お盆につい食べすぎて、増えた体重が気になっているあなたへ。
睡眠をととのえて、もとのボディに戻しませんか。
食べすぎたということは、睡眠の質も落ちたことになります。
食事とりわけ夕食は、ダイレクトに睡眠に影響するからです。
睡眠がととのうと、体重がスルッと減っていく方は多いです。
しっかり成長ホルモンが分泌されるからでしょう。
その他のホルモンバランスもととのうので、食欲が自然に抑えられるのも要因です。
睡眠は、朝起きてからの行動が大きく関係します。
睡眠をととのえようと思うと、食生活だけでなく生活習慣も変わってくるため、痩せやすくなるのです。
アクションは、早めの方が断然いいです。
14日間のプログラムと動画を販売しております。
プログラムは、紙のテキストもしくはWebテキストを選べます。
内容など気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
睡眠栄養指導士
椎葉ゆう子