こんにちはデトックスサロン
石温SPAの比留川です
こちらのブログでは
長年セラピストとして培った
身体を温め体内から毒素を出して
体質改善する方法をお伝えしています！
人気記事はこちら↓
講座生さんからダイエット中
停滞期について質問がありましたので
豆知識を一つ
4月スタート時に62キロから
54.2キロですから
本当に素晴らしい効果なんですが
勢いよく減っていたのに
動かなくなると…
ちょっと不安になるんですよね
もしかすると皆さんにも今までに
経験があるかも知れません
プルプル
プルプルダイエット
頑張ってるのに
今まで効果があったのに…
何故か同じようにやっても
全く結果が出ない…
すると…
なんだかガッカリ
やる気が落ちてしまう
これは『プラトー効果』という
脳や
身体
で起きる
身体で起きる自然現象なんです😳
_wikiより_
脳はコツコツと続けていると
これは日常だよね…と
反応しなく
なってしまいますプルプル
プルプルだから
脳を騙す為にはたまに
やってきた事をお休みするのは
OKなんですよ
やる事を変える事でその変化に
脳はまた変わるのを許可し始めます
脳や体はこの停滞期の間に
知識や思考の情報処理や
ダイエットの場合、
体は骨や筋肉、皮膚、血管などを
再構築していると考えてくださいね
またこうゆう時って血液循環が
悪いと再生に時間がかかってしまうので
身体を温めるってめちゃ大事です
こちらで身体の体質とタイプを
ですので、
ただ頑張り続けるのではなく！
たまに息抜きをするのは
最高の結果を出す為には
を出す為には必要な事なんです
以前書いたこの記事も参考になります↓
