「余計なことに頭を使いたくない」そんな日はこれを意識せよ！
いさをです✋「今日は何を書こうかな〜」のんびりとした日曜の午後🌤『全国高校駅伝』を観ながらPCの前に座ってましたが…が…！が…！！テレビから目が離せないまま〜〜〜〜広島世羅高校男女アベック優勝！！すごいぞ世羅高校！😄快挙達成おめでとう！男女ともに5年ぶりの優勝👏（ちなみに5年前もアベック優勝）男子は史上最多10回目の優勝です👏👏さてこれで…今日は何も考えたくなくなりました😑今日も一日良い日でしたさようなら〜〜👋とはいきませんね😅「何も考えたくない」ということで…「余計なことを考えず ゆっくり過ごしたい」そんな日や「考えたいことがある…」「持って帰った仕事に集中したい…」「締切が迫っている…」などなど“余計なことに 頭を使いたくない日の過ごし方”🧠脳科学の観点から紹介しておきましょう✋“余計なことに 頭を使いたくない”そんな日にやっておきたいことは…“選択の回数”を減らすことです✋日常生活では朝起きてから寝るまで何を着ようか…何を食べようか…何をしようか…どこへ行こうか… etc,etc,あらゆる行動が選択の連続です。しかしこの選択という行為思考のエネルギーをけっこう浪費します😓迷えば迷うほど消費するエネルギーが大きくそして１日の思考エネルギー量には上限があります🔋つまり選択の回数が増えれば増えるほどそして選択に迷えば迷うほど思考のエネルギーが奪われて考える力が低下してしまいます😔余計なことを考えずのんびりしたい…大事なことを考えたい…締め切りに追われた仕事がある…そういう時は起きてから寝るまで選択の回数を減らして迷わないようにすること✋何をして過ごすか❓何を着るか❓何を食べるか❓どこへ行くか❓前日までにあらかじめ決めておくと思考にゆとりがもてます😌もしも朝からバタバタして予想以上に思考のエネルギーが低下したときは…20分ほど昼寝をすると半分くらいは回復します✋さあ私は今日は何も考えたくないので…夕食は久しぶりに石窯ピザオリーブをつまみにワインを飲んで早く風呂に入って22時には就寝😴もう決めておきます✋ブログの感想その他知りたいことなどあればお気軽にこちらまで👇physio.hiroshima@gmail.com 慢性痛専門・再発を予防する整体院 『フィジオ』痛みで生き方をあきらめない“体と心づくりの専門家” 院長 吉岡 勲☎︎：082-545-1353HP：http://www.physio-hiroshima.com/〒730-0036 広島市中区袋町５−４ 安倍ビル７F定休日：日・祝日
