産後1か月リハビリBOOK を作る前に人気だった、「産後の骨盤メンテナンス」

ここでは、腰が痛いお母さんがけっこう多くて、それでもエクササイズでよくなるんだ！ということを実感していただいていました

リハビリBOOKを買ってくださったお母さんからは、

「前の出産では腰が痛くて大変だったのに、姿勢に気を付けるだけでこんなに楽になるなんて！！」というご感想をたくさんいただいています

ですがですが、リハビリBOOKで書いているのは、産後1か月の過ごし方と、ほんのちょっとのプラスアルファ

実際に活動を始めてみると、「もうちょっとお股を締めたい感じがする」とか、「抱っこをしてると肩が痛くて」とか、「どのくらいで本格的に動き出していいんですか」とか出てきますよね

お待たせしました、再開しまーす！

産後の骨盤メンテナンス

日時：３月４日（金）　9時45分～11時45分

場所：JR春日駅近く（お申し込みの方にお伝えします）

料金：3500円（当日お支払いください）

「産後1か月リハビリBOOK 」では、出産直後の身体の使い方を書いています

数か月は同じようにしていてかまいませんが、産後3か月を超えてくると、別の使い方にシフトしていく必要があります

お股のゆるみが気になる

抱っこで肩こりがとれない

なんだか疲れが体にたまっている

母乳の出が心配

どうやって動いたらいいか分からない

腰が痛くなりやすい

もっと元気に育児がしたい

こんな方にお勧めです

産後何年たっていてもOKです

（産後1か月リハビリBOOKを購入していなくても参加できます）

私のこんな記事も反響大きかったですが

★産後の腹筋は、ふーちゃんと一緒に

ぜひお子様と一緒にご参加ください

子どもが周りにちょろちょろしていても、日常生活の中でできる身体の整え方、一緒に考えていきましょう

抱っこひもチェックもできますので、「抱っこひもで肩がこるんです」とか「腰が痛くなるんです」という方は、普段お使いの抱っこひもお持ちくださいね

案外抱っこひも正しく使えている人少ないんですよ～

動きやすいかっこうでお越しくださいね（ジーンズ不可）

会場で着替えても構いません

※開催前日に、必ず当日のご案内メールを送らせていただきます。

　もし、悪天候や主催者都合により延期などのことがありましたら、前日までにご案内いたします。

　必ず、前日に届く案内をご確認くださいますよう、よろしくお願いいたします。

お申し込みはこちらから

お申し込みの際は、コメント欄に産後どれくらい経っているかと、気になるところをご記入ください

それでは、お会いできるのを楽しみにしております♪

お問い合わせはこちらからどうぞ　⇒　お問い合わせフォーム

人気のテキストご購入はこちらからどうぞ

★「子どもの病気のみかた」

子どもが熱を出したらハラハラしますよね。でも熱を出すのも理由があります。　

「熱が出たらまず病院！」「風邪をひいたら風邪薬！」と思っている方にはぜひ読んでもらいたいと思います。

薬の使い方次第で、子どもの身体は強くも弱くもなってしまいます。子育てもお守りにどうぞ。

★「産後1か月　リハビリBOOK」

産後の過ごし方のコツをぎゅっと詰め込んだテキストです。

知っているか知らないかで、数か月後の身体は全然別物になります

妊娠中から準備しておくことをお勧めします

おすすめシリーズ

妊婦さんになったらどんなことに気をつけたらいいんだろう　妊婦さんのからだ作り

なんでつわりがあるんだろう、なんとかしたいと思ったら、つわりシリーズ

妊娠中に、整体を受けたらどうなるんだろうと思ったら、私の整体的妊婦生活

自分が冷えているのかどうなのか、冷えってよく分からない、と思ったら、冷えシリーズ

女の人に、ぜひ知ってもらいたい骨盤のこと、妊娠、出産に影響します　骨盤シリーズ

特に妊婦さんになると、冷やすなと言われるのはなぜでしょう　妊婦さんと冷えシリーズ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらは動画でお話しています

産後の回復のためには、安静が大切です　産後寝たきり生活のススメ
産後のカラダと妊婦生活についてさらに詳しく　産後シリーズ

★【募集開始】産後の骨盤メンテナンス講座