こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
朝ごはんはコッペパンサンドでした！
デコポンサンド。
売っているフルーツ系の
コッペパンサンドは
生クリームやカスタードクリームを
使っていますが、
私が使ったのは
クリームチーズに
ギリシャヨーグルト。
これをコッペパンにぬって
デコポンをはさんだら出来上がり
生クリームだったら
お砂糖と油脂がおおくなるけど
これなら
バランス良い食事の中で
食べられるので
ダイエット中や
妊娠中の体重管理にもおすすめの食べ方。
いちごやバナナ、キウイなど
様々なスイーツで楽しめるのも
いいですよね♪
今度は何はさもうかなーって
考えていると、
ダイエットしている感じがなく
（今は妊娠中の体重管理）
食事が楽しいです
楽しくダイエットできるって
サイコーです＾＾
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠という
奇跡が起きました＾＾
妊娠中の体重管理も
食べて痩せるダイエットの経験を活かして
バランスよく美味しく食べています♪
赤ちゃんにも自分にも大事な栄養
食べて痩せるダイエットは
栄養をしっかり摂れるので
妊娠中にぴったり！！！！
バランスよくって
何を食べたらいいの？
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毎日パンを食べて24キロ痩せて
44歳で妊娠しました＾＾
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