なつかしの癒しの景色を見に行こう

子どもの頃によく行った場所に行ってみましょう。
なつかしさに心が癒されます。
若かったあの頃に戻り、元気を吹き返すはずです。

行けないときは、目を閉じて思い出してみるといいです。 
頭の中で、その癒しの景色を見てみましょう。

睡眠は究極の癒しですが、
起きている時間帯に心も身体も癒されるときも必要です。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子

 

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