40代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週2〜3でジム
2023年10月19日〜リベルサス3mg服用
2023年11月17日～7mgに移行
身長：157cm
開始時：64.80kg
3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）
7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）
60日目：58.45kg（-6.35kg）
90日目：57.65kg（-7.15kg）
120日目：55.55kg（-9.25kg）
180日目：54.45kg（-10.35kg）
210日目：53.10kg（-11.70kg）
240日目：51.20kg（-13.60kg）
今日ものんびりな1日になるかな〜？
いまは何もしたくない病です
苦笑
今日の体重
50.65kg
前日比
-0.20kg(スタートから-14.15kg)
目標まで
あと1.65kg
体脂肪率
29.70%（−0.20%)
昨日の食事記録
なし
昼
夜
昨日の振り返り
ついに−14kg！
いや〜痩せたなぁ…日々の増減はあるし、大幅に減る！ってことはないからたまに忘れがちになるけど、14kgって…！
胸のサイズが落ちた感じはなく、脚・腕・肩周りなどが落ちた印象。
（アンダーはゆるくなったけど）
特に太もも周りは落ちたみたいで、旦那さんにも良く言われます。
去年、けっこう旅行の機会が多くて写真にもたくさん写って、ほんとショック受けてました
あぁ、太ったなぁ…って。
あと少し7mgでがんばって、1年迎えた頃の診察のタイミングで3mgに移行しようかなと思います
昨日は朝から身体が重くて…早めに目が覚めたものの起き上がれず
急ぎの仕事もないし、時間ギリギリまでのんびり過ごしました。
仕事開始後もお昼前には1つ目のお仕事でやることがなくなってしまって、それでもいつでも対応できる状態にはしてないといけなくて、これはこれでめんどくさい。。
あと少し！を合言葉に時間潰してましたw
午後のお仕事もほとんど片付いていて、時間までしばしのんびり。
レディースデーの山場をやっと越えたくらいで、まだ身体が思うように動いてくれない感。
私、こんなんで普通の会社勤めとかもうできなくない…？って言う謎の焦燥感にかられていますw
ダメだ、最近考えすぎてる！
8月に入ったら何もしない日作ろう…。
ご飯は適当に、作り置きしてる鶏ハムに、焼いて美味しい絹厚揚げときのこ類をあんかけっぽく炒めて卵でとじたもの。
さっぱりな鶏ハムとも相性良くて美味しく食べれました♪
その後はまた少し痛みもありつつ、でも薬飲むほどではないかも…ってくらいのところで横になってひたすら休息。
結局痛みもそこからは酷くならずで良かった
夜、旦那さん帰宅後にのんびりしたら、二人して小腹空いた…みたいになったけど、オイコス食べたら落ち着いた。
昨日はお菓子欲はなし。
猛烈にお菓子食べたくなるのはやっぱりレディース前だけかな？
寝るまでのんびり過ごして少し早めに就寝
やっと浮腫みが抜けてきた感！
出血量も落ち着いたので今日こそはトレーニング再開したい…。
無理せずがんばるぞ〜
