ブログ記事一覧|しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子のブログ -76ページ目
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しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子のブログ
毎日ぐっすり眠り、5年後10年後も健康で笑って過ごせる身体と心を作るサポートをしています。
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何度も目にするものは意識に深く根付く
休むことを許可する。
8月19日【俳句を作ろう】
後からジワジワ効いてくるレッスン
ポッコリからペタンコお腹へ
同じ目覚めはない。
言葉で教えると、気付ける
”穏やかな日が年々ます夏休み”
早食いNG!
お盆で食べすぎたボディを睡眠で戻す
快眠パワーを体感する
睡眠をととのえて、宿題を終わらせよう!
伸びると、気持ちがいい。
お盆の家事の合間にヒップアップ
最後のひと言まで、しっかり話を聞く。
寝る直前に歯みがきをしない
なつかしの癒しの景色を見に行こう
帰省中もパジャマを着て寝る
今日を楽しむ!
ひざをゆるめると動きやすい
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