≪ 本日2回目の配信です ≫
ヨガ
を行ったことのある方、
また、ヨガ
の本
や雑誌
を
ご覧になったことがあるかたは、
この『八支則』という言葉を、
耳に、目に
したことが
あるかもしれません
ヨガ
を深める
、真髄を知る
のに、
この『八支則』をうたっています
1:ヤマ
全人類に共通する道徳律。
2:ニヤマ
3:アーサナ
4:プラーナヤマ
気のコントロール。呼吸
法のこと。
5:プラティヤハーラ
欲望・感情および外的対象による支配からの解放法と自立訓練法。
6:ダーラナ
集中統一法。
7:ディヤーナ
無心行法。瞑想 のこと。
8:サマディ
瞑想 の対象物(宇宙霊)と一体化になること。悟り。
その調和をすることによって、
よりよく生きることができるのです
(コチラもご覧下さい→ホリスティックに生きる )
この『八支則』は、
『八段階』とも言われます
全てを一度に得ようとすることは
難しいと思いますが、
『八段階』一つ一つ、
ステップをあがるように、
味わっていきましょう
(ステップをあがる→プロセスを大切に… )
ヨガ
には、
動物の名前のポーズ
が
多いですが、
私たち、人間も動物で、
その動物と
単に同じポーズ を行うだけでなく、
この『八支則』を味わえるのは、
他にはない、私たち人間だけです
(詳しくはコチラ→ヨガのポーズって動物の名前が多いですよね? )
この『八支則』を実行することにより、
神のような穏やか
さを
手に入れることができるでしょう
(煩悩がなくなる→ニルヴァーナ )
ヨガ
は、ポーズを行っている時間
だけが
ヨガ
なのではなく、
その方の人生、生き方までに
通じるもっともっと大きなものです
この『八支則』。
日常でも実践することができます
一段階目から…
取り入れていってください
『ヨガ
でより良く生きる』が
ここにありますヨ
コチラもご覧ください
1:感謝の心
2:シャンティな心
3:幸せホルモン
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