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  「しょうがない」はあきらめではなく
• 大丈夫と思ってみるとそうなる
• 自分に何を与えていこうか
• 体に聞くとゆるみ始める
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  不安を認めて動いていると優しくなっていく
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  どの意識を選んでも体はついてきてくれる
• 見えない波動を教えてくれる現実
• 自分の本音は体調をチェック
• まわりが気になるとき体さんは後回し
• もがき疲れたら受け入れてみる
• ふさいだ気分は気の扱い方で変わる
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  指先のこわばりをほどくと
• あなた次第で筋肉が喜ぶ
• 前とは違うことに不安になったら
• 変化を許すと体もゆるむ？
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  何を考えながら食べてる？
• 余裕がない時ほど自分を見てあげよう
• 体感しながら変化していく
• あなたの状態はおなかの状態かも
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  呼吸が浅いならまずは笑ってみる

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