相模大野・町田の
パステルアートインストラクター、
ママの笑顔のお手伝いをしている
唯花(ゆいか)です。
ありがとうございます(*^^*)
胃と大腸のポリープが分かってからの
治療や心境の変化などを
ちょっとずつ記録していく第14弾。
ここまでの投稿はこちらです。
↓↓↓
発端、内視鏡、成長、手術、胃の全摘出から内視鏡手術へ。
私が実践していることを
シェアする投稿第3回。
今日は
「食生活の改善」について。
実践は一番つらいかもです(T▽T)
気功の先生に
アドバイスをいただいたのですが、
免疫力強化のためには
とにかく体を冷やさない！
冷たいものはもちろんNG。
スパイスやコーヒーも
長い目で見ると体を冷やします。
他にやめたものは
・精製された砂糖(黒砂糖やはちみつは少しOK)
→ブドウ糖は癌細胞の大好物らしい。
・乳製品
→腸管の粘膜に膜を張ってしまう。
また、体を冷やす働きも。
・小麦製品
→消化しづらく、
未消化のグルテンが腸を傷つける。
…
つまり
甘いもの
麺類パン類
中華まん、餃子に焼売all禁止！
スイーツ女子に脱甘味はつらい(T^T)
大好きなカフェオレもNGです。
どう乗り越えるかというと…
・あえて自分用のお菓子を少し買い
「お菓子はあるけど食べない自分、
なんかすごくない？」
と、自分褒め作戦。
・お腹が空いたら小魚やお煎餅
・コクがほしい時は豆乳、
甘味がほしい時は特別に豆乳甘酒。
・100%NGにはせず、
朝食のヨーグルトと週3杯のソイラテはOK。
週に1回、クッキー1～2枚はOK。
我慢のしすぎは
逆にストレスですから！！ ←言い訳(^^;
ただ
「これ食べたら癌の餌になるかも」
と思うと
食べたくても手が出ないことも…(T▽T)
ちょっとぼやいてもいいですか。
なにがつらいって
期限があるわけではないということ。
この食事制限は
ずーーーーーっとです。
家族の誕生日
クリスマス
母の日
なにかのお祝い
お気に入りのお店でランチ
大好きなケーキ屋さんのケーキ
…
…
………アキラメロ( *´・ω)/(；д； )
家族が美味しそうに食べていて、
見てるだけの自分(涙)
ママ友にランチに誘われたら？
ものすっごく付き合いの悪い自分(涙)
休校中の昼食、
麺やカレーが大好きな子供たち。
2種類の食事が必要なんです～(T^T)
夫には
「食べたいものを
食べたらいいじゃない。
医師から禁止されている訳じゃないし。」
「自分で始めたことでしょ」
と言われます。
でも…
余命宣告されたら食べるかもだけど、
悪化の可能性があることを
やる勇気はありません…(涙)
家族に理解してもらえないことが
一番つらい。
はいっ！
ぼやき終了！！！(笑)
他に気をつけていることは
肉より魚。
和食中心の食事。
そして、
よくかんで
腹7分目未満でやめること。
というより
結果的にそうなっちゃってます。
なぜなら、
家族の食べる時間に合わせるから。
夫も子供も早食いです。
あまり待たせると悪いので
途中で切り上げます(^^;
だから
食べた直後の方が
空腹感を実感することも(汗)
間食の豆乳甘酒は必須です。
※甘酒もブドウ糖を多く含むため
1日100ml未満だそうです。
あーあ。
今日はぼやいてしもーた。
食べる楽しみって
生きていくには
こんなに重要なんですね(T▽T)
※甘酒については
できれば手作りをおすすめします。
時間はかかるけれど
炊飯器で簡単にできますよ～(^-^)
ちなみに、
市販の甘酒は
加熱処理をしているため
酵素が死滅しています。
アミノ酸などの栄養素はありますが
酵素のことを考えると
かなりもったいないです。
※麹菌は50℃程度で死滅します。
甘酒は60℃で発酵させるので、
麹菌はそもそも死んじゃってます。
(つまり、麹菌の酵素が発酵させている)
ただ、死菌は
腸内で善玉菌の餌になってくれます。
生きている時も
死んでからも
いいことをしてくれる善玉菌。
すごいですよね♡
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