休むことを許可する。

ゆっくり休むことを、自分に許可しましょう。
たまには必要です。

休むことを許してあげて、ゆっくりできると、芯から疲れがとれて元気が出ます。
休むことで自分を元気にできるのは、自分しかいませんよね。

ゆっくり休むことに持つべきは、罪悪感ではなく許可です。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
 

 

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