設置場所や使い方をもっと工夫できるように、我が家の使い道を探っていこうと思います♪コードレスでも使えるのが購入の決め手で、夏の暑い日にお風呂上がり、ドライヤーで暑くなる時とかにも使えそう今日はあと少しお仕事残ってるんだけど、早めに終わったらYouTubeでトレーニングもしたい…！昨日・一昨日は疲れ果てて何もできなかったw（週末はチョコザップ行きました♪）最近やってるYouTubeのトレーニング3つを続けてやると15分くらい。二の腕〜腰回り〜ヒップと少しずつだけどそれぞれ刺激を入れる感じ。これだけで痩せるとは思わないけど、何もやらないよりはあとはステッパーも地味にちょこちょこ【1日限定ポイント5倍実施中】ツイストエアロステッパー Premium SP-600 │木目調ステッパー筋トレ静音体幹ひねりくびれウエストダイエット器具健康器具フィットネストレーニングコアステップ台お腹ダイエット室内運動器具脂肪燃焼宅トレ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}短時間でも結構疲れる…筋力落ちてるなお腹痛いけどあと少し！旦那さんが今日はお昼に戻ってくるらしいので一緒にランチできるかな？食べ過ぎに気をつけながら7月もがんばろ〜
28Jun
- 【リベルサス 254日目】今年も！無事購入♪
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）今日はお天気悪い〜今週もあと少し、週末までもうすぐだ！今日の体重体重51.50kg前日比−0.05kg(スタートから-13.30kg)目標まであと2.50kg体脂肪率30.60%（−0.30%)昨日の食事記録朝なし昼鯖の竜田揚げほうれん草の胡麻和えじゃがいもと玉ねぎのお味噌汁ごはん夜味付け卵アイス間食塩けんぴ昨日の振り返り微減…！相変わらずお腹パンパンに張っててしんどい_(┐「ε:)_けど！今年も出たDEAN&DELUCAのメッシュトートバッグ♪かわいい…すっかり忘れてたけど思い出してスタンバイ。無事購入できました去年はSとL両方買ったんだけど、圧倒的にSの方が良く使ったし使えたので、今年はSのみにしました♪このカラーも使いやすそうすぎる…届くの楽しみ楽天では7/1・11:00〜ディーンアンドデルーカメッシュトートバッグゴールド Sサイズ 2024 DEAN&DELUCA楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ディーンアンドデルーカメッシュトートバッグゴールド Lサイズ 2024 DEAN&DELUCA楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日はなんだか寝起きが良くなかったな…しんどくて起き上がれなかった目覚めてからうつらうつらと1時間もベッドの上で過ごして、いよいよ起きなきゃとなってから身支度してお仕事開始。出社予定だったのがなくなったから、時間に余裕あったし良かった〜これで出社だったら辛かったかも…お洗濯したり家のこと細々と済ませつつ、お仕事。在宅で仕事してると細かい家事も合間でできるから助かる〜お天気持つか心配だったけど、お洗濯も無事済ませてお仕事ものんびり。合間でご飯の支度もしつつごはんは鯖を竜田揚げに［無塩］訳あり無塩骨取りさば(2キロ)｜骨なし骨抜きお弁当送料無料鯖魚冷凍無添加添加物不使用減塩送料無料アレンジ簡単ごはん給食業務用食品まとめ買い離乳食母の日お弁当父の日お中元天然内祝い楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}この鯖、ちょこちょこ食べてるけどいつもシンプルに塩焼きしてたから、今回竜田揚げにしてみた！美味しい…！！！切って味付けして粉つけて揚げるだけで簡単♪他の食べ方も試してみよう購入して1ヶ月くらいかな？