もっと健やかに、もっと美しく。
生きる喜びを感じられるように。
自分らしく生きるために、姿勢と歩きを整えていきませんか？
こちらは、プレシャスウォーキング®️の紹介ページです。
自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡
一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定
プレシャスウォーキング®️インストラクター
井手愛美です。
プレシャスウォーキング®️は、他のウォーキングメソッドと何がどう違うの？
どんな効果があるの？
通っている生徒さんにはどんな変化があるの？
今回は、これらのご質問にまるごとお答えしていきます。
プレシャスウォーキング®️のメソッド
プレシャスウォーキングは日常生活の動きの癖を取りながら、心と体を整えていく姿勢とウォーキングのメソッドです。
誰にでもできる美しく歩くための３つのポイントとして、簡単で気持ちよく歩ける方法をお伝えします。
「ウォーキング」によるメリットはたくさん実証されていて、いろいろなところで紹介されているのでご存知の方も多いと思います。
脳内ホルモンの分泌を促すことも実証されており、心の安定にも大きく作用しています。
さらに、体の動きを美しくコントロールするという行動変容により自己肯定感が高まり、ストレスに負けない心の軸をつくります。
プレシャスウォーキング®️の美しい姿勢と歩き方を通して、しなやかな心と体に整えて、毎日をいきいき過ごしていきましょう！
プレシャスウォーキング®️で得られる効果
日常の姿勢や歩き方は、日々の体調やメンタルに影響しています。筋力やバランス力を向上させることで、免疫力もアップして、いきいきと過ごせるようになりますよ。
・猫背、腰痛、肩凝りが改善し、体が軽くなる
・過度な運動や食事制限なく痩せられる
・バストアップ、ヒップアップ、美脚効果
・肌つやがよくなり、アンチエイジング効果
・筋力アップ、代謝が上がる
・心が安定し、穏やかに過ごせる
・人前に立つときも自信が持て、笑顔が増える
・第一印象で、信頼感や安心感を与えられる人になる
ここには挙げられないほどの、心身に嬉しい効果や成果をお聞きしています！
目線が上がると、上半身が引き上がりますね。
生徒さんから届いた喜びのご感想
レッスン前、朝から身体がダルいと思っていたのに、レッスン受けていると身体がほぐれ、矯正され、元気になることに驚きました。
過去の自分と向き合いながら、いつからでも姿勢を良くできて成長できることを体感出来るところがおすすめです。
自身がレッスンを受けて姿勢が良くなり、スタイルまで良くなりました。
〈 40代・会社員 〉
ベーシッククラス受講
「年齢に関係なく姿勢の良い方は美しい」
私もそんな風に歳を重ねたいと思っていました。
基本の足の運びを毎回丁寧に指導してもらったので、徐々に身に付いていったと思います。
「歩く」ということに真剣に楽しく向き合う時間でした。
また、様々なシーンでの美しく疲れない身のこなし方を教えていただき新鮮でした。
肩周りの痛みが無くなり、猫背が治ってきました。普段から胸を開き目線を上げて、自然に背筋が伸びるようになり、歩くことが楽しくなっています。
〈 60代・子育て支援者 〉
ベーシッククラス受講
産後の骨盤のぐらつき、腰痛、肩こり、便秘がありが悩みでした。レッスン前は、姿勢良く歩けるようになりたいなと軽い気持ちで申し込みました。
レッスン中は抱っこしながら歩いたので、日頃の生活ですぐ取り入れることができる内容でとても参考になりました！
レッスンを受けると疲れるイメージがありましたが、逆に身体が軽くなったので驚きました。
元々、便秘気味でスッキリしないタイプなんですが、レッスン後2回もスッキリ出ました。速攻性も感じました！
〈 30代・産後2児のママ 〉
産後ダイエットウォーキング受講
初めて自分の姿勢や歩き方を見ましたが、こんなにも全てが暗く、自信の無さが伝わっているとは思ってもみませんでした。そして歩くというのは、「その人の心をそのまま反映している」事を実感しました。
先生に｢自信を持っていいんだよ｣と言っていただけたお陰で、普段から存在を小さくしたりオドオドせずに、堂々と気持ちを前に明るくしたらいいんだと思えるようになりました。
これからは第一印象で親しみ易い人、自信を持っている人と思ってもらえるような自分になる事を目標にします。
同世代の方へ、先生のレッスンをおすすめしたいです。
まだ若いからこそ歩き方でこの先の人生を暗く生きるのか？自信を持って生きるのか？を選択する大きなチャンスだと思いました。
〈 10代・高校生 〉
1day基礎クラス受講
その他のご感想です↓
本来のあなたらしさを引き出す、健やかで美しい姿勢と歩き。
ぜひ、その一歩を踏み出してみませんか？
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