こんにちは
デトックスサロン石温SPA
冷え改善コンサルタントの
比留川 佳志子(ヒルカワカシコ)です
こちらのブログでは
長年セラピストとして培った
身体を温め体内から毒素を出して
体質改善する方法をお伝えしています！
人気記事はこちら↓
先日ヨガをしている時に
コルセットしてみたら
めちゃくちゃ気持ち良くて
最近は施術中や
zoomミーティングの時にも
着けるようにしています
何が気持ちいいかとゆうと
腰に向かって↑の縮んだ筋肉が
伸びるのでそのまま背筋が
グググ〜って伸びて
気持ちがいい
さらに
背中の筋肉が伸びることで
姿勢が立ち上がって
頭の位置が
真っ直ぐに伸びて
二重アゴにも
効果大なの
最近…
内臓が下がってきて
下腹がポコって
出てるだけじゃなく
二重アゴが気になっていたのは
腰の筋肉の縮みが原因だと気づいた
↑お腹の周りに浮き輪のように
ついてしまう脂肪や内臓冷えなども
腰や骨盤周りの筋肉の縮み
が原因なんですよね
こちらで身体の体質とタイプを
考えてみたらコルセットって
着物の帯と一緒なんです
昔は帯を巻いて
体幹を支えていたので
姿勢にも関係していました
こちらのサイトで着物と姿勢について
詳しく書いてくれています↓
でも
なかなか着物を着るのは
ハードルが高いから
コルセットを使って
みたらかなり良かった
ぎゅうぎゅう締めすぎず
少し緩めで効果が出ます！
イメージは帯をしているくらいの
感覚で締めて下さい
もっとインナーマッスルを
鍛えればいいのでしょうが…
私は本当にズボラさんなので
ながら運動しか出来ないタイプ
仕事中の座っている時間にも
コルセットダイエットは
効果抜群
でした
でした運動しながらのコルセットは
さらに効果抜群ですよ
ポッコリお腹が気になる方の