まだ半分残ってるから色々楽しみながら食べて、なくなったらまたリピしよう♪揚げ物用の小さめのお鍋が欲しくてこちらも購入したんだけど、昨日初めて使ってみた！[選べる特典付き] 富士ホーロー角型天ぷら鍋 IH対応温度計付き揚げ網バット付き TP-20K.W .LG.VA【天ぷら鍋ホーローミニ角スクエア少ない油四角/揚げ鍋四角い/琺瑯ほうろう/送料無料/あす楽】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}たくさん揚げ物する時はもっと大きいの使うんだけど、昨日みたいに小さいものや量が多くない時はこれ良い！バットとすのこも付いてるし、ちょうど良い大きさ。今までフライパンで揚げ焼きみたいにする事もあったけど、厚みがある物は焼き色が微妙だし、フライパンでやると温度が高くなりすぎる気がしていつも怖かったんだよね💦これなら深さがあって、使う油は揚げ焼き程ではないものの少なめだし。揚げ物はしっかり油の深さがないとカラッと揚がらないな〜と思ってたのが解消された気がします普段の揚げ物はこっち↓[選べる特典付き] 富士ホーロー天ぷら鍋温度計付き 24cm IH対応ホーロー全6色【IH 200V/揚げ鍋/揚げ物鍋/調理器具/ホーロー鍋/琺瑯鍋/両手鍋/串揚げ/てんぷら鍋/黒/赤/あす楽】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もう10年近く愛用してます♪お仕事も早めに終えて最近やってるYouTubeのトレーニングも夜は昼間に仕込んだ味付け玉子がいい具合になってたので、1個食べちゃった♪今日も食べるそして最後の最後に旦那さんが食べてるの見かけて少し塩けんぴ食べちゃった💦お菓子秋季限定もへじ塩けんぴ 155g×2袋塩が決め手あまじょっぱいカルディAmazon（アマゾン）この前のKALDIで買ってたやつ！これ好きすぎるでも少しで終わらせられたので良しとしようそしてシャトレーゼで買ったアイスまで…まぁこれはカロリー低いしミルク系じゃないから脂質も低めで良しとしようか…食欲湧いてるのもレディース前からかな？昨日は比較的すんなり就寝今日はあと少し打ち合わせと作業があるけどほぼおしまい♪あと少しがんばろ〜
27Jun
- 誕生日だし、節目だし、という言い訳①
  先日書いたジュエリーのお話。これにはまだ続きがございまして…『記念ジュエリーに追加したもの』先日もジュエリーの話を書いて、その後もやっぱり諦め悪く未練を書いたばかりなのだけれど、やっぱり購入したのでまた書かせてください既にこちらでも書いてるから何を…ameblo.jp『#買って大正解だったもの』へっへっへやってしまったでも後悔なし！ameblo.jp急に欲しくなるとある日。私がトリニティを購入する前、まだ色々と見て回っていた時なんだけど、少し前から旦那さんもあるアイテムが欲しいと。ブレスレットが気になるんだよね〜もともとアクセサリーとかをつける習慣がないからいきなり高いものは買えず、お試ししたいなと言っていたので、シルバーのブレスレットを過去の誕生日にプレゼントしてましたそれも気に入って良くつけていて、でもそこまで高いものでもなかったから、そろそろちょっと良いものが欲しいなと言うことでした♪いくつか見ながら実際に試着してみたり、なんだか楽しそうそれを見てたらなんだか私も欲しい…！ってなったw（急にw）旦那さんのブレスレット旦那さんが購入したのは、HERMESのトゥルニ。カチャッとハメるだけで一人でもつけやすくて、金具部分がHになっててかわいい分かる人、好きな人にはすぐにHERMESって分かるけど、シンプルで洗練されたデザインはさすがとしか…。着脱に不安があった旦那さんだけど、なんとかこれなら大丈夫そう！他にも迷ったものは色々あって、たまたま伺った店舗には在庫が複数あったので、いろんな種類をお試しできました♪カラーも悩みまくりで何度も鏡に合わせては悩んでの繰り返しでした笑旦那さんは自分の誕生日プレゼントにと2ヶ月近く悩んでいたので、良いお買い物ができてよかったですなんで私まで？そんな旦那さんのウキウキのお買い物にお付き合いしてたら、なんだかブレスレットめっちゃかわいい…！って気持ちになってきてwこれまでの購入ジュエリーは自分で自分へのセルフ記念品だったから、旦那さんからのプレゼントまだ決めてないな…とふと思い出して。（勝手にw）そこからHERMESのオンラインパトロール開始w色々見てたらかわいいのいっぱい！気づいたらMerciしてました♡←え旦那さんには事前の相談なくMerciしたので（←え）、いつ言うかタイミングを見計らい笑、無事了承も得たので心置きなく開封しました♡悩んだ末に選んだ決め手いろんな種類がある中で、こっそり旦那さんとリンクと言うか、お揃いまではいかなくてもなんとなく似た雰囲気が良いなぁなんて考え始めたり。種類も多いから悩みまくり。クリックHもコリドシアンも素敵だし、ミニケリーやビーアピの定番も捨てがたい。私もレザーが良いなとレザーの中から、好みのものを探してみると、今度はカラーで悩みまくる…できればコーデのポイントになるような明るいカラーがいいかな、とか。でもやっぱりベーシックに行く？とか。悩みだしたら切りが無い結局、最初にトキメいたものにしましたデザインは？カラーは？私が選んだのはグレナンドゥブルトゥールローズサクラ。（サイズはT2）ずっと、ローズサクラが可愛くて気になっていて、いつか革小物か何かを買うタイミングで選択肢があるのなら、ローズサクラが良いなと思っていました少し前にもローズサクラではないけど、オンラインにピンクのボリードが出てた時はトキメキまくりましたモーヴシルベストルだったかな？ピンク好き💓ローズサクラももうほんとに可愛くて肌馴染みも良くて大満足です早速先日のお出かけで使用してみたら、やっぱり可愛くて♡手を洗ったりする時に濡らさないように気をつけないと💦シルバーの金具もキラキラで、ローズサクラはかわいいし、もうかわいいしかない！（語彙力w）そしてそして、タイトルでお気付きの方いるかと思いますが…続く
- 【リベルサス 253日目】少しすっきり…でもまだなんだか重い
  40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）今日は出社予定がなくなってのんびり！仕事も落ち着いてるかな〜今日の体重体重51.55kg前日比−0.15kg(スタートから-13.25kg)目標まであと2.55kg体脂肪率30.90%（−0.30%)昨日の食事記録朝なし昼豚肉とブロッコリーのオイスター炒めじゃがバターコーンオクラ納豆ほうれん草の胡麻和え中華風コーン卵スープごはん夜メロン間食味付けうずらの卵昨日の振り返りやっと少しお腹すっきり。でもまだまだ張ってる感じあるので、便秘だけじゃなくてやっぱりレディースデーかな～。。金・土・日と3日間も暴飲暴食した感があるので、体へのダメージもいつもより強め食べすぎるとやっぱり胃が重くなって辛いから、週末だからって調子に乗らないように気をつけないと！今週も出かける予定があるので、旦那さんともう少し予定詰めて調整していかなくちゃ（だいたい週末は旦那さん主導で行き先・予定が決まる…）昨日は朝からお洗濯もりもり！身支度も整えたらお仕事開始。のんびりマイペースにお仕事してたけど、急に正午過ぎからバタバタw終わり前に忙しくなっちゃって少しタイムオーバー。午後も引き続きお仕事進めてスムーズに終了。時間もあったからご飯つくり始めたらなんだか作りすぎた…！そして食べすぎた感…wまたしてもお腹いっぱいで苦しかった…やっぱりメイン＋サラダくらいの量の方がいいのかな…夜は旦那さんとメロン♪まだもう少し置いた方が良さそうだな〜まだ1個半残ってるので、様子を見ながら楽しもう寝る前はまたお腹がチクチクしてなかなか寝付けず、なんとか就寝今日は出社予定がなしになって時間に余裕ができたから、買い出しとかも行きたいな…でもやること探せば色々あるからそっちにしようか。食べ過ぎに気をつけながらがんばろ〜