こんにちはデトックスサロン
石温SPAの比留川です
こちらのブログでは
長年セラピストとして培った
身体を温め体内から毒素を出して
体質改善する方法をお伝えしています！
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今日は朝からキッチンのお片付け
コロナで外出は控えているので
そんな時ほど
お掃除しちゃいます
私は良くアロマオイルをお掃除に
使っています
ラベンダーとかティートゥリー
というオイルには殺菌力があるので
サロンでもバケツにいれて
拭き掃除に使っています
拭いた後がいい香りが広がって
空気がキレイになった気がします
アロマオイルには
殺菌力やリラックス効果だけでなく
痩せる香りや
食欲を抑える香り
があるのをご存知ですか？
有名なところだと
グレープフルーツや
オレンジ🍊やレモン🍋
リモネンという成分が
食欲を抑え、代謝アップ
脂肪燃焼効果があると言われていて
テレビ番組で、
みかんの皮を嗅ぐだけで
肥満改善が期待出来るって
やっていましたよね
また柑橘類のオイルは
油汚れに効果があるので
実はキッチンまわりや床掃除には
とても効果があります
重曹に混ぜて使うと更に効果的
後はペパーミントの
スッキリした香りには
食欲を抑える効果があり
ローズマリーの香りが
脂肪燃焼効果が高まると
言われています
この２つは抗菌作用に優れています！
ただ妊娠中はNGなオイルです
そして！お掃除といえば
殺菌力が高く防カビ効果もある
ティートゥリーもオススメ
サイプレスは脂肪燃焼効果や
浮腫み取り、老廃物の除去
ジュニパーは解毒効果や
水分代謝をアップ
運動時には特にオススメ
こちらには空気を浄化する
効果があるので掃除機に垂らして
お使いになるのがオススメ
クラリーセージやゼラニウムは
ホルモンバランスを整えて
浮腫みやセルライトに効果的
ただこの4点も
妊娠中はNGです！
これらの香りはちょっと
重厚感のある香りですが
ペパーミントやローズマリー
柑橘類などと合わせると
また深みのある香りになって
お掃除しながら癒されます
コレらをいっぺんに
全部使うわけではなく
1種類でもいいし、2〜3種類を
混ぜて使ってもいいですよ
今日は掃除機の袋に
ローズマリーとグレープフルーツを
二滴ずつ垂らして使いました
ローズマリーのスカっとした
爽やかな香りとグレープフルーツの
甘い爽やかな香りが広がって
掃除機をかけるだけで
アロマディフューザーのように
家全体がいい香りになる
あとは拭き掃除にも
ペパーミントとレモン
あとティートゥリーは
殺菌作用があるので拭き掃除には
オススメですよ
この3種類をバケツに二滴ずつ
床全体を雑巾で水拭きすると
結構な運動になります
注意点としてアロマオイルは
妊娠中やてんかんなどの
病気をお持ちの方は
使ってはいけないオイルが多いので
良く調べてからご使用下さい！
こういったオイルも
身体の体質やタイプにより
あう合わないがあるんですよね！
ご自分の体質やタイプを知る事で
面倒なお掃除が楽しい
ダイエットの時間にも
変わってしまうんですよね
自分の体質やタイプを知る事から
まずはじめて下さいね
こちらで身体の体質とタイプを
https://www.balneo-stonetherapy.com/%e5%86%b7%e3%81%88%e8%a8%ba%e6%96%ad%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%88/
どうぞ身体を
労わってあげて下さいね
