ヨガ
には、
逆さまになるポーズ
が多くあります
（コチラもどうぞ→逆さまのポーズの意味
）
頭で立つ『頭立ちのポーズ
』は
有名ですが、
以外にも、
頭を下にするポーズ は、
たくさんあります
（たとえばコチラ→下を向いた犬のポーズ 、肩立ちのポーズ 、鋤のポーズ などなど）
日常、
私たちは、頭が上で、
足が下
、
地に足をつけて…というのが、
当たり前と思っていますが、
その当たり前の概念、
本当に当たり前なのでしょうか
私たち人間
の祖先を辿れば、
四足歩行
の時代もあり、
また、現代でも、
子供
は、ハイハイ
で
四足歩行をしたり、
二本足
で歩くようになっても、
逆さまになってみたり、
床を転がったり…
しているのを目にするでしょう
しかし、
大人
になるにつれて、
二本足 で立つのが当たり前、
逆さまになる機会は、
どんどん減ってきています
逆さまのポーズ を行うときに、
恐怖心
が表れる方もいらっしゃいますが、
逆さまのポーズ には、
通常味わえないことを
多く味わうことができ、
そうすることによって、
よい影響を与えてくれます
（コチラもどうぞ→軸を知る
）
まずは、体
。
逆さまになることによって、
解消へとつながっていきます
（コチラもどうぞ→血液の流れ
）
また、普段見ている景色を
逆さまから見ることによって、
普段感じることのない感覚を
心
に響かせ、
当たり前という固定観念を打ち破り、
心
にゆとりが一つ広がっていきます
そして
逆さまになると呼吸
が苦しくなられる方
が
多く見受けられますが、
それは、まだ逆さまに慣れていないからです
実際は、
横隔膜の位置が下に
（逆さまになった状態で床方面に）
動くので、
通常の二本足 で立っている状態より、
もっと深く大きく呼吸
をすることが
可能なのです
逆さまのポーズ は、
日常にはない多くのことを
教えてくれます
日常にないポーズ なので、
集中 もしやすく、
できるでしょう
逆さまのポーズ 。
多く感じ得ることが可能になりますヨ
コチラもご覧ください
２：グラウンディング
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 刻～ＴＯＫＩ～ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
今日の都市伝説
インド人も…
自転車に乗る！？
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
