予告を出すと、あっという間に満席になる「産後の骨盤メンテナンス」。
岡山でも、開催します。
ここでは、腰が痛いお母さんがけっこう多くて、それでもエクササイズでよくなるんだ！ということを実感していただいています。
「産後１か月リハビリBOOK」を買ってくださったお母さんからは、
「前の出産では腰が痛くて大変だったのに、姿勢に気を付けるだけでこんなに楽になるなんて！！」というご感想をたくさんいただいています。
ですがですが、リハビリBOOKで書いているのは、産後1か月の過ごし方と、ほんのちょっとのプラスアルファ。
実際に活動を始めてみると、「もうちょっとお股を締めたい感じがする」とか、「抱っこをしてると肩が痛くて」とか、「どのくらいで本格的に動き出していいんですか」とか出てきますよね。
元気に子育てしていけるように、体を整えていきましょう。
産後の骨盤メンテナンス
「産後1か月リハビリBOOK 」では、出産直後の身体の使い方を書いています。
数か月は同じようにしていてかまいませんが、産後3か月を超えてくると、別の使い方にシフトしていく必要があります。
お股のゆるみが気になる
抱っこで肩こりがとれない
なんだか疲れが体にたまっている
母乳の出が心配
どうやって動いたらいいか分からない
腰が痛くなりやすい
もっと元気に育児がしたい
こんな方にお勧めです。
産後何年たっていてもOKです！
（産後1か月リハビリBOOKを購入していなくても参加できます）
私のこんな記事も反響大きかったですが
★産後の腹筋は、ふーちゃんと一緒に
ぜひお子様と一緒にご参加ください。
子どもが周りにちょろちょろしていても、日常生活の中でできる身体の整え方、一緒に考えていきましょう。
ですが、ひとまず自分の体に集中してみたい、という方は、預けてこられることをおすすめします。
抱っこひもチェックもできますので、「抱っこひもで肩がこるんです」とか「腰が痛くなるんです」という方は、普段お使いの抱っこひもお持ちくださいね。
案外抱っこひも正しく使えている人少ないんですよ～。
動きやすいかっこうでお越しください（ジーンズ不可）
会場で着替えても構いません。
日時：３月１５日（金） １３時～１５時
受講料：５０００円
場所：岡山県倉敷市 駕龍寺
⇒http://www.karyuji.jp/index.html
定員：1５名
お申し込み後に自動返信メールが届きます。
そちらに記載の口座に1週間以内に入金をお願いします。
入金が確認できたらご予約確定です。
入金後のキャンセルはできません。
返金には応じられませんのであらかじめご了承ください。
↓春を元気に過ごす新しい動画できました。
https://www.instagram.com/hoshikoshibata
ここでは星子さんの日常を記録しています。
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