1人っ子男児の育児記録♡とママの不安パニック記録( ；∀；) -2ページ目

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23May
- 機能性ディスペプシア
  久しぶりに、こんにちは機能性ディスペプシア再発です（泣）胃が張るand食欲不振〜これは胃腸炎ではなく、１００パー機能性ですね💦息子の嘔吐に触発されたと思われます辛。昨日はフラつきもきつかったー！！何が困るって、調子良かった七持降下湯が飲めない！！！胃腸の弱い時には向かない漢方らしく、飲むと確かに気持ち悪くなるんもぅ、せっかく合うと思ったのにーーー！！！昨日から六君子湯に切り替え飲むとご飯が食べられる‥。あー辛い血圧も緊張して148とか出たわー七物降下湯飲んでない不安がモロ。笑朝イチは108だったんですけどね。漢方にそこまで力はないと分かってても、気持ちで負ける機能性ディスペプシアはメンタル落ちるんよな週末、夫と結婚記念日ディナー🍽️なんだけどまじ早よ治れーーー！！！
21May
- とりあえず無事(*´꒳`*)
  今のところ移っている気配もなく、息子も順調に治っている気がします温かいコメントありがとうございました昨日は、最後に我が家の家具で1番高いソファ(布製)の上で嘔吐し間に合わなかったと凹む息子をなだめながら、さぁどうしようと、とりあえず熱湯をかけたタオルで処理。早めに帰宅してくれた夫と、全てのカバーを外し、3回洗濯(ひとつひとつが大きい)本当に本当に、どっっと疲れました今朝から疲れからか？排卵日なのか？体が重だるくてしんどくて、久しぶりにフワフワがキツいとりあえずソラナックス飲んだりして、なんとかここまでこれました。息子がもう吐き気ないのが救い。因みに血圧が、🫢ビックリ🫢なのですが、ずーっと113/78くらいで安定。低いと105/75とか。七持降下湯、すごっなので血圧不安から解放されて(血圧計でその値なら、逆に普段低くてふわついてる？)でも漢方だし血圧を下げすぎることはまずないみたいなので(安定させる)続けてみようはぁ、しかし体が重たい、怠い
20May
- カオス
  めっちゃ疲れた朝イチで学校から電話。吐いたのでお迎え来てくださいと慌てて行く！！吐くなんて初めてだよ教科書が吐いてシワシワ。。。え、拭くだけで洗われていない。。。帰宅してすぐ洗い、着替えさせて病院へ。病院の待合室で座るなり‥大量に吐く。オワッタ　　　　手慣れたもので、看護婦さんたちが手早く処理してくれる。申し訳ない薬を貰い、胃腸炎？だろうということで帰宅。(土曜日に遊んだお友達、前日まで同じ症状だったと後で聞く。マジで〜まだ菌持ってたんじゃ)帰宅後、薬を飲む。大量に吐く。それはそれは大量。リビング一体に撒き散る。カオス。オワッタ。フリーズして夫に帰ってきてもらう。外回りなので、たまたま近くにいて良かった私は子どもをお風呂→世話夫はリビングの掃除、アルコール除菌夫が、移るとヤバいから、僕らは正露丸飲んどこう！と提案。謎だけど菌殺すのか？よく分からんけど私も飲んだ笑え、意味あるんかな。ようやく拭き終わり、夫は仕事に戻る。息子、ゼリーが食べたいと食べる。少しホッ今ようやくご飯を食べてソファでグッタリなうですつ、つ、疲れた。友達とのカフェも整骨院もキャンセル。夕方の息子の英語も欠席。仕事も出来ず。これは明日もお休みかな少しゆっくりしよう。今3回目の洗濯回してる皆さんもお気をつけくださいね！！
19May
- BBQ
  昨日は我が家の庭で、お友達家族とBBQ🍖夜は花火まで楽しみました！小6の少し歳上のお兄ちゃんと、6時間遊び続けた息子今日も来て欲しい〜とさすがに連日は無理やわ昨日からフワ〜っとした感じや、首肩こりと頭痛排卵日付近でしょうね。。。体調あんま良くなかったけど、おもてなし頑張りましたMAX疲れてヘロヘロになって測ると平均値125/86 絶対高いと思ったのに、いけたホッ。今朝も起きてから怠重〜だけど血圧は平均値116/80普通！3回目に110/76が出ました緊張なく測るとやはり低いんかな。今日は雨☔ゆっくり過ごそうかなぁ〜今から家族でマックに行ってきます笑
