いさをです✋
「今日は何を書こうかな〜」
のんびりとした
日曜の午後🌤
『全国高校駅伝』を観ながら
PCの前に座ってましたが…
が…！
が…！！
テレビから
目が離せないまま〜〜〜〜
広島世羅高校
男女アベック優勝！！
すごいぞ世羅高校！
😄快挙達成おめでとう！
男女ともに
5年ぶりの優勝👏
（ちなみに5年前もアベック優勝）
男子は史上最多
10回目の優勝です👏👏
さてこれで…
今日は何も
考えたくなくなりました😑
今日も一日
良い日でした
さようなら〜〜👋
とは
いきませんね😅
「何も考えたくない」
ということで…
「余計なことを考えず
ゆっくり過ごしたい」
そんな日や
「考えたいことがある…」
「持って帰った仕事に集中したい…」
「締切が迫っている…」
などなど“余計なことに
頭を使いたくない日の過ごし方”
🧠脳科学の観点から
紹介しておきましょう✋
“余計なことに
頭を使いたくない”
そんな日に
やっておきたいことは…
“選択の回数”
を減らすことです✋
日常生活では
朝起きてから寝るまで
何を着ようか…
何を食べようか…
何をしようか…
どこへ行こうか… etc,etc,
あらゆる行動が
選択の連続です。
しかし
この選択という行為
思考のエネルギーを
けっこう浪費します😓
迷えば迷うほど
消費するエネルギーが大きく
そして
１日の思考エネルギー量には
上限があります🔋
つまり
選択の回数が増えれば増えるほど
そして
選択に迷えば迷うほど
思考のエネルギーが奪われて
考える力が低下してしまいます😔
余計なことを考えずのんびりしたい…
大事なことを考えたい…
締め切りに追われた仕事がある…
そういう時は
起きてから寝るまで
選択の回数を減らして
迷わないようにすること✋
何をして過ごすか❓
何を着るか❓
何を食べるか❓
どこへ行くか❓
前日までに
あらかじめ決めておくと
思考にゆとりがもてます😌
もしも
朝からバタバタして
予想以上に
思考のエネルギーが
低下したときは…
20分ほど昼寝をすると
半分くらいは回復します✋
さあ
私は今日は何も考えたくないので…
夕食は久しぶりに
石窯ピザ
オリーブをつまみに
ワインを飲んで
早く風呂に入って
22時には就寝😴
もう決めておきます✋
ブログの感想
その他知りたいことなどあれば
お気軽にこちらまで👇
慢性痛専門・再発を予防する整体院
『フィジオ』
痛みで生き方をあきらめない
“体と心づくりの専門家”
院長 吉岡 勲
☎︎：082-545-1353