40代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週1〜2でジム
2023年10月19日〜リベルサス3mg服用
2023年11月17日～7mgに移行
身長：157cm
開始時：64.80kg
3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）
7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）
60日目：58.45kg（-6.35kg）
90日目：57.65kg（-7.15kg）
120日目：55.55kg（-9.25kg）
180日目：54.45kg（-10.35kg）
210日目：53.10kg（-11.70kg）
240日目：51.20kg（-13.60kg）
270日目：50.40kg（-14.40kg）
今日はだいぶのんびりな日。
トレーニングやるぞ〜
今日の体重
50.05kg
前日比
+0.30kg(スタートから-14.75kg)
目標まで
あと1.05kg
体脂肪率
29.00%（+0.70%)
昨日の食事記録
なし
昼
(卵の様子がおかしい)ベーコンエッグ
鶏ハム
サラダ
ピーマン煮浸し
夜
昨日の振り返り
またまた50kg台に戻ってしまった…そう簡単には49kg台で定着とはいかないか
昨日は腰痛？レディースデーみたいな痛みが出てしまってトレーニングできなかったので、今日はやるぞ〜！
昨日ものんびりスタート。
お仕事の合間にご飯準備してたら、目玉焼きが大変なことにw
フライパン焦げ付きやすくなっちゃったかな〜
白身がぜんぶくっついちゃって、なんとか黄身だけ綺麗に取り出せました
味は美味しかったからいいんだけどw
鶏ハムにサラダ、ピーマン煮浸しと変わり映えのないラインナップ。
食べたら少し休憩してまたお仕事。
引き継ぎに関する資料作成が主になってきた…けっこう今までさっとやっちゃってたことでも、引き継ぎ資料にするとなるとなかなか大変
夕方にはお仕事終えてしばし休憩。
ここで腰痛？みたいなものが出てしまって、しばらく休んでたら良くなるかと思いきや、なかなか良くならず痛み止め
夜は旦那さん帰宅後に、バナナシェイク。
バナナが逝きかけで仕方なくw
久しぶりに飲んだけど美味しかった♪
旦那さんとおしゃべりしながらおせんべいまで食べちゃって
もうしばらく封印！
（まだ数袋ある…またいただいてしまった）
その後は欲しいトップスがあってネットサーフィン
なかなか決めきらずにいるうちに売り切れてしまって、探しても探しても出てこず悩んで、他も見まくり。
したいコーデがあって、イメージで探すのって難しい…。
最初に見た時のアイテムはもちろんチェック済みなんだけど、在庫だったり金額的にお試しと言うにはちょっと…だったり。
まずはしてみたいスタイルをプチプラで試してみて、お気に入りになればそのまま着続けたりもするし、少しお高いものに移行してみたり。
（わりとプチプラで満足することが多いw）
SHEINにも手を出し始めたらもう決めきれなさすぎて更に迷子
まだSHEINでお買い物したことないからわからなすぎて…
なんとか絞り込んだけど、これは沼る
届くの楽しみにしたいと思います♪
SHEINで悩みすぎたけど、いつも通りな時間に就寝
今日も暑い！
（毎日暑いしか言ってない）
体重増えちゃってるけど、いつも通りを心がけてマイペースにいこうと思います