17May
- フェリチン値
  栄養療法内科に、血液検査の結果聞きに行きましたやはりバクバクして血圧は148/92 脈拍112！笑診察室では131/91 脈拍85でした朝イチは116/83だった。ビビリすぎですね。で！！結果から言うとなんと！！フェリチン下がってましたーーーなんでやねーん生理直後の採血ってのもあったのですが、フェリチンまさかの8.4　1桁〜！！でもね血清鉄(正常値が48〜154)これが前回 28→ 今回83にめっちゃ増えてたんです素晴らしい。100目指したいところみたいです。で、これが貯まるとフェリチンも上がってくるのでやはり気長に行かなければですねこれから鉄サプリを毎日二錠飲むことにしました七物降下湯も継続で！あ、因みに尿素窒素は12.4で全く増えて無かったですプロテイン1日一回とか、飲まない日とかあってサボってたからな〜。プロテイン飲んでも、尿素窒素爆上がりしないことは分かりました。肉、卵も結構食べてるのになこれから鉄2錠だと倍お金はかかりますが‥頑張ります💪ビタミンDや亜鉛は順調に増えています
16May
- 病みモードはやめよう！！！
  なんか、疲れたのを通り越したら自分の体とか良い意味で、もういいや！って思えてきてここ数年病みモードだったけど、この数年のおかげで生活色々気をつけるようになり、逆に健康になったんじゃ？？！！と思ったり‥あとは血圧の不安だけだし(そりゃたまにフーってしたり、メンタル落ちたり、後頭部ギューもあるけど)血圧不安がなければ、そんな症状とかも消えそうだしなんか2024年4月から、高血圧の基準が140/90から160/100に変更になったらしく(まー、高齢者むけで若い人は低いに越したことないんだろうけど)ある程度はいけるよって思えて来ました。ってか、140で薬飲まされてた人どーなるん？製薬会社に踊らされてたってこと？なんか色々裏がありそうですね出来る事していって(歩いたり、鉄飲んだり、たくさん笑ったり、色々‥ね)病みモードは卒業するぞ！だって私健康やし検査しまくったから、それは証明できる負けずにがんばろー！！！！毎日欠かさずしてます↓↓送料無料【国産】青竹踏み無塗装の天然竹そのままの踏み心地！防虫剤・カビ防止剤不使用！丈夫な二節付足のむくみ、メタボ防止に足裏マッサージ器（あおたけふみ/アオタケフミ/踏み竹）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}背骨コンディショニング協会仙骨枕 | ストレッチトレーニンググッズ器具クッション腰首肩楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
15May
- 風邪引くとパニック気味になるよ‥(記録)
  今後の私のために記録します📝風邪を引きました。(今回は喉の痛みから、咳こむ風邪)風邪引いて3日目くらいになるけど、昨日から咳こむ咳きこみ方が、胸が苦しくて多分それが脳がパニックを思い出すのか？(そういえばコロナの後もパニックぽくてやばかった)昨夜から頻脈気味で今朝は安静時に90。少しでも動くと100超え。動悸する、不安、不安、不安‥もうこの時点で軽〜いパニック発作だよ！って気付けばいいのにこの時点で心気症MAX！！！やばい、体に異変が子どもを送ったあと、朝からかかりつけの内科に🩺大渋滞の中、車を走らせる(渋滞に巻き込まれて発作やばくなってきて県外に日帰り出張の夫に電話を繋いでもらい、なんとかセーフ)もうこの段階で、自分が情けなくて涙気味。とりあえず検査しましょ！と、レントゲン→心電図→血液検査(明日結果取りに行く。ってか、金曜日も栄養内科で血液検査結果取りに行くやんかーーー後で気づくもう最悪)もちのろん、何も異常は見つからない疲れてんのかな‥自律神経もあるしね。とりあえずビソプロロール(頻脈のお薬)もう一錠飲んで様子みよう！とのこと。安心したのか、夕方からは78〜83の脈に落ち着きました会計5600円。もう、なんか、ほんとに‥辛すぎて辛すぎて久しぶりに家で1人で号泣しましたただの軽いパニック発作やんか。でも体の異変かと、怖くて怖くてたまらなかった。血圧も1回目は139/95とか出るし。緊張と分かってても怖いんよ落ち着くと118/78とかなんだけどね。パニックっぽくなっても、緊張しても、自分のメンタルのために140は超えないようにって、減塩して頑張ってる。基礎血圧下げていれば、上がっても140くらいですむもんね。お味噌汁も具だけ食べたり、麺類はお汁なんて絶対飲まない。多分1日の塩分6〜7グラムとか。高齢者並に気をつけてる。体重だって、病気になる前より7キロ落とした。50キロジャスト。後、数キロ痩せるともっと血圧下がるかな。頑張ってるのに息子の前で元気なママでいたい。いつも笑ってあげていたい。血圧ばかり測ってるママなんて嫌だよね。色々連れて行ってあげたい。飛行機も乗らせてあげたい。もうさすがに、辛いなんでこんな病気になったんだ今日だけはネガティブな気持ち吐き出させてください(T . T)こんな日に限り夫は帰宅が遅い日とにかく心電図はなんの問題もなくて良かった血圧も1回目から正常値さえ出てくれたらいいんだよ。もう3年以上繰り返してる。疲れた。疲れたよ。
14May
- 頭が煮詰まる〜　しょーもない原因〜
  昨夜、夫と久しぶりに超絶大喧嘩しましためっちゃしょーもない理由です久しぶり言うても、4ヶ月ぶりくらいかな？(まーまー頻度高い！笑)我が家は嫌なことはとことん喧嘩してスッキリする派ですあー体力消耗したぁ〜そしたら！！！！今朝から頭が煮詰まる〜体しんどっしかも子どもが寝てからファイティンしたので、寝るの２４時だったのもあるかなー。イライラして寝付けず久しぶりにルネスタ飲んだわ血圧も高めやし、何より頭がー‥これ、めっちゃ嫌な症状の一つ最近無かったのになーーーー！！！！！自律神経失調症の人は、喧嘩するもんじゃないですねまー結果的にはお互いの気持ち分かり合えて良いのですがねおまけに風邪も引いてて、痰がらみの咳もしんどっ！！！あーしんど今日も習い事、、、。息子と2人で、はま🍣行こうかな！笑夫は持ち帰りで
13May
- 血圧と昨日のタコパ
  昨日の朝の血圧右腕①118/85 脈81②114/80 73左腕③112/80 76④117/78 77⑤110/76 73今朝の血圧①119/79②110/79ほんまに落ち着いてきた〜これは、漢方なのか？気持ちも安定してる緊張したり疲れたりして高めの値がでても、(さっき緊張して142/92出て、すぐに120/80に戻る‥)あ！緊張してるとか、疲れてんな〜とか思えて少ししたら落ち着くから、やっぱりな！って思えてる思考がまともなのは有り難い昨日もお友だち家族が遊びにきてくれて、タコパ🐙大笑いして、ほんまに普通の体調で(あ、でも途中でフワってしてきたからソラナックス0.1飲んだ。)パパ同士も仲良しだし🍺🍺ママ同士も気をつかわないし、子どもたち同士仲良しだし最高の休日でした13:30から２０時まで遊び続けたけど、さほどぐったりもせず片付けまで完璧良い睡眠も取れましたこんな日が続くと寛解かなぁ〜しばらく七物降下湯、飲んでみよう。めちゃくちゃ合うのかもしれない【第2類医薬品】クラシエ七物降下湯（シチモツコウカトウ）エキス顆粒 45包楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【第2類医薬品】クラシエ七物降下湯エキス錠 240錠【あす楽】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そして昨日の夜中から、めちゃくちゃ喉が痛い風邪引いたーー熱はないし、体がそこまでだるいわけじゃないから仕事もするし、習い事の送り迎えもあるから休めないんだけど、喉が痛い(T . T)
11May
- 栄養療法の内科へ〜　合う漢方との出会いが！
  昨日は栄養療法を取り入れている内科へ、フェリチン値などの再検査へ行ってきましたそこで、やはり血圧が気になって仕方ないことを相談しましたバカにせず、15分ほど聞いてくれた‥感謝。で、結論から言うとそれだけ値が変わるのはやはり過緊張だろうし、血管には問題ないとむしろ良い血管してるんじゃない？って。でもそう言ったところで、素直に入ってはいかないと思うから‥(よくご存知)一つの案として、血圧を安定させて大丈夫、大丈夫‥を積み重ねて脳を安心させてみよう！ということになりましたもちろん、鉄サプリやビタミンは継続でそこで処方してくれた漢方がこれ！テレテテッテテ〜(ドラえもんの道具出す音‥笑。今息子がアマプラでドラえもん見てる笑)しちもつこうかとう。と読むみたいです主に下の血圧(最低血圧)を安定させたりする効果もあるみたい。もちろん降圧剤ではありません血流を良くするのかな？で、昨日今日と飲んでるんですけど体調めっちゃ普通なんですめちゃくちゃ合うんじゃない？！今日はソラナックスもドグマチールも飲んでない調べると、なんとSSRIに似た作用もあるとか！え、漢方でそれならめっちゃよくない？うつ状態、不安状態に抑肝散、釣藤散、七物降下湯などの漢方薬が有効　２０２２．２ – 岡山で心療内科をお探しなら東洋クリニックtyc-fujiwara.jp血圧には正直よく分かりませんが、確かに落ち着いてるかも‥緊張して1番高い時で 134/94落ち着いて115-79まぁ、普通ですよね。まだ２日なので分かりませんが、合う漢方はすぐ分かるはずなので‥期待🙏今日も一日フル活動からの、夜は豚シャブサラダ🥗と温かいおうどんを作る元気もありました夕方まで動き続けた休日は外食かお惣菜が多いので、作ろ♪と思えたことにもびっくり。このまま血圧不安と体調、落ち着くといいなー。【第2類医薬品】クラシエ七物降下湯（シチモツコウカトウ）エキス顆粒 45包楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【第2類医薬品】クラシエ七物降下湯エキス錠 240錠【あす楽】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【第2類医薬品】クラシエ漢方セラピー七物降下湯エキス錠 (96錠)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
09May
- G Wの疲れかなー
  昨日は脳貧血みたいな感じで1日フーってしてた。血圧も低くて、MAX125/85大体115/77とかそんな感じ。２１時に就寝。明け方４時に頭痛でEVE飲む。6：20起床。スッキリー！！今日は脳もスッキリしてるわ！血圧は朝にしては高め？124/82おかしいなー。朝にしては10づつ高いぞ。とか思ったら最後不安。8：30からプチ発作気味。血圧128/98とかになる。不安、不安だ‥。そこから仕事に行き、帰ってきたら139/95(因みにめっちゃ緊張してます)落ち着いてきたら125/84少し経ち、不安で再確認したら132/90やはり今日は高めだ不安🫨血圧抜きにしたら体調いい気がするのに、おかしいなー。昨日はフラフラで血圧超安定してたのに。体調いいと、意識が血圧に向くからダメなのか？もうこれはGW遊び倒した疲れと、生理で貧血だということにしておこう辛っ。ヘム鉄サプリだしね。まだまだ鉄は貯まってないのかも
05May
- 遊んだ〜！！10000歩も達成！
  GWもラストに差し掛かり‥今日は車を1時間半走らせて🚗遊園地andショッピングへ家族と、私の父母も一緒にワイワイにぎやかに楽しかった遊園地も楽しかったぁ〜ゴーカート、息子‥まさかのパパと乗ることを選び(いつもママと〜がお決まりやったのに‥笑)選ばれてめっちゃ嬉しそうなパパ👨私は1人で優雅にゴーカートドライブしました他の乗り物も全然緊張せずに乗れましたこの普通感が嬉しい。そのあとは、アウトレットショッピングに行き少しフラフラしながらも買い物を楽しめましたドグマチールも、朝は飲まんでも良くない？と思いながら‥それなりに調子いい日が続いてるし、とりあえず半錠飲みましたソラナックスは4日ほど全く飲んでません！(さすがにもう抜けたかなー。離脱はなし。)やったーそういえば、昨日やたらと眠たくて、肩こり首こりひどいし、胸パンパンに張るし怠いな〜と思っていたら‥今日しっかりと生理がきましたなんと24日周期こんな短いん初めてだいたい30日〜32日で、早くて28日だったので。どーした私の体調べたら30後半のプレ更年期からは不順になりやすく(大体早まる)それかなー。まぁ再来月39になるもんなぁギリ30代か悲しい。GW最終日の明日は大雨なので、息子リクエストで2回目のドラえもんの映画へ最後まで楽しむぞー↓毎晩欠かさず青竹踏みしてます血圧に良さそうです送料無料【国産】青竹踏み無塗装の天然竹そのままの踏み心地！防虫剤・カビ防止剤不使用！丈夫な二節付足のむくみ、メタボ防止に足裏マッサージ器（あおたけふみ/アオタケフミ/踏み竹）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
03May
- GW！めいいっぱい動いて‥ヨボヨボ‥
  昨日まで仕事だったので、本格的なゴールデンウィークは今日からかなちなみに、最近なんですけど寝る時間関係なく(２２時に寝ようと２４時に寝ようと‥)朝方５時にパッチリ目が冷めるの、なーぜなーぜ？お年寄りみたい。。。休日くらい、せめて７時までは寝させてくれ〜って感じですそんな寝不足の1日から始まり‥(寝る前にSnowManのYouTube見てたら、あっという間に２４時過ぎ)朝は家中の掃除をして(夫が風呂をピカピカにしてくれた嬉しい！)そこから用事のある友達の子どもを預かることになっていたので、息子と、その子を連れて河原に遊びに行ったり‥マック食べに行ったり‥バタバタして終わったのが１４時。でも凄く楽しかったそのまま、家族で地元のスタジアムで開催されてた野球観戦へ⚾️有名な選手とかはいないけど、スポーツ観戦なんて超久しぶりでワクワクなんだかんだ4時間半過ごしました夕方からは肌寒くなるし、椅子は堅いし同じ姿勢だし‥出店の買い食いで行ったり来たり楽しかったけど、めーっちゃ疲れましたヨボヨボもヨボヨボです。笑生理前で血流悪いのか、肩こり頭痛が辛くてそれも相まってホンマに疲れたぁ〜帰ってきてバタバタして２分くらい座ってから血圧測ったら(頭に熱のぼってたし、高いだろうなーとか思いながら測ったから)1回目 142/962回目　128/88お風呂入って子ども寝かしつけてから、さっき測ったら1回目　118/852回目　115/803回目　114/74とかで、最終109/69になりました教訓:バタバタして疲れた上に、頭痛いとか不調もある時に測るとそりゃ高くでる。基本は朝起きてすぐと、昼ゆっくりした時と、寝る前の穏やかな時間に測るべしそれ以外は意味がない。ただ緊張するだけ。↑自分用にメモメモ📝笑明日は７時まで眠れますように
01May
- 心気症とドグマチールと体調と
  体調、いたって普通です不安、MAX10だとしたら0.5くらいです血圧‥めっちゃ安定and気にならなくなりましたなぜ？？？家にあったドグマチールを飲んでみたんです今２日目。しかも半錠の２５ミリという微量やっぱりめっちゃ相性いいですこれで胸の張りとかなければなー‥しかも抗うつ薬とかベンゾみたいに、目立つ副作用もなし。心気症にはものすごく効くかもしれないです。↓個人的にこの先生好きなんですけど！笑これ読んで🧐なるほどなとドグマチール®︎は抗うつ薬ではない - 旭川市東光の心療内科｜あおぞらクリニック - あおぞらクリニック｜旭川市東光の心療内科ドグマチール®︎（一般名スルピリド）は適応に「うつ病」とありますが、抗うつ薬ではありません。www.aozoraclinic.comソラナックスより断然不安にも効くしでも飲み続ける訳にも行かないから、2週間くらい飲んで脳のスイッチ切り替わったら辞めようかな。栄養入れてるから微量でもめっちゃ効くのはあるかもだけど、このまま薬もいらなくなりますように🙏ってくらい、るんるんで過ごしていますもちろんフワーって少しはしますけどね胃薬だと思えば敷居は低い心気症にドグマチール、ちょっとオススメかもです。
30Apr
- 落ち着いた！と、連休と。
  血圧不安も、まぁこんなものか。1回目の緊張した値など無視していいよね今朝は1回目　131/892回目　114/753回目　110/72めっちゃ正常。1回目だけ👀高め。出かける前1回目　130/902回目　119/803回目　116/83こんなものか別に大丈夫だよね今から整体💆‍♀️その後、月末業務の仕事がたんまりと‥頑張らなきゃ。昨日は3連休最終日。お友達家族がお家に遊びに来ました人呼ぶと、掃除するから家がピカピカになっていいよね🧹✨✨庭でBBQ予定が雨降りで、中で鉄板出して肉焼きまくった美味しかったー息子も自分の部屋でお友達と沢山遊べて嬉しそう今回は３つ上のお姉ちゃんだけど、ものすごーく気が合うみたいで‥本当の姉弟のようにいつも遊んでるあと数日で本格的なゴールデンウィーク何しよかなー今日は気圧で頭痛肩こりフワフワありますが、お仕事の方、お互い頑張りましょう
28Apr
- 血圧不安症のループ
  だめだーーーー体調普通やのに、血圧不安のループから抜け出せない！！！！！ずーっと測ってしまう帰宅直後とかに、疲れand緊張して測るから140/102 脈拍99とかさ値見て、こりゃヤバイ。と。で、ますます緊張して下が95から下がらんとか上も130代とか。ほんまの高血圧なったんか？って不安。帰宅して1時間くらいしたら①127/92 脈拍86②130/83 82③119/83 82やっぱり不安表しとる。健康やのに、自分で病気作り出しよるよ？って夫にも言われる。もう測られん！！！って。僕の方がほんまの高血圧やからって(夫は大体135/88くらい)測るならきちんと時間決めなさいと。今日はすでに100回。異常すぎる。。。なんでこんなに不安なんやろ。脅迫性になっとる。大体、めっちゃ緊張して140なら低いだろ？って思う。普通の人でも140とかザラにおるのに。そんで今、意識をブログに向けたら114/82 85とか。あほらし。めっちゃ病む。血圧不安さえなければ、毎回低い値出てくれたら、もう病気じゃない。低い値見ても、さっきのはたまたまちゃうんかな？真の血圧ちゃうだろー。筋肉が鬱血して出ただけだろ。って確認したくなる。測れば測るほど高くなるのに。心療内科の先生に相談したら、測るのは朝だけにして！測らない！！！って怒られたんよな。笑全然守ってないそんな今日だけど、朝から参観日も行ったし、PTAも出席したし、発作なんて出ずに(一応ソラナックス0.1は飲んだけど)頑張ったんだょぅ。はー、弱気。高血圧かもしれない病から離れたい
24Apr
- 普通に過ごせた日と、息子のクラス
  朝、息子を送り出した後👋夫と近所をお散歩って言っても1500歩くらいだけどおしゃべりしながら歩くの楽しいそれはそうと、小3の息子、今日はお友達に意地悪されたみたいで(カナリ悪いと1年の時から評判の子だから、あぁ‥ついに息子も被害に)って感じ。内容が内容だけに(物を隠すand閉じ込め)とりあえず先生には一報入れとこうと思い学校に連絡。息子のクラス、やばい男子が2人いるんだよなー。授業妨害やら‥友達へのイジメやら‥いつも思う。勉強に付いていけないけど心優しい子が特別クラスに行くくらいなら、こーゆー態度の悪い子たちこそ特別クラスなんじゃない？ってでも、辛かった事をこうして話してくれて良かったママはあなたを守るよ？と伝えられた。こんな事で学校に連絡するのは過保護？と、悩みもしたけど‥閉じ込めた場所的にも、少し間違えたら怪我をする。後悔する前に、連絡することにしましたこーゆー時、親として何が正しいんだろうと悩みますねはぁ。とりあえず先生もすぐ理解してくれて、明日注意してくれるみたいだから良かったそんなこんなで、あっという間の1日。特に体調を崩す事なく普通に過ごせました朝の血圧　115/75日中の最高値　132/91 128/95夕食後のホッとしてる時　118/79まぁ普通の変動かな測るのも今日は10回でやめれた👌
23Apr
- 眠るのが幸せ♡
  夜中、中途覚醒はあるものの(トイレ行ってまたすぐ眠れる)よく眠れています眠るために布団に入ってからは至福の時間1時間くらいYouTube見たり、TikTok見たりしてまったり本当は寝る前のスマホはやめた方がいいのは分かっていても、これがストレス解消みたいになってるしやめられない‥主に毎晩SnowManに癒されてます（^人^）箱推しだけど、1番は、めめ♡でも全員いいジャニーズ(おっと‥今はなんだ、スマイルアップか？スタートエンターテイメント？もう紛らわしいからジャニーズでいいんやけど)で好きになったのはKinKi Kids以来やからなんか嬉しい。そんなこんなで、今日は気圧の割には普通に過ごせました不安感も少なめ。血圧も緊張して、1番高くて135/89夕方緊張して1回目132/95まぁ、これでも許容範囲だ。2回目以降は119/79と、これまたぐっと下がりそれ以降はずーっと上は110台、下も75〜82とか。朝は平均117/78とかなんで、やはり大丈夫。1回目緊張するの治らないかな〜少し血の気引く感じとかはあるものの、絶対的に身体は変化してて良くなってる！！夜のグッタリ感が確実に減ってきてるフワフワも確実に減ってきてる血圧不安さえなくせば、自分の中では結構いいところまで治ってきてる感覚あり真横で見ている夫からも、確実に良くなっているのが分かるらしい前向きに前向きに‥青竹踏みと仙骨枕の効果もありそう送料無料【国産】青竹踏み無塗装の天然竹そのままの踏み心地！防虫剤・カビ防止剤不使用！丈夫な二節付足のむくみ、メタボ防止に足裏マッサージ器（あおたけふみ/アオタケフミ/踏み竹）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}背骨コンディショニング協会仙骨枕 | ストレッチトレーニンググッズ器具クッション腰首肩楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
22Apr
- 月曜日はハードなのだ
  息子の英語が月曜日に変わったので、月曜日は超ハード(普通のママならサラリとこなされると思いますが)朝は9:00〜11:45まで仕事そこからスーパーに行き、食材を買い帰宅後お昼ご飯を食べたら、すぐに夕食作り🍽️因みに、明日も夕方は息子の習い事なので２日食べれるようにカレー🍛にしました。10分ほど休憩したら、13:30〜15:30までまたまた会社に戻る。その後16:00前に息子を学校まで迎えに行き、16:30から始まる英語に滑り込みセーフ🚗(安全運転してますよ)息子が英語1時間の間は、近くのセリアとかで時間潰し。17:30、帰宅するため運転。田舎にしては混む時間。プチ渋滞で運転中ドキドキならないよう、1人カラオケ(息子にはスルーされる)18:00過ぎに帰宅。息子に宿題させて、私はすぐに食事の用意。息子、めっちゃお腹空いた攻撃で慌てるで、18：20頃から食事タイム。今ようやくひと息つきました夫は19:00帰宅なので、そしたらまたご飯の用意だなそんなバタバタdayです。。。ちなみに朝イチにソラナックス0.1息子を待ってる17:00に血の気引く嫌な感じがきたので、運転の事考えてソラナックス0.1まぁ、薬に頼りながらボチボチいこう。帰宅後の血圧1回目　132/88 脈852回目　117/80 脈76思ったよりいけた。昼の帰宅後、めっっっちゃ緊張して142/102になって2回目に124/82に下がるという‥緊張した時に測定する値なんて意味ないですよね。分かっております。アスクドクターの先生の返答。どうしてもだめなので、時にソラナックスで対応しておりますでも、こうして厳しく伝えてくれる先生好き明日も仕事の後、習い事で苦手な夕方から運転して隣町へ‥。私、頑張ってる明日も頑張ろ。これ、お風呂に貼ってから息子の漢字覚えが素晴らしい３年目です♡小学1年生漢字お風呂ポスターおしゃれな学習お風呂ポスター A3 お風呂ポスターシンプルおしゃれ練習小学生こども学習ポスターミニマルマップ小1 小1楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}小学 2年生漢字お風呂ポスター A3サイズ (420×297mm) おしゃれ＆シンプル学習ポスターお風呂ポスター練習小学生小2 小学校こども学習ポスターミニマルマップ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}小学 3年生漢字お風呂ポスター A3サイズ (420×297mm) おしゃれ＆シンプル学習ポスターお風呂ポスター練習小学生小3 小学校こども学習ポスターミニマルマップ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}小学 4年生漢字お風呂ポスター A3サイズ (420×297mm) おしゃれ＆シンプル学習ポスターお風呂ポスター練習小学生小4 小学校こども学習ポスターミニマルマップ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}小学5年生漢字お風呂ポスターおしゃれな学習お風呂ポスター A3 お風呂ポスターシンプルおしゃれ練習小学生こども学習ポスターミニマルマップ Zoom背景テレワークオンライン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}小学 6年生漢字お風呂ポスター A3サイズ (420×297mm) おしゃれ＆シンプル学習ポスターお風呂ポスター練習小学生小6 小学校こども学習ポスターミニマルマップ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
20Apr
- 夕方から〜
  またまたやってきました夕方から鬱々とした感じ(何も楽しくない！笑)や、胸のザワザワと、不安感と息苦しさ。夕方までは元気に動き回ってたのに、家に帰るとプツっと心の糸がほぐれる感じ今日はソラナックスもなしでいけたのに、苦しくて1時間前にソラナックス飲んだところです‥辛い。そんな時にまたまた血圧測るから(もうこれ本当嫌。皆不安とか出た時、血圧って気にならないもんですか？私だけー？そんな時は上がって当たり前なもん？)今日の最高値は141/98下の最高値は130/100でした自律神経ばぐると、下の血圧が特に爆上がりします。謎。今日は50回くらい測りまくり(132/95とか出るから怖い！怖い！ってなった。今冷静になったら、まーそんな怖い値でもないよな。)なかなか下がらず夫が背中をさすってくれながら測ったら一気に115/81になりました血圧計に踊らされている私不安障害MAXですね。。。。。なんか同じことの繰り返しをここ3年ほどやっているので、疲れましたもう嫌だ。血圧測るの、いっそのことやめてしまおうかな